Ho ruruha ha monoana ho baka mathata a mangata. Hammoho le ho ruruha le bofubelu, ho na le bohloko, 'me motho ea nang le mathata a bile a etsa mehato e tloaelehileng ea mehato. Haeba u fumana hore monoana oa hau o ruruhile, leka ho batla keletso ea bongaka. Empa haeba o sa khone ho etela setsebi ka lebaka la maemo leha e le afe, leka ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha edema e thehiloe mme e sebetsa ka mokhoa ona.
Ho thoe'ng haeba monoana letsohong kapa leoto le ruruha?
Ho lematsa letsoho kapa maotong
Hangata, ho ruruha ha monoana ho bakoa ke ts'oaetso e bakoang ke ho khaola, ho senya, le ho bolla ha li-cuticle. E le ho thibela tsoelo-pele ea ho ruruha ha lithong tse bonolo, ho hlokahala hore u phekole kalafo ea likokoana-hloko. Ha ho ruruha ha lisele, mafura le li-sprays tse nang le likokoana-hloko li sebelisoa. Haeba ts'ebetso e qala, phekolo ea antibacteria e ka etsoa.
Hangata ho na le mofuta o mong oa kotsi - tlhaloso le ho senya. Haeba monoana letsohong kapa maotong a ruruha, ho senya le ho bonahala eka ho ruruha, cyanosis ea letlalo, joale ho na le tšenyo ea li-tissue tse bonolo le li-capillari tse nyenyane setsing sa kotsi. Tabeng ena, monoana o lokela ho lokisoa 'me o sebelise ho qobelloa ka lithethefatsi tse hloekisang le tse fokolang (mafura, li-gel, le li-rubbers).
Mofuta o boima ka ho fetisisa oa ho tsoa kotsi ke fracture . Lintho tse ka sehloohong tsa ho robeha ke boemo bo sa tloaelehang ba monoana le ho se khone ho etsa mokhatlo oa motheo. Tabeng ena, u ke ke ua etsa ntle le thuso ea setsebi. Ho lokisa motsoako o robehileng setsing sa bongaka, beha tere kapa langet.
Ho ruruha ha selekane
Ho etsahala hore monoana oa leoto kapa letsoho le ruruha ka lebaka le utloahalang. Ho phaella moo, mehato eohle ea monoana o amehileng e fanoa ka bothata. Tlhaloso ea ngaka tabeng ena ke ea boima! Ha e le hantle, sesosa sa ho ruruha ho kopantsoeng e ka ba maloetse a tebileng joaloka arthritis kapa arthrosis.