Tsela e 'ngoe ea ho rera lelapa ke ho thibela bokhachane ka k'halendara. Mokhoa ona o qala ka 'nete ea hore mosali o lokela ho bala letsatsi le lebeletsoeng la ho tlohela ho phomola le ho qoba ho kopanela liphate ka matsatsi, matsatsi a loketseng ka ho fetisisa bakeng sa ho emoloa. Matsatsi ana a bitsoa nako ea tsoalo 'me e na le matsatsi a supileng pele ho qala ho phalla, hammoho le letsatsi le hlahlamang.
Mokhoa oa ho sireletsa kalendara ke e 'ngoe ea "lithibela-pele" tse tšepahalang ka ho fetisisa. Ho na le litsela tse ling tse ngata tseo u ka thibelang ponahalo ea bokhachane, empa mekhoa ea tlhaho e sireletsehile. Spermatozoa e ka phela ka botšehaling ka lihora tse 'maloa,' me ka har'a sefuba se ka "otlolla" ka matsatsi a ka bang mararo, ka linako tse ling ka beke. Ka mor'a ho tlohela ovary ka lihora tse 24, lehe le ka emisoa.
Bakeng sa tšireletso e nepahetseng ho tloha ho ima ho almanakeng ho hlokahala ho nahana ka potoloho ea likhoeli le likhoeli tse leshome le metso e 'meli. Empa bakeng sa basali ba tloaelehileng ho ea khoeling, mokhoa ona ha o sebetse.
U ka bala joang thibelo ea bokhachane ka kalenda?
Bakeng sa palo e nepahetseng ea matsatsi ao u ka khonang ho ima, ho na le foromo e itseng:
- Nako e nonneng e lekane le nako ea potoloho e khutšoanyane, matsatsi a leshome le metso e robeli.
- Bofelo ba nako e nonneng bo lekane le nako ea potoloho e khutšoanyane, ho feta matsatsi a leshome le motso o mong.
Ka mohlala, ho latela litlhaloso tse fetang tse leshome le metso e 'meli, nako e khutšoanyane bakeng sa selemo kaofela ke matsatsi a 26. Leeto le lelelele ka ho fetisisa ke matsatsi a mashome a mararo a metso e ' Kahoo, matsatsi a monate ka ho fetisisa a ho emola ngoana ke matsatsi a potoloho ho tloha ho la borobeli ho ea ho mashome a mabeli a motso o mong. Ka hona, e le hore u sireletse ho tloha mofuteng, ho molemo hore u lule u le thobalano kapa u sebelise likhohlopo le mekhoa e meng ea thibelo ea bokhachane. Ho tloha matsatsing a 21 le ho tloha ho pele ho ea ho borobeli palo e ke ke ea sireletsoa.
Thibelo ea Bokhachane
Ho fihlela joale, mekhoa ea tlhaho ea tšireletso ke eona e bolokehileng haholo bakeng sa bophelo bo botle ba basali, ka lebaka leo ba ratoang haholo. Empa ka tšireletso e joalo ho na le mefokolo, kahobane mekhoa e joalo e ke ke ea khoneha ho banyalani ba bang.
Tšireletso ea tlhaho e na le melemo e mengata:
- polokeho bakeng sa bophelo bo botle;
- ho se be le litla-morao;
- ho kenella ts'ebetsong ea bobeli ba lenyalo;
- ho ntlafatsa likamano tsa lelapa;
- ho hloka chelete ea lichelete.
Ka tsela, ho ruruha ho nepahetseng haholo ho ka etsoa ka thuso ea mokhoa oa matšoao. Mokhoa ona ke ho shebella liphetoho ka mocheso oa mahlaseli, hammoho le ts'ebetso ea mokokotlo oa li-cervical mucus.