Ho ruruha ha lengole ke e 'ngoe ea maloetse a tloaelehileng a tsamaiso ea mesifa. Matšoao a mangata a ho ruruha ha lengole ke ka lebaka la ho imeloa kelellong ho motsoako nakong eohle ea bophelo. Lejoe le kopane le pota-potiloe ke lisele tsa nama, tse kenyang masapo a lengole ka mofuta oa "corset" ea tendon le li-ligaments. Ka lebaka leo, bohloko bo botong bo ka bakoa ke bothata bo kopanetsoeng, empa hape bo bakoa ke ho ruruha ha li-ligaments, tendons kapa meniscus.
Lisosa le matšoao a tloaelehileng a ho ruruha
Ho ruruha ha lengole ho bitsoa gonarthrosis 'me ho ka halefisoa ke lisosa tse sa tšoaneng:
- likotsi;
- ho senyeha ho amanang le lilemo;
- ho fokola ha mesifa;
- lits'ebetsong lisebelisoa tsa theknoloji;
- tšoaetso ea likokoana-hloko.
Mokhoa oa nts'etso-pele ea lefu lena o otlolohile ka nako 'me matšoao a bonahala butle-butle. Mahlaba a sa thabiseng ka nako e telele tšimolohong ea lefu lena ha nako e ntse e ea e fetoha e sa feleng. Ka ho tšoanang, lipontšo tse ling li hlahisa:
- mocheso o eketsehileng le bofubelu boemong boo;
- ho ruruha ha lenonyeletso;
- ho fokotsa ho tsamaea.
Ho ruruha ha limela tsa lengole
Ts'ebetso ena ea ho ruruha ha e ame hakaalo lenonyeletso ka boeona, joalokaha li-ligaments tse potolohileng eona. Motsoako o kota-potiloe ke li-ligam tse 4: tse ka hare le tse peli tse ka ntle. Ka linako tse ling kotsi le ho ruruha ho ka ama patellar ligament. Ka kakaretso, ho ruruha ha li-ligamente tsa lengole ke phello ea ts'oaetso kapa pontšo ea liphetoho tse amanang le botsofali tse amanang le lilemo ka 'mele. Ho ruruha ha li-ligamente ho tsamaea le bohloko le ho ruruha, e leng ho fokotsang liketso tsa motlakase.
Ho ruruha ha tete ea lengole
Mofuta ona oa ho ruruha ka mangole ho hlaha, ha e le hantle, ka ho toba sebakeng sa ho kopanya ha quadriceps femoris mesifa ho ea karolong e ka hare ea tibia. Ho ruruha ha tete ea lengole ho tloha ho ruruha ha li-ligamente ho khetholloa ke taba ea hore tšenyo ea li-ligament e hlaha sebakeng sa heno le ka nako e le 'ngoe, le ho ruruha ha tendon ke mokhoa o tloaelehileng oa ponahalo ea microtraumas. Kahoo, nakong ea ho ruruha ha ligament ea lengole, e tsamaeang le ho utloa bohloko bo tebileng, motho o lokela ho laola le ho fokotsa mosebetsi oa lenonyeletso, ha ho ruruha ha tendon bohloko bo le bobebe le bo sa feleng, mojaro ha o fokotsehe 'me lefu le ea moemong o sa foleng. Ho ruruha ha tete ea knee ho kopaneloa ho bitsoa tendinitis .
Ho ruruha ha lengole meniscus
Mofuta ona oa ho ruruha ha lengole ke mohlomong o bohloko ka ho fetisisa. Meniscus - mofuta oa gasket ho tswa ho mahlaseli a maiketsetso a motsoako oa lengole, o nang le ts'ebetso ea ho qeta nako. Matšoao a ho ruruha ha lengole menishene e kopantsoeng ke bohloko bo bobe, sebakeng sa moo ho lulang teng, ho ka khoneha ho fumana meniscus e amehang:
- moeli (o ka hare ho lengole ka lengole);
- Lateral (e ka ntle ho lengole le lengole).
Hangata meniscus e ka hare e tsoa likotsi. Haeba meniscus e senyehile, bohloko bo tebileng bo sitisa leoto hore le se ke la kheloha, 'me phekolo e nka nako e telele.
Kalafo ea ho ruruha ha lengole
Ha ho phekoloa ho ruruha ha lengole, ho hlokahala hore ho fane ka khotso le ho fokotsa moroalo ho leoto le lemetseng ka thuso ea liphahlo tse khethehileng kapa bandage. E boetse e sebelisoa ke phekolo ea meriana, e akarelletsang ho noa meriana e thusang ho fokotsa lisele tsa ho ruruha le ho lokisa:
- Diclofenac;
- Ibuprofen;
- Chondroitin, joalo-joalo.
Bakeng sa tšebeliso e ka ntle ea litlhapi, li-ointments tse khahlanong le ho ruruha li khothaletsoa:
- Troquevazine;
- Fastum-gel;
- Indovazin;
- Voltaren;
- Collagen-Ultra.
Ka tsela e boima ea mokhoa oa ho ruruha, liente tse kenngoeng ka kopane li ka buelloa.
Ka mor'a hore ho tlosoe maqeba a bohloko a maiketsetso a physiotherapy a amana:
- magnetotherapy;
- electrophoresis;
- laser kalafo;
- ho silila.
Tsena tsohle li etsa hore ho khonehe ho matlafatsa ts'oaetso ea lithethefatsi tsa meriana le ho potlakisa nako ea ts'ebeliso ea phekolo.
Maemong a mangata a thata, ho kenella ho buuoa ka phetoho e kopanetsoeng hoa khoneha.