Ka lehlakoreng le leng, rea tseba hore bakeng sa kholo ea matla a kelello motho o lokela ho koetlisa boko, 'me ka lehlakoreng le leng, ho utloahala eka boko bo ka phunyeletsoa le ho otlolla joaloka mesifa ea namane. Ha e le hantle, ha re etsa boikoetliso bakeng sa boko, eseng setho ka boeona se koetlisang, empa ho kopanya li-neural. Mosebetsi leha e le ofe oo re o hlokang ho o rarolla o theha maqhama a macha a neural, ke hore, litsela tse ncha tseo lisele tse nang le methapo ea kutlo li fetisang boitsebiso ho tsona. Kahoo, "bohlale" kapa lebelo la ho nahana le tla eketseha hanyenyane.
Koetliso ea tlhaho
Bongoana, bacha le bacha ba nang le tsebo ke linako tseo motho a ithutang boitsebiso ka mafolofolo 'me a ithuta ho rarolla mathata a bophelo. Lekhetlong lena ka boeona ho tletse ka mekhoa e metle ea ho ikoetlisa ha boko ba motho. Lilemo tsa sekolo, thuto e phahameng, tsebo ea libaka tse ncha, batho, meetlo - ho sa tsotellehe seo u ithutileng sona le moo, boko bo sebetsang ka maikutlo a macha. Mosebetsi oa ho lemoha, ho lemoha, ho hopola, ho hlahloba ho kenyelelitsoe.
Ka lilemo, palo ea maikutlo a ncha a oa. Bophelo bo tsoela pele haholo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e fetoha kemiso e tsitsitseng. Ke nakong ena ho bohlokoa ho susumetsa boko ka ho ikoetlisa. 'Me ho ikoetlisa ka ho fetisisa ho tla ba pono e ncha ea lintho. Ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e se e tsejoa, ho hlokahala hore u ikitlaelletse ho ntshetsa pele ntshetsopele - maeto, lipuo tsa puo, tsoelo-pele ea mesebetsi e ncha. Ke habohlokoa ho utloisisa hore mosebetsi leha e le ofe o mocha le oa mojaki o koetlisa boko.
Lipapali le boko
Empa, ho sa tsotellehe hore na e ka 'na ea e-ba e se nang thuso hakae, ho ikoetlisa ho boetse ho phetha karolo bakeng sa koetliso ea boko. Ha e le hantle, u ka ngangisana ka li-IQ tsa lipapali tse fapa-fapaneng tsa litsebi, empa hona joale re batla ho lebisa tlhokomelo ea hau ho potoloha. Ha re ntse re sebetsa ka mafolofolo, tšelo ea mali e eketsehileng le oksijene e ngata e tsamaisoa ke mali. Mali a ncha a oksijene a kenella bokong 'me ka sebele a sebelisa matla a rona a kelello e le ntho ea bohlokoa. Hobaneng tabeng ee, u se ke ua kopanya tsebo ea ketsahalo e ncha le ea 'mele? Bakeng sa boko, ka mohlala, ho tla ba molemo haholo haeba u qala ho ithuta papali e ncha, ho kopanya mekhatlo ea bojaki, qetellong, hopola.
Ho ja boko
Boko ba rona bo ja 20% ea matla a kenang 'meleng. Ka litakatso tse joalo tsa bareki, ha ho pelaelo hore ke habohlokoa ho eena hore na hantle-ntle re ja eng. Ho fela ha bokhoni ba kelello hangata ho hlaha ka lebaka la ho haella ha vithamine, haholo-holo ho haelloa ha livithamine tsa B.
Li-hemispheres ka bobeli
E le hore motho e be motho ea tsitsitseng ka ho feletseng le ea utloisisang hantle, motho o lokela ho sheba lefatše ka bobeli ba boko ba hae. 'Me, kamoo u tsebang kateng, re atisa ho laola sebaka se nepahetseng kapa se letšehali.
Ho ikoetlisa bakeng sa lefu la masapo ho thehiloe ts'ebetsong ea mekhoa e fapa-fapaneng, ea nako e le 'ngoe ea matsoho le maoto. Sena se sebelisoa, ka mohlala, lipinsong tsa bochabela, moo bashebelli ba sebetsang ka maoto ka lentsoe le le leng, ka tsela e tšoanang, 'me ka tsela e joalo, "lipalesa" tse fapaneng (ho tloha ho mantsoe a tantši) ka matsoho.
Empa o ka etsa ntle le ho tantša. Lula setulong se phahameng hore maoto a hao a fanyehe. Matsoho a otlolla ka pel'a hao, otlolla menoana ea hao ebe o phunya matsoho. Etsa liatla ka matsoho 'me u boloke menoana ea hao e lula ka menoana ea hao hammoho. Ho rarahanisa: ha ho fokolloa ha matsoho, re fokotsa maoto a rona hammoho, matsohong a kopantsoeng, re hlahisa meomo ea rona hohle. Ka mantsoe a mang, matsoho a etsa maqhubu, maoto a koetsoe, a phunya ka maoto - menoana e bokelloa.
Kapa boikoetliso bo bong bo bolokang bana ba amehang Wushu: kenya letsoho la letsoho le letšehali tlhōrōng ea nko, ka letsoho la hao le letona, tšoara tsebe ea hau e letšehali. Re fetola matsoho ka nako e le 'ngoe: monoana oa letsoho le letona ka nko, letsoho le letšehali le tšoara tsebe e nepahetseng. Etsa sena ntle le ho ema, kapele, ho fetola matsoho ka nako e le 'ngoe.