Khopolo ke e 'ngoe ea lits'ebetso tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa kelello. Kantle ho eona, bophelo le tsoelo-pele ea motho, mosebetsi o sebetsang le katleho ea liphetho ha ho khonehe. Ho sa tsotellehe hore na motho o hopola eng, e senyeha ka lilemo. Sena se tlatsetsa botsofaling ba 'mele, mafu, khatello ea maikutlo le bophelo bo sa nepahalang. Leha ho le joalo, haeba u tseba ho tsosolosa mohopolo oa motho, u ka ntlafatsa boleng ba mekhoa eohle ea ho utloisisa.
Joang ho khutlisa mohopolo?
Ho tsosolosa mohopolo ho hlokahala hore u sebelise mehato e 'maloa:
1. Ho theha litoro tse feletseng . Ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahetseng motšehare e sebetsoa le ho bolokoa ka likarolo tsa mohopolo bosiu. Boroko bo bobe ke khopolo e mpe.
2. Ho ithuta lipuo le lipina . Ha ba batla mokhoa oa ho tsosolosa mohopolo ka morao ho anesthesia, ba bangata ba batla phekolo ea mohlolo. Leha ho le joalo, ha li eo. Nakong ea matsatsi a phomolo, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa mohopolong, ho e hlaolela ka hloko, ka ho ikoetlisa le ho ikoetlisa. Nakong ena ho bohlokoa ho ithuta thothokiso le mantsoe.
3. Boikoetliso ba mohopolo:
- bala le ho khutlisa buka;
- hopola ka ho qaqileng liketsahalo tse etsahetseng motšehare;
- ho tsosolosa lipuisano kapa ho mamela litaba ho TV;
- ho nahana li-puzzles le li-puzzles, ho ntlafatsa mohopolo feela, empa le ho nahana.
4. phepo e nepahetseng . Lijo li lokela ho ba litholoana tse ngata, meroho, linate. Ho hlokahala ho ja horseradish, mahe a linotši le limela tse monate. Ho bohlokoa ho noa lero la tlhaho, haholo-holo li-blueberry le apole.
5. Phytotherapy . Khothatso e ntle ho ba batlang mokhoa oa ho tsosolosa mohopolo oa motho ea hōlileng ke phekolo ea litlama:
- Melissa infusion le marjoram;
- tincture ea makhapetla a ashberry;
- infusion ea phaene buds;
- decoction ea clover.
6. Vitaminotherapy . Ho tloha hangata lijo tsa rona ha li joalo
7. Tsela ea bophelo bo botle . Litlhahiso tse akaretsang li kenyelletsa lekhotla la ho tlohela joala le ho tsuba ka ho feletseng. Lijo le lihlahisoa tsa phoofolo li tsoa ho lijo tse nyenyane haholo. Ke habohlokoa hore u se ke ua lebala ka mesebetsi ea 'mele le maeto, ha li ntse li ntlafatsa mekhoa ea metsoako le ho phalla ha oksijene bokong. E boetse e kgothaletswa hore o kopanele mesebetsing e fapaneng ya ho phefumoloha e eketsang ho phalla ha limatlafatsi le oksijene bokong.