Ho tsuba nakong ea bokhachane

Hona joale bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang ba leka ho itšetleha, ba sebelisa mekhoa ena ea lehae kapa ba sebelisa litšebeletso tsa benghali. Empa basali baa tseba hore ha bokhachane bo tlameha ho mamella lithibelo tse itseng. Ho joalo le ka mekhoa e meng ea litlolo. Ka hona, bo-'mè ba nakong e tlang ba ntse ba ipotsa hore na ho ka khoneha ho itšireletsa ka nako ea bokhachane. Mofuta ona oa ho tlosoa ha moriri o fumane botumo bo bongata, kahoo hoa hlokahala hore u nahane hore na ho kotsi ho etsa joalo ha u ntse u emetse ngoana.

Melemo

Ho lokela ho hlokomeloa hore bosoana ha bo hanyetsane ka matla ho etsa mofuta ona oa ho tlosoa ha moriri. Ntle ho moo, ho qoba ho qeta nako ea bokhachane ke mokhoa o khethiloeng oa ho tlosoa ha moriri. Sena se hlalosoa ke melemo e 'maloa ea mokhoa ona:

1. Tlhaho ea tlhaho. Pasta, e sebelisetsoang mokhoa ona, e na le tsoekere le lero la lemone. Ha e kenye likarolo tse kotsi tse ka lematsang ntlafatso ea lesea. Ntho e ka sehloohong ke hore mosali ha a na tšoaetso ea letho ho tsena tse ling tsa motheo.
2. Ho se na liketso tsa letlalo. Maemong a mangata, mokhoa ona ha o bake litla-morao. Ho tlosoa ha moriri o nang le lekhae la tsoekere ho loketse bakeng sa mefuta eohle ea letlalo. Ka mor'a ho qhekella, ha ho na ho halefa, ho khubelu, moriri o mongobo.
3. E se nang boliba. Ha ho bapisoa le mekhoa e meng ea ho robala, mokhoa ona ha o bohloko haholo. Bo-'mè ba tlang nakong e tlang ba lokela ho ela hloko ntlha ena. Maikutlo a bohloko a ka baka molumo oa sebete, ho senyeheloa ke mpa, ho hlaha pele ho nako. Ka lebaka leo, ke ho qhibiliha nakong ea bokhachane, le hoja ka nako e khutšoanyane, esita le ka mor'a nako, ke khetho e ntle ka ho fetisisa.
4. Ho khoneha ho phethahatsa methapong ea varicose. Bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang ba tobane le bothata ba methapong ea mahlomola. Pathology ke ho lumellana le mefuta e itseng ea ho tlosoa ha moriri. Empa ho qhibiliha nakong ea bokhachane ho ka etsoa le ho basali ba nang le methapong.

Ke lokela ho batla eng?

Ho sa tsotellehe taba ea hore mokhoa ona o atisa ho etsoa ke bo-'mè ba nakong e tlang, ho tlameha ho utloisisoe hore 'mele o mong le o mong o mong ka mong. Ka hona, pele u tlosa moriri, ke habohlokoa hore u tsebe maikutlo a ngaka ka ho lumellana ha ho tsuba le ho ima nakong ena. Ngaka e ke ke ea lumella hore mokhoa ona o etsoe ka letlalo, maloetse a tšoaetsanoang, le tšoso ea ho hlaha pele ho nako.

U ka boela ua fana ka litlhahiso tse joalo:

• haeba pele mosali a ne a sa sebelise lekhae la tsoekere, mokhachane hase nako e ntle ea liteko;
• mokhoa ona o loketse likarolo tse sa tšoaneng tsa 'mele, o ka etsoa malapeng, empa nakong ea ho qeta ho ima ha bokhachane ho lokela ho etsoa salon ea mong'a nang le phihlelo;
• ho etsa ts'ebetso ho hlokahala bakeng sa setsebi se le seng se seng se tloaetse letlalo la mofani le mosebetsing se nahanela likarolo tsa eona.