Protheine ea hemoglobin 'meleng e etsa mosebetsi oa bohlokoa haholo. Ka lebaka la hae, oksijene e fihlella litho tsohle 'me e kene ka har'a lisele, e tiisa hore e sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Ho phaella moo, protheine e na le tšepe. Ho etsa bonnete ba hore haemoglobin e sa lekaneng maling ha e bake mathata, u lokela ho tseba ho e eketsa ka potlako. Mekhoa ea ho phekola phokolo ea mali - ena ke lebitso la lefu le hlahisang mokokotlo oa hemoglobin e tlaase - ho na le ba bangata. Habohlokoa ka ho fetisisa - kaofela ha tsona li bonolo ebile li sireletsehile.
Ho hlokahala neng ho potlakela ho hlahisa hemoglobin maling?
Ka boholo ba liprotheine, 'mele o qala ho oeloa ke khaello ea tšepe. Khahlanong le semelo sena hangata se hlahisa phokolo ea mali. Mekhahlelo ea pele ea lefu lena e ka ferekane le mokhathala o tloaelehileng. Empa hamorao matšoao a khethollang mali a qala ho hlaha:
- pallor;
- lerata litsebeng ;
- Syncope e tloaelehileng;
- mokhathala o potlakileng;
- hlooho ea hlooho;
- ho otsela ho tsitsitseng;
- ho senyeha ha takatso ea lijo;
- lethargy;
- ho khetholla lipekere;
- ho lahleheloa ke moriri ;
- cyanosis ea molomo.
Bakuli ba bangata ba nang le phokolo ea mali ba ka tsejoa ka matsoho a batang kamehla.
Hemoglobin e ka mali e ka etsoa kapele joang ka lihlahisoa?
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho hlōla phokolo ea mali ke ka ho fetola lijo. Mokhoa ona o sebetsa ho feta meriana e theko e boima haholo. Ho phaella ho phekolo e joalo e tla ba monate 'me e le molemo bakeng sa' mele oohle.
Lethathamo la lihlahisoa tse hlokahalang ke le lekaneng. Tsela e molemohali ea ho eketsa hemoglobin pele u fana ka mali e tla thusa:
- liqhomane;
- lero la rantipole;
- fragola;
- morpefruit;
- li-beet;
- nama ea khomo;
- sebete sa kolobe;
- linaoa;
- li-mushroom (ka ho khetheha li tšoeu ka mokhoa o omisitsoeng);
- mahe a kana;
- pene ea buckwheat;
- lijo tsa tlhapi;
- meroho e mecha;
- muesli;
- litholoana tse omisitsoeng;
- fragole;
- tse tala;
- black currant;
- oatmeal.
Ho potlakela ho eketsa tekanyo ea hemoglobin maling, ho hlokahala hore u se ke ua ja nama e ometsoeng haholo, joaloka nako ea nako e telele ea mocheso
Ho sebetsana ka katleho le phokolo ea mali ea caviar e ntšo le e khubelu. Lijo tse monate li na le bongata bo bongata ba tšepe le likokoana-hloko tse ling tse molemo. Ka lebaka leo, litsebi li khothalletsa ho eketsa mahe a mang lijo tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa thibelo. U ka e ja ka bobeli ka mokhoa o hloekileng, le ka ho hlophisoa ha salate le lijana tse ling.
Nako ea tšepe ea tšepe e boetse e nkoa e le pistachio. Linate ha lia tsosolosa hemoglobin feela, empa li boetse li thusa ho matlafatsa pelo, e tla etsa hore boemo ba k'holeseterole bo be bo tloaelehileng esita le botsofali bo tla fokotseha hanyenyane.