Ba bangata ba rona re tloaelane le maikutlo a tukang a sternum, a bitsoang feela ho otloa ha pelo. Tlhaloso ea bongaka bakeng sa ts'ebetso ena ke reflux ea gastroesophageal. Hangata maikutlo a sa thabiseng a tloaelehile ho basali ba bakhachane, batho ba nang le maloetse a sa foleng a pampiri ea meno, hammoho le ba ratang ho ja ka thata le ho monate, haholo-holo ha ba robetse. Lebaka la ponahalo ea boikutlo bo sa thabiseng bo bakoa ke ho kenngoa ha lero la gastric, ka ho hlophisoa ha eona ho nang le acid, ho ea ka sekhahla. Litsela tsa ho tlosa mollo li ngata haholo, ka bongaka le ka bongata, li tla tšohloa.
Ke potlakela ho tlosa ho otloa ha ka nako e kae?
Haeba u opeloa haholo, ntho ea pele eo u sa lokelang ho e etsa ke ho robala. Ka boemo bo otlolohileng, acid e bonolo ho khutlela ka mpeng, ha o robetse betheng ha e tlise molemo ofe kapa ofe.
Mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa malapeng oa ho otla ke ho rarolla soda, ho lekaneng ka karolo ea boraro ea khalase ea metsi a futhumetseng ho qhaqha halofo ea teaspoon ea phofo, ebe o noa tharollo e senyang ka li-sips tse nyenyane. Sesebelisoa sena se na le bahanyetsi ba bangata, le hoja ketso ea soda ke k'hemistri ea banal, neutralizing acid ka alkaline.
Hape ho na le maikutlo a ka thusang lijo ho tsoa ho tsitsipano, tse kang lebese. Ha e le hantle, molao-motheo oa ketso ea oona - o koahela marako a setopo, mme o khutšoanyane haholo. Kahoo lebese le tsoang ho senya ha se khetho e atlehang ka ho fetisisa.
Ho sebetsana le ho hema
Ho eletsa hore ho molemo ho noa ngaka bakeng sa ho hema. Haeba ho chesa ho etsahala khafetsa, u se ke ua hlokomoloha letšoao le hlakileng la mathata a bophelo bo botle. Ho phaella lithethefatsi tse ka fokolisang phello ea acid ka nako e khutšoanyane, e kang Rennie, Maalox, Almagel le ba bang, ngaka e tla boela e laele kalafo. Pele ho tsohle, o hloka ho ja lijo tse khethehileng tse sa kenyang lijo tse ka hlahisang maikutlo a tukang molomong. Ho kgothaletswa ho fokotsa dijo tse nonneng le tse omeletsoeng, ja pele o robala. Ngaka e ka boela ea fana ka lithethefatsi tse thusang ho fokotsa tlhahiso ea lero la gastric, ha ho letho leo u lokelang ho le noa ntle le tekanyetso ea litsebi, esita le ho feta ntle le ho laela. Ho ka etsahala hore ho tsuba ha sekhahla ho tla u fa monyetla oa ho khetholla mafu a tebileng a tsamaiso ea lijo a hlokang phekolo e feletseng, kahoo u se ke ua senya bothata.
Ho loantša motho e mong le e mong ho na le tsa hae
Ka ponahalo e tloaelehileng ea ho otloa ke pelo, motho, ka molao, ha a itlhahlobile ka litsela tse 'maloa kapa litsela tsa bongaka ho rarolla bothata, o se a ntse a tseba hantle hore na ke mokhoa ofe o mo thusang ka ho toba. Batho ba bangata, ba sa utloisise mokhoa o chesang oa ho chesa, ba qala ho qhaqha soda ka metsing, motho e mong o nka lipalangoang tse bolokiloeng, motho ea thusang peo, 'me lebese le leng le nkoa e le le matla ho loantša lefu lena.
Hoa tsebahala hore molora o tsoang ho sakerete e ncha, haeba o jeoa, o boetse o felisa ho sithabela ha pelo, hobane o na le mokelikeli oa alkaline. Bakeng sa batho ba sa tsubeng, li-pharmacy ha li fane ka meriana feela, empa le lihlahisoa tse ikhethang tsa limela tse nang le phello e ntle mofuteng oa lijo le ho felisa ho senya, ho thibela ponahalo ea eona e latelang. Ho sa tsotellehe tsela eo u ikhethelang eona, hopola, ho phophola ha 'meleng ke moeti ea sa tloaelehang. Ponahalo ea maikutlo a sa thabiseng ke monyetla o lekaneng oa ho etela setsebi. Ho ja lijo tse nepahetseng le ho laola bophelo ba motho ho ke ke ha thusa feela ho lebala ka ponahalo ea ho sithabela, empa hape ho boloka 'mele o sebetse boemo ba lilemo tse ngata.