Matšoao a mangata a holimo a phefumolohang, haholo-holo a tsamaea le ho khohlela, maqephe a khethehileng a pampiri a nang le phofo ea mosetareta a sebelisoa. Ketso ea bona e kenyeletsa ho halefisoa ha sebaka le ho futhumala ha mahlaseli. Ha ho letho le rarahaneng ts'ebetsong, kahoo hangata ho buelloa ho etsa lapeng ka boeona, ho latela maemo a itseng.
Na limela li kenya mocheso ka litelu tsa mosetareta?
Ho na le maikutlo a hore haeba mocheso oa 'mele o phahame esita le hanyenyane, joale mokhoa oa phekolo o kenngoa kahare o thibetsoe. Sena se hlalosoa ke kotsi e kholo ea ho eketsa ts'ebetso ea ho ruruha le ho senyeha ha boemo ba motho.
Ha e le hantle, litelu tsa mosetareta li ka behoa mocheso hobane li sa fane ka letšoao la likhato tse 38. Ka lebaka la bohlokoa bona, thermoregulation e ikemiseditse ntoeng e ikemetseng ea sesole sa 'mele ea ho itšireletsa mafung le tšoaetso kapa kokoana-hloko,' me tšebeliso ea lisebelisoa tse hlalositsoeng e tla thusa feela ho matlafatsa thibelo ea 'mele.
Ke hangata ke khonang ho beha li-plaster li-plaster?
Boholo ba nako ea phekolo ke matsatsi a mane (ka tatellano). E lokela ho hopoloa hore ho hlokahala hore u behe li-plaster ka li-plaster ka nako e fetang 1 ka letsatsi, hobane hangata ho sebelisoa hangata ho bakoa ke liketso tse matla, ho halefa, ho phahama le ho chesa.
Haeba phello ea kalafo e bonahala kapele, ka morao ho mekhoa ea 1-2, phekolo e ka emisoa.
Ho nepahetse hakae ho beha li-plaster plaster?
Ho etsa mokhoa o hlalosoang ho bonolo haholo:
- Feta letlapa le leng la mosetareta ka sekotlolo sa metsi ka mocheso oa likhato tse 40 ho isa ho tse 45, tšoara ka tanka metsotsoana e 20.
- Tlosa cardstock e mosehla 'me, ntle le ho e hatella, e ekele sebakeng seo u se lakatsang.
- Kopa lebanta, lesela le teteaneng, thaole le koahela ka kobo letlapeng.
Ka mor'a hore mokuli a utloe maikutlo a tukang le ho phahama ha mocheso oa 'mele sebakeng seo mosetareta o se sebelisang (kamor'a metsotso e 3-5), tharollo e lokela ho tlosoa holim'a letlalo le ho hloekisoa ha masala a phofo ka metsi a futhumetseng.
Ho ba nang le letlalo le nang le bothata ho kgothaletswa ho senya setlolo se pholileng kapa se monate ka mor'a kopo ea ho itokisa.
Ke hokae moo u ka behang letard plaster?
Libaka tse ka sehloohong tsa maqephe a mosetareta:
- sefuba le morao (bronchitis, khohlela, pneumonia, angina pectoris, myocarditis);
- leoto, namane (serame, feberu);
- molala, molala ( migraine , khatello ea kelello).
Ho emisa plaster ea bohloko ea plaard e khothalletsoa hore e qobelle libaka tsa ho tseba sebaka se sa thabiseng maikutlo.