Lihlopha tsa li-ankle ha li sirelelitsoe haholo ke li-ligamente le mesifa ea mesifa, kahoo ho fokolloa ho ka etsahala. Hangata sena se etsahala hobane leoto le nka sebaka se fosahetseng sepakapakeng kapa ka lebaka la boima bo boholo ba motho. Ho lemosa boemo bo thusa ho tlama lesapo la maqhama - sesebelisoa se tiile ka thata leoto mme se se sireletsa.
Joang ho khetha sehlopha sa mokotlana oa maqeba?
Moriana o fumanoang o lokela ho ba feela ka mor'a ho buisana le ngaka e tšoanelehang ea ho tšoaroa hampe. Ke feela ea ka khonang ho nka bandage ka maqeba. Setsebi se tla ela hloko lintlha tse latelang:
- mofuta oa lefu lena;
- ho sa tsotellehe hore na mokuli o na le mafu a sa foleng;
- lilemo;
- boima ba 'mele;
- mesebetsi e tla abetsoe ka orthosis.
Leha ho le joalo, lebanta la maqeba hase kamehla le amohelehang maemong 'ohle. O na le li-contraindications tseo a ka li sebelisang, tseo tse tloaelehileng ka ho fetisisa ke tsena:
- Maloetse a letlalo karolong ena ea leoto;
- phlebitis ;
- liso tsa mafura;
- likokoana-hloko tse hlahisitsoeng ke lefu la tsoekere;
- ho ba le sepheo sa ho hlasela;
- lefu la thromboembolic.
Motsoako oa anke ka mor'a ho robeha
Leoto le tlameha ho senyeha. Ka ntle, orthosis e joalo e shebahala e le lieta tse tletseng ka ho feletseng, e ka ba ea sisinyeha nakong ea ho tsosolosa kamor'a ts'ebetso. Letlapa le nang le ho robeha ha maqhubu le otlolla leoto haholo ho feta gypsum kapa bandage bandage. Tlas'a setlolo se kopantsoeng se ka phekoloa, ha se joalo ka tere ea ho lokisa. Gypsum e pata sebaka se senyehileng ka ho feletseng, se sa fane ka boiphihlelo.
Sebelisa moriana ka maqeba a bulehileng , moo leqeba le tsoang teng, le thibetsoe. Ho phaella moo, ho ntša kotsi e sa tsoa koaloa e tlameha ho koaheloa ka pele ka plaster bandage. Sesebelisoa sa ho lokisa se ka sebelisoa feela ka mor'a hore se hlahise likhechana tsa masapo. Sebakeng seo se lemetseng, li-orthoses tse koahelang kapa tse thata li ka sebelisoa. Ea pele ke ea mefuta e latelang:
- Ho sireletsa ka bactericidal holim'a leqeba le thusang leqeba hore le lule le hloekile 'me le thibela metsi ho kena moo;
- meriana ea meriana, e entsoeng ka mefuta e khethehileng ea pholiso (e potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa).
Sesebelisoa sa mofuta o thata se entsoe ka boima bo thata bo boima, e leng se tiisang hore na maqeba a lokisoa ka tsela e ka tšeptjoang. Sehlahisoa se joalo se ka hlomelloa ka ho qeta, mabanta le lintlha tse ling tse eketsehileng. Ho bohlokoa ho khetha mochine o nepahetseng oa ho lokisa. Phoso e entsoeng e ka baka kotsi e 'ngoe, ntle le e seng e amohetse. Ho phaella moo, ha u apere sesebelisoa se joalo, monyetla oa ho fusion e fosahetseng oa likaroloana tsa masapo a maholo ke ntho e ntle.
Lipapano tsa lipapali bakeng sa maqeba
Khetho ea fixative e lokela ho etsoa ho nahanela mofuta oa papali eo motho ae etsang. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke kelera e tlamang lehlakoreng la maqeba. Bakeng sa libapali tsa bolo ea lipapali ho na le mefuta ea ho lokisa habonolo Lisebelisoa tse joalo li fana ka ts'ehetso e bonolo ho leoto mme e thibela ho lematsoa maqeba nakong ea papali. Haeba ho hlokahala, o ka nka likhetho le ho laola ho laola.
Bakeng sa bapalami ba basketball le ba bapallo ba volleyball, ho etsoa lesela le koahelang ho ka sebelisoa lejoeng la maqeba. Sesebelisoa sena se bōpehile joaloka sock ntle le karolo e ka pele le serethe. Basebeletsi ba lipapali ba amehang ka boseng, ho molemo ho khetha senotlolo se fanang ka tšireletso e ka tšeptjoang leoto, ntle le ho e thibela le ho sa thibele ho tsamaisa. Melao e joalo e entsoe ka k'hothone kapa elastin.
Li-bandage tsa li-bandage bakeng sa monoana oa maqaqailana
Ka tsela ea kabelo, litokisetso tsena li khetholloa:
- ho lokisoa, tse etselitsoeng ho felisa sebopeho sa manonyeletso;
- ho laolla (thuso e fokotsa mojaro maotleng);
- ho lokisa, tse sebelisetsoang ho fokotsa manonyeletso a lemetseng;
- Matla (a etselitsoeng ho etsa bonnete ba hore leoto le sebetsa).
Lekhalo ka leqeteng ka leoto le leketang le hlahisoa ka mefuta e latelang:
- ho koaleha (ho sireletsa leoto, ha ho fokotsa ho tsamaea);
- Hingeless (e sebelisetsoang liphetoho tsa mafu).
Ho ikoetlisa ka maqeba holim'a maqeba
Mokhoa oa mofuta ona o entsoe ka sekhahla se pshatlang, empa se le mongobo. Khetho e loketseng ka ho fetisisa ke neoprene. Boitsebiso bona bo na le phello ea ho futhumala 'me ho theha microclimate e itseng haufi le maoto. E entsoeng ka mokhoa o tsoileng matsoho, lebanta le lokisoang ka maqeba le tloaelehile litsamaiso tsa motsoako ka karolo ea 'mele eo li kopanang le eona, e eketsa tšelo ea mali le ho tsoa ha lymph. Bakeng sa ho lokisoa ha methapo e metle, sesebelisoa sena se na le Velcro.
Nka tseba joang boholo ba motsoako oa maqeba?
Ke habohlokoa haholo ho khetha ho lokisoa ho nepahetseng. Ho tlamisoa bandage ka ho lacela ka lebaka la ho ela hloko mehato e latelang:
- boholo ba lieta;
- molumo oa leoto le ka tlaase;
- boholo bo karolong e nyenyane haholo ho feta "bone";
- boholo ba marako ka serethe.
U ka apara bandage joang maotleng?
- Ho apara li-orthoses ka tsela e loketseng ho lutse le ka k'hothone kapa ka sock e boreleli. Ho etsa bonnete ba hore serethe se hantle "lula fatše", o lokela ho lokisa ka thata sesebelisoa se potolohileng leoto la hao ka likhapa kapa ho laola. Ka lesela le otlolohileng lethekeng u hloka ho apara lieta tse loketseng tse loketseng. Reka e lokela ho ba ka mor'a ho lokisetsa ka hloko, e le hore ha u apere, u se ke ua ikutloa u sa phutholoha.
- Sebelisa fixator feela ka keletso ea setsebi sa maiketsetso. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore ho tloaelehile ho sebelisoa lebanta le neng le reretsoe ho kopana le maqhubu butle-butle. Letsatsing la pele, metsoako e apere lihora tse 1 (mosebetsi nakong ena e lokela ho fokotseha), ebe o hlahloba boemo ba leoto. Ho feta moo, nako ea ho apara mochine oa ho thibela o ntse o eketseha 'me ka nako e le' ngoe o eketsa mojaro.
- Ho lemalla sethoathoa ho hlaha libeke tse 1 ho isa ho tse 6. Leha ho le joalo, moemong o mong le o mong o tobileng, letšoao lena le fapana. E itšetlehile ka boima ba kotsi e bakoang ke motsoako le lisebelisoa tseo mochine oa ho lokisa o entsoeng ho tsona. Haeba maqeba a maqeba a qeta ho robeha letsatsing la pele la ho apara a setseng ka mokhoa oa bofubelu kapa a baka bohloko bo fokolang, ha bo tšosang. Ena ke tsela eo mokhoa o amohelehang o etsoang ka eona.
- Ho apara li-clamps ha lia lokela ho ba lihora tse fetang 6 ka tatellano. Ho thibela ho ata ka leoto la libaktheria tsa pathogenic, letlalo le hloka ho hloekisoa ka likokoana-hloko, ebe le o omella (hoo e ka bang halofo ea hora), ebe o beha mochine. Hoa hlokahala ho hlakola litokisetso tsa marang-rang le beke le beke, ka mofufu o matla - 2-3 makhetlo a beke (ho hlatsoa matsoho feela le ho omisa tlhaho).