Matšoao a batho ba mesifa a phelang hantle boemong bo botle e lokela ho ba metsoako e ts'oanang, empa hangata ho eona tlasa tšusumetso ea lintho tse itseng li bonahala libakeng tse thata, tse ke keng tsa phutholoha ka boiteko ba boikemisetso. Tabeng ena, bua ka mesifa ea mesifa - e ka hlaha karolong efe kapa efe ea 'mele. A re hlahlobeng lisosa tse kholo tsa ketsahalo ena.
Lisosa tsa mesifa ea mesifa
Lingaka li ntse li sa fumane ho fihlela pheletsong ea ho qaleha ha lisele le mesifa ea mesifa ea mesifa, empa e fumane lintlha tse 'maloa tse lebisang ho sena. Ho bona boemo:
- tšoaetso (ho akarelletsa le bokooa bo tsoaloang), ha mesifa e itšoara ka sekhahla ho bohloko;
- phello e tsitsitseng e telele mokokotlong, ka mohlala, ha u sebetsa k'homphieutha;
- khatello ea maikutlo;
- litšoelesa tse entsoeng ka lebaka la ho sisinyeha ka tšohanyetso (kamoreng);
- ho hloka khalsiamo kapa magnesium 'meleng.
Tlhahlobo ea mesifa ea mesifa e qala ka ho khetholla ntho e entseng hore ponahalo e hlahe.
Sefuba sa mesifa ka morao
Spasm ka morao e bitsoa intercostal neuralgia, e ikemang ka bohloko bo boima ka pele kapa ka morao sefubeng le sebakeng sa likhopo. Tlosa lefu lena le bohloko ka lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha tlasa tlhokomelo ea ngaka. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore ho fofa ha mesifa sebakeng sa thoracic ho ferekane habonolo le lefu la pelo.
Muscular neck spasm
Ho tloha ha u phahamisa lithōle tse boima kapa ho sisinyeha ka tšohanyetso, u ka "thunya" molala. Tlhaselo e joalo, joaloka tabeng ea lefapha la thoracic, e ba teng, ka molao, kapele ka mor'a ho sebetsa ka matla, le hoja hangata e sa hlahe ho fihlela matsatsi a seng makae hamorao.
Ha mesifa ea molaleng e phunyeletsoa morao, mokuli o utloa bohloko ka lehlakoreng la molala, a fa mahetleng. Matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa hoseng ka mor'a ho tsosoa, ha esita le ho fetoha hanyenyane ha hlooho ho lehlakoreng ho fanoa ka bothata. Ngaka e boemong bona bo hlahloba mervitis ea cervical. Ha ho se na phekolo, moferefere oa mesifa o ka 'na oa hlaha,' me molala - "skew", o qetellang o sokela setlama sa mokokotlo. Ho hlahisa myositis e ngata e ka fetoha moqhaka o tloaelehileng.
Metsoe ea mesifa maotong
Sesosa sa ho etsahala ha ho ferekana ha lipheletsong tse ka tlase ha se utloisisoe ka ho feletseng, empa litsebi li fana ka maikutlo a hore sekhahla sena se tsamaisa:
- ho tsoa ha metsi ;
- ho otlolla ho matla ha mesifa (nakong ea koetliso);
- ho lula nako e le 'ngoe sebakeng se le seng.
Le hoja mesifa ea mesifa e tsamaeang ka maoto ka metsotsoana e seng mekae 'me hangata ha e be kotsi ho bophelo bo botle, maemong a sa tloaelehang, li-spas tsa maoto li bua ka mafu a kang:
- ho ruruha ha pelo kapa ho imeloa ha methapo ea mokokotlo;
- ho haella ha liminerale 'meleng;
- ho tšoaroa ha atherosclerosis ea lipheletsong, ke hore ha ho na phepelo ea mali e lekaneng.
Joang ho lokisa mesifa ea mesifa?
Haeba mokokotlo kapa molala o thunngoa, ho molemo ho potlakela ho ea ngakeng, ntle le ho senya nako ka mekhoa e mebe ea phekolo. Tsena li kenyelletsa:
- Metsu e futhumetseng-e thata e ke ke ea futhumala; mokhoa ona o tlisetsa khatholoho ka nako e khutšoanyane, ebe ho ruruha ha mesifa ho ata libakeng tsa boahelani 'me bohloko bo qala ho fana ka letsoho.
- Ho silila - phello ea matla meleng e fana ka sephetho se tšoanang: qalong mokuli o ba bobebe, 'me letsatsing le latelang setšoantšo se mpefala.
- Boikoetliso ba 'mele - molao-motheo oa "ho lema ka ntle" ha ho phekoloa mesifa ea mesifa ha e sebetse.
Mokuli ea nang le "lumbago" o hloka phomolo 'me o nka lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha, tseo ka mor'a matsatsi a seng makae li tlosang ho ruruha le ho fokotsa bohloko bo mesifa. E atlehang ka ho fetisisa:
- Movalis;
- Diclofenac , Voltaren, Orthofen;
- Ibuprofen, Brufen, Nurofen;
- Ketonal, Ketoprofen, Flexan;
- Indomethacin, Metindol.
Lithethefatsi tsena li tsamaisoa ka ho fetisisa joaloka liente. Tšebeliso ea mafura a nang le mesifa ea matla ea mesifa ha e sebetse.