K'holejeng e 'ngoe ea bongaka ho ne ho e-na le puo e tloaelehileng ea booki. O ne a etelitsoe pele ke moetlisi e monyenyane, eo e kileng ea e-ba ngaka e buoang. Nakong ea bophelo ba hae o ne a etsa mosebetsi o fetang o le mong, o ne a le likarolong tse sa tšoaneng tsa lefats'e, moo ho neng ho hlokahala hore a fane ka thuso ka botsoalle ka mor'a likoluoa tse sa tšoaneng tsa tlhaho. 'Me lilemo tse 2 tse latelang ka mor'a hore setsi sa kakaretso se sebetse "thuso ea pele". Sena sohle se mo entse mahlong a liithuti motho ea nang le matla. Baoki ba nakong e tlang ba ne ba rata mosuoe ka boeena, le lipuo tsa hae tse molemo le tse thahasellisang, 'me ha ho mohla ba ileng ba theoha. Ngaka e buoang e ile ea ba khutlisa. Kahoo, kajeno ho ea lenaneong le bonahala e le sehlooho se tloaelehileng, "Ke hobane'ng ha nko, mali, lisosa le thuso ea pele", 'me har'a bamameli ho khutsitse le tlhokomelo e feletseng. "Kahoo, banana, potso ena ke ea bohlokoa ho lōna bohle, le tla nyala, le tla ba le bana, 'me le tla tlameha ho sebetsana ka katleho le bothata bona. Ha e le hantle, nko e na le mathata hangata 'me ke sebaka se kotsi ka ho fetisisa sa mali le' mele oa rona. Hona joale ke tla u bolella hore na ke hobane'ng ha mali a tsoa ka nko, joale ke tla arabela lipotso tsa hau, ebe o hlalosa melaetsa ea thuso ea pele. "
Mabaka a tsoang ho nko ea mali
"Kahoo, ho na le mabaka a mangata ao mali a tsoang ka nko.
- Phello ea mechanical. Ke nahana hore sena se tsebahala ho bohle ho tloha bongoaneng. Nako e ka 'na ea qhaqha tsohle. Ke mang ea ileng a oa ka baesekele, eo setho sa botsoalle se ileng sa mo thusa. 'Me motho e mong e ne e le motho e moholo ea bonang bongoaneng, a ntse a phunya nko ea nko. Ka bokhutšoanyane, ho tsosoa ho feteletseng kapa matla a mangata a sebetsanang le lehare la nko ho baka mali. Ha e le hantle, ho na le methapo e mengata ea mali mona ho feta leha e le efe e 'ngoe,' me marako a eona a bobebe 'me a fokola. 'Me ha ho letho le makatsang ka hore li senyeha habonolo.
- Ho haella ha vithamine C Joalokaha u tseba, vithamine C e matlafatsa marako a methapo ea mali. Haeba ha hoa lekaneng, marako a li-vascular a fetoha a sa phutholohang a bile a senya. Taba ena mme e ka ba karabo ho potso ea hore na ke hobane'ng ha hangata e e-ea maling a nko.
- Hypertension. Khatello e phahameng ea methapo kapa e sa tsitsang e ka baka le mali a tsoang mali. Empa sena ke tlhohonolofatso e fetang ea tlokotsi, kaha ho molemo ho lahleheloa ke mali a mang le khatello ea mali e tlase ho feta ho fumana stroke. Tseleng, hangata marotholi a khatello a etsahala ho tloha ho 4 hora ea botšelela hoseng. Taba ena e hlalosa hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba tsoa ka nko ho hoseng.
- Tlhekefetso ea mali ea coagulability. Ka tloaelo, sena se bakoa ke tlōlo ea sebete kapa litho tsa ho etsa mali. Ho batho ba joalo ho etsahala hore mali a tsoang nko a tsamaee. Sena se hlalosoa ka tsela e latelang: liplatelete li leka ho theha leqeba, 'me mali a tsoa hape. Mali, a phalletseng, a tlisa likaroloana tse teteaneng.
- Sebaka sa maemo a mararo. Ho etsahala le joalo, Joaloka ka sebōpuoa kaofela ka tloaelo kapa tekanyo, empa ka linako tse ling ho tsoa nko ho na le mali. Haeba 'mè kapa ntate, nkhono, ntat'ae-moholo kapa beng ka eena ba na le ts'ebetso ena hape, joale ke lefats'e. Ha ho letho le tšabehang mona, o tlameha ho itlhokomela le ho khona ho khaotsa ho tsoa mali u le mong.
- Maloetse a majoe a nang le masapo. Allergic rhinitis, ha lesea la 'mele le fetoha ho ruruha, hammoho le sekhahla sa nasal septum, le sona se ka etsa hore phallo ea mali e tsoa molomong. Hona joale ho hlokahala hore e be ho etsa ts'ebetsong, kapa ho felisa allergen. Ha ho na tsela e 'ngoe ea ho tsoa.
Kahoo ke u boleletse mabaka a ka sehloohong a hore na nko e tsoa mali, na u na le lipotso? " Liithuti li arabile hore li utloisisa ntho e 'ngoe le e' ngoe. "Joale, joale re batla thuso ea pele."
Thuso ea pele bakeng sa ho tsoa mali
"Haeba uena kapa nko ea motho e mong u ile ua ea mali, ntho e ka sehloohong hase ho tšoha. Mokuli o lokela ho lula setulong ka morao e le hore a se ke a oa, 'me a mo kōpe hore a kokotse hlooho ka pele. Etsa hore mali a mangata a tsoe, kahoo re tla sireletsa motho ho tsoa liphaeng haeba sesosa sa ho tsoa mali se e-na le khatello ea meriana. Joale, serame se lokela ho sebelisoa borokho ba nko. E ka ba leqhoa le leqhoa, compress e batang kapa sengoathoana sa nama ho tloha leferefere. Tlas'a tšusumetso ea serame, lijana li fokotseha 'me phekolo ea mali e fela. Ntho e 'ngoe eo u ka e etsang ke ho khomarela lepheo la nko, leo mali a tšolohang ho lona, ka letsoho ebe oe tšoara ka metsotso e 5. Empa haeba mali a tsoa meleng ka nako e telele le e thata, o lokela ho letsetsa ambulense hang-hang. Emisa mali a joalo joalo feela ka sepetlele. Hantle, ke sona feela. Hona joale o tseba hore na ke hobane'ng ha nko e tsoa, le seo u lokelang ho se etsa ka eona. Ruta thuto, hosasane ke tla botsa, 'me kajeno, tlohe hantle. "