Hoa tsebahala hore banna le basali ha ba fapane feela le physiology, empa hape ba na le kelello ea kelello. Hona ho bolela hore seo basali ba se ratang ha se khahlise banna. A re ke re leke ho lemoha hore na banna ba rata eng, e leng libaka tse fokolang tse lokelang ho lebisa tlhokomelo ea bona e le hore ba ka ba le thabo e kholo.
Ke joang ho ka senyang monna?
U ka khahlisa feela molomo oa hao, empa hape ka ho hoeshetsa, ka menoana. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore ho khetha libaka tse thata, ha hoa lokela ho hopola hore banna ba na le bothata bo fokolang ha ba bapisoa le basali.
Kahoo, ak'u nahane ka ho qaqileng likhothatso tse thusang ho utloisisa hore na motho ea ratoang a ka mo betsa hokae.
- Sefahleho. Banna ba bangata ba rata ha mosali ea ratehang a ama sefahleho sa bona. Bua ntho e 'ngoe litsebeng, ebe u loma habobebe. Sebaka se thata ka ho fetisisa sefahleho ke molomo. Ho makatsang ke hore monna e mong le e mong o rata ho aka ka molomo. Tšoara molomo oa molekane oa hau ka leleme la hao le ka menoana ea hau.
- Matsoho. Palo e kholo ea ho fela ha methapo e teng matsohong. Ke habohlokoa ho hopola hore o lokela ho senya molekane oa hao, o tšoere matsoho. Otlolla letsoho la hao holim'a lefa. E ke ke ea e-ba ho feteletseng ho silila motho eo u mo ratang.
- Lipere. Ka mofuta ofe oa lerato o kang banna, o ngotse libuka le lihlooho tse ngata. Ho ba bangata ba bona ho boleloa hore setsoana sa banna se leng matsoele se batla se tšoana le se setšehali. Ho kopanela liphate ho matla ha ho nahane haholo, empa ho ka futhumala, ka mafolofolo
e le susumetsang. Re kgothaletsa, ho etsa hore ho be bonolo ho silila, ebe o qala ho hlohlelletsa monokoane, joalo-joalo. Ho utloa hore ba fetohile ba tsitsitseng, fetola mahetleng, tlase morao, mahlakoreng. Ka mor'a moo, khutlela sefubeng hape. - Ho tlohela le ho khutlela morao. Ka maikutlo a takatso e matla, finyetsa monna oa morao, ue qhelele hanyenyane. Ka ketso ena u lumella molekane oa hae ho tseba hore o etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nepo.
- Ho hlokehala ho thobalano ea thobalano. Bakeng sa banna, monate o tlisa lebelo la mekhatlo, empa eseng mefuta ea bona. E hloka ho matlafatsoa butle-butle. U se ke ua utloisisa ka ho feletseng setho sa molekane oa hao. Empa u se ke ua lebala hore ho finyella karolo e ka tlase ea setho, o liehisa ntshetsopele ea peō, e leng se bolelang hore o nka nako e telele ho fihlela qetellong.
Banna, joaloka basali, ba hlokeha pele. Ha hoa lokela ho potlakela ho potlakela ho kopanela liphate. Ela hloko seo u se ratang le seo u sa se rateng, monna oa hao.