Hang ha lingaka tse tsoang linaheng tsa Europe li etsa qeto ea ho fumana hore na ke eng e atisang ho susumetsa motho ho batla thuso ea bongaka. Karabo e ne e sa lebelloa - pontšo leha e le efe ea bohloko bo tebileng. Le hoja ho se letho le ikhethang, ha e le hantle, ha ho joalo.
Bohloko ke 'nete ea hore esita le baatlelete ba manganga le ba mahlahahlaha ba sa tsitsang, ba se ke ba bua ka batho ba tloaelehileng. Empa bohloko ba bohloko bo fapane, ha motho a ka tlosoa ka kamohelo e bonolo ea analgin, e 'ngoe e ke ke ea bolaoa ka mokhoa leha e le ofe o ntlafalitsoeng. Nka, mohlala, fibromyalgia - bohloko bo bohloko, phekolo ea batho, le lisebelisoa tsa bongaka ha li tloaele, le hore na li joalo, litlhare tsa batho, ka kakaretso. A re sebetsane le potso ea ho qetela mme re e utloisise kajeno.
Lisosa tsa fibromyalgia
Empa pele o batla likgetho bakeng sa ho phekoloa ka litlhare tsa batho ba li-fibromyalgia, a re ke re bue ka lefu lena ka boeona. Taba ea pele, joang le eo e iponahatsang le mang. Ea bobeli, ke hobane'ng ha ho le thata ho e fumana le ho e phekola. 'Me qetellong, ka boraro, hore na ho na le mekhoa ena e ratoang ka ho fetisisa, e thusang ho tsoa ho lefu lena le bolotsana.
Ka hona, ho ea ka litlaleho tsa lingaka khafetsa fibromyalgia e ama baemeli ba halofo e ntle ea batho ba lilemo li 40-45. Hobane'ng? Hobane basali ba na le maikutlo a maikutlo, 'me maikutlo ke mokhoa o ruileng oa limatlafatsi bakeng sa khatello ea kelello. Ka lebaka leo, khatello ea kelello ke sesosa se tloaelehileng ka ho fetisisa sa fibromyalgia, empa hase eona e le 'ngoe feela.
Ka nako e tšoanang, basali ba bangata ba qala ho tsosolosa 'mele, o behiloeng bakeng sa pontšo ea menopausal . Boemo ba li-hormone tsa basali bo fokotseha. Metso le manonyeletso ha li sa fetoha habonolo ebile lia tsamaea. Leseli le nang le lisele li patisane ka lebaka la k'holeseterole e behiloeng. Tsena tsohle li ka boela tsa baka fibromyalgia, empa eseng ka kotloloho, empa ka tsela e sa tobang, ka ho fokotseha ha kakaretso ea ts'ebetso ea motlakase oa 'mele oa' mele. Le hoja fibromyalgia e le boloetse ba ho pata, e ka patoa hoo u ke keng ua utloisisa hang-hang, kahoo a re sebetsane le matšoao a eona.
Lipontšo tsa fibromyalgia
Tšoaea feela hore fibromyalgia feela e hlaha ho batho ba baholo. E ama ka nako e ts'oanang lefu lena ke mesifa le li-ligaments. Matšoao a khotsofatsang a ka ba ntho leha e le efe e tsoang ho hlooho ea hlooho ho ea ho ho tepella maikutlong esita le ho se hlophisehe ha litho tsa ka hare. Ka hona, ho e-na le fibromyalgia, vegetative-vascular dystonia, gastritis, neurasthenia, angina pectoris le rheumatism hangata li fumanoa. Empa ka boikaketsi bohle ba heroine ea rona le tsona ke litšobotsi tse hlahelletseng.
Ka fibromyalgia 'meleng oa motho, o ka fumana lintlha tse 18 tse bohloko. Haeba bonyane ba 10 ba fumanoa, 'me bohloko ba mesifa bo nka likhoeli tse tšeletseng, lipelaelo tsa fibromyalgia li totobetse. E sala feela ka thuso ea liteko tsa laboratori ho qoba ho kula ha litho tsa ka hare, 'me ho hlahlojoa ho hloekileng ho loketse.
Tsela ea ho tšoara fibromyalgia joang?
Ka tlhaho, ka hloko le tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Ha e le hantle, ho ka ba monate ho laola phekolo ea fibromyalgia feela mekhoa e mengata ntle le lipilisi leha e le life le ho tsamaea ka bohloko. Empa, kamoo phatlalatso e tummeng e reng, ke ntho e tsotehang feela. Leha ho le joalo ho na le mekhoa e meng e thusang ea lapeng.
- Mahe a linotsi . Li je bakeng sa 1 tbsp. l. letsatsi le leng le le leng. E tla thusa ho mamella bofokoli, ho tlatsa 'mele ka limatlafatsi, ho matlafatsa ts'oaetso, ho eketsa matla le maikutlo.
- Li-tea tsa litlama . Li-decoctions tsa litlama tse latelang li matlafatsa 'mele, li ntlafatsa ho potoloha ha mali, li hloekisa chefo, li eketsa ho itšireletsa mafung. Lethathamo la litlama tsena li kenyelletsa motsoako oa burdock, clover, dandelion, lerumo le echinacea, ginkgo biloba, namana, valerian kapa motherwort. U li tšela ka lehlakoreng le leng 'me u noe bophelo ba hau.
- Aerobics le ho silila . Ho ikoetlisa, ho lieha feela le ho boreleli feela, le ho silila hamonate le ho phomola hamonate ho na le phello e ntle ho mesifa e ammeng. Hopola feela, lihlopha li lokela ho ba kamehla, letsatsi le leng le le leng, 'me li se ke tsa matha ho tloha ho nyeoe ho ea ho nyeoe.
- Setopo se futhumetseng kapa se fapaneng . Lumellana, e ka hlophisoa habonolo ka kamoreng ea hau ea ho hlapela.
Ho atleha haholo ho sebelisa mokhoa ona hang ka mor'a ho robala bosiu. E tla thusa mesifa ea hae e thata le ho kokobetsa bohloko bo tsositsoeng. - Lijo . Fumana lijo tse joalo, e le hore u se ke ua ja haholo, empa kamehla u fepe habonolo. Tafole e fapane le meroho le litholoana, empa ka ho sa feleng, e senya tsoekere, thepa e besitsoeng, kofi le joala.
Ka ho kopanya mekhoa ena e bonolo ea lehae le litlhahiso tsa ngaka ea teng, ha ho pelaelo hore u tla hlōla lefu la fibromyalgia. Mahlohonolo le bophelo bo botle.