Ho tsosoa ke ntho e tloaelehileng bophelong ba rona, e sa senyeng bophelo ka tsela leha e le efe. Empa ka linako tse ling li hlaha ka nako e bohloko ka ho fetisisa le libakeng tse sa lokelang. Maemong a joalo keletso ea hore na u ka tlosa bohloko joang ka lapeng e molemo haholo.
Phekolo ea likhathatso
Ho molemo hore u qale ho itšoara pele ho luma. Ho na le litsela tse ngata tsa ho thibela ponahalo ea ho ruruha le ho fifala ha letlalo. Haeba u hlokomela nako ea tšusumetso, leka ho etsa tse latelang ka potlako:
- Kenya khalase sebakeng sa kotsi kapa sehlahisoa se nang le serame se tsoang sehatsetsing, se phuthetsoe ka thaole.
- Etsa li-massage tse lekaneng e le hore u se ke ua lumella mali ho bokella sebakeng sa tšusumetso.
- Hlakola ka hloko sebaka seo se lemetseng ka sesepa.
- Haeba u ikutloisa bohloko ka tlhaho, ke habohlokoa ho sheba lipalesa tsa mullein. Li silafatsoa ka metsi, ka mor'a hore li tlose li-stamens tse thata, ebe li beha lehlakoreng le ka hare letlalong.
Ke ka potlako ho felisa sekolo?
Haeba ho longoa ho tloha tšusumetsong e ntse e thehoa, ho e tlosa joang, ho hlalosoa ka tlase:
- Etsa hore ho be le ho silila hamonate sebakeng seo ho nang le letlalo le lefifi le sebelisang oli ea bohlokoa. Tabeng ena, ho molemo ho sebelisa thepa ea pholiso ea oli ea calendula, lavender, rosemary kapa thyme. Ho silila joalo ho ka etsoa ho tloha letsatsing la pele ka mor'a kotsi. E tla thusa ho tlosa ho ruruha le ho potlakisa ho hlaphoheloa.
- Haeba o hloka, ka mohlala, ho tlosa kapele kapa ho senya ka tlas'a leihlo, joale lipalesa tsohle tse ts'oetsoeng tsa mullein li tla thusa. Ba tla rarolla bothata ka lihora tse 8 feela.
- Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho khoba le ho lla ho feta tharollo ea asene ka letsoai le iodine, mohlomong, e sa fumanoeng. Ho etsa sena, nka litara e le halofo ea asene ea cider 'me u kenye botlolo ea khalase ka pane e nang le metsi a chesang. Asene e tsosa marotholi a 4 a iodine le likhabapo tse 2 tsa letsoai. Ebe o kolobetsa lesela ka tharollo e hlahisoang mme o sebelise e le compress ho sebaka sa kotsi bakeng sa metsotso e 10. E se e entse ho qetela
ho etsa kakaretso ka makhetlo a 'maloa, u ka kholiseha hore esita le bohloko bo bohloko ka ho fetisisa bo tla nyamela haufinyane. - Tlhahiso e 'ngoe ea malapa bakeng sa lithōko e hatella ho sebelisa makhasi a makhasi. Joalokaha u tseba, k'habeche e ntle haholo ho tlosa lithōle ho tsoa mokhoeng le feela joalokaha ho loana hantle le ho ruruha le ho lla.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho felisa mengoa merianeng ea malapa. Leha ho le joalo, tsela e molemohali ke ho hlokomela methapo ea hau ea mali. Ho etsa sena, zinki le li-vithamine tsa C, D, E, le K li lokela ho kenngoa lijong tsa hau 'me joale palo ea litheko e tla fokotseha ka makhetlo a mangata,' me tse bonahalang li tla fela ka potlako haholo.