Basali ba bangata nakong ea ho theola boima ba bona ha ba rate ho ja lihlahisoa tsa bona tse ratoang, hobane, ka maikutlo a bona, ba phahameng-k'halori 'me ba tla ntlafatsa boima ba' mele. Li kenyelletsa litholoana , le hoja melemo ea tsona ho 'mele e bohlokoa haholo. Li kenyeletsa palo e kholo ea lintho tse nang le phello e ntle bophelong bo botle le ho kenya letsoho ho lahleheloeng ke boima ba 'mele.
Melemo le kotsi ea litholoana
E le hore u sebelise feela lihlahisoa tse joalo, ho hlokahala hore u latele melao e itseng:
- Litholoana tse monate tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li molemo hoseng. Kamora 'lijo tsa motšehare, fa lijo tsa liapole, lipere, li-citrus le mefuta e meng ea acidic.
- Ho litholoana ha li tsose takatso ea lijo, li kopanya le bohobe. Ho molemo ho etsa salate ho bona le ho ja lijo tse nang le lijo tse monate.
- Libanana, morara le litholoana tse ling tse monate li lokela ho sebelisoa ka bongata bo fokolang, ka mohlala, e le bohobe bo bobebe.
- Ho khomarela feela lijo tsa litholoana ho khothalletsoa ho feta libeke tse 2. Ka kakaretso litsebi tsa phepo ha li ele hloko ho kenella mofuteng ona oa ho lahleheloa ke boima 'me li lokisetsa feela ho laolla matsatsi.
- Melemo ea litholoana le monokotsoai bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e ka boela ea fumanoa ka ho ja litholoana tse ncha. Hape ke habohlokoa hore u se ke ua fetela pele, 1 tbsp. ka letsatsi e tla lekaneng.
- Bakeng sa ba ratang monate ho kgothaletswa ho nka sebaka sa pompong le litholoana tse omisitsoeng, ntho e ka sehloohong e se ho ba hlekefetsa, ka likotoana tse 5 tse lekaneng.
- Tšebeliso ea litholoana bakeng sa 'mele e sirelelitsoe ka mor'a hore ho be le mongobo, empa e lokela ho etsoa ka mokhoa o nepahetseng. Haeba ho na le leqhoa le lehloa le lengata ho tsona, ha ho na molemo ho lihlahisoa tse joalo.
- Fokotsa lijo tsa mefuta e fapaneng ea litholoana, emisa ntho leha e le efe e sa buelloang.
- E le hore u fumane tekanyo e hlokahalang ea livithamini le diminerale, ha ho hlokahale hore u je ho feta 0.5 kg ea litholoana ka letsatsi, empa u hopole hore palo ena e kenyelletsa litholoana le meroho .