Ka sebele ho eketseha ha meteorism ho ile ha baka tšitiso ho motho e mong le e mong. A re ke re nahaneng, ka mabaka a mang ho na le ho tsosoa ha lesea ka maleng le ha ho le joalo kapa ho phekola.
Bahlaseli ba ho itšoara hantle
Kalafo ea ho fokotsa ho feteletseng ka maleng e hloka ho hlahloba ka ho feletseng lisosa. Ho itšetlehile ka bona, boemo bo sa thabiseng bo khetholloa ka mefuta e 'maloa:
- Mofuta oa 'mele o bakoa ke ho haella ha li-enzyme tse itseng kapa ka lebaka la tlhahiso e lekaneng ea bile.
- Mofuta oa phepo o bonahatsoa ke tšebeliso ea lihlahisoa tse bakang ho belisoa ka maleng. Ho phaella moo, mofuta ona o hlaha ha motho a otla moea hammoho le lijo.
- Sebopeho sa dysbiotic ke tšobotsi ea ho se leka-lekane ha likokoanyana tse nyenyane ka maleng.
- Kalafo ea tlhahiso e eketsehileng ea khase ea motsoako ka maleng e bakoa ke lebaka le kang ho tlōla ha mali , e leng se lebisang ho kenngoa ha khase e ngata ka mali.
- Mofuta oa mechine o bontšoa ha lihlahala li hōla ka maleng kapa li-spikes li thehiloe ho sitisa ho tsamaisoa ha lijo.
- Mofuta o matla ke phello ea lefu la sefuba le halefisang. Tabeng ena, tsoelo-pele ea lijo e thibela haholo.
- Khatello e fapaneng e phahameng e atisa ho baka bothata.
- Sepheo sa ho fokotsa gasting ka har'a methapo ea basali, e hlokang phekolo e hlokolosi, ke bokhachane. Phetoho ea tekanyo ea li-hormone e tsamaisana le ho phomola ha metsoako ea mesifa ea setho. Ntho e 'ngoe e etsang hore ho be le khase e eketsehileng ea khase ke sebete se hōlang. E hatella mala 'me e sitisa tsoelo-pele ea lijo.
Phekolo ea khase e matla e entsoeng ka maleng, ho itšetlehile ka lisosa
Phekolo ea flatulence e etsoa ka mokhoa o rarahaneng.
Pele o qala kalafo, ho hlokahala hore u fumane sesosa sa khafetsa ea khase e kenang ka maleng. Hoa lokela ho hlokomeloa hore flatulence ha e hlile e hlokomeloa ka lebaka la mala a mala. Ho eketsa ho lokolloa ha likhase hangata ho lebisa tšoaetso ea likarolo tse ka holimo tsa pampiri ea lijo, mohlala, pancreatitis kapa gastroparesis. Tabeng ena, ho hlokahala hore u nke litokisetso tsa meriana tse fanoang ke gastroenterologist, ho sebelisa li-enzyme.
Ke habohlokoa ho fokotsa matšoao, ke hore, ho tlosa likhase tsa bona tse bokelitsoeng mala. Sena se ka etsoa ka thuso ea mekhabiso ea batho. Leha ho le joalo, litlhare tsohle tsa malapeng li khothaletsoa feela ka tumello ea ngaka.
Recipe # 1
Lijo:
- peo ea kilisi e khabisitsoeng - 50 g;
- e sithabetseng caraway dipeo - 30 g;
- setlama sa oregano - 30 g;
- inflorescence ea chamomile - 50 g.
Litokisetso le tšebeliso
Khaba ea koporo e nkoa ka mouoane ka 200 ml ea metsi a belang. Ho tsitlella ho bolela metsotso e 15-20. Ka makhetlo a mabeli ka letsatsi u lokela ho nka halofo ea khalase.
Recipe # 2
Lijo:
- oli ea dill - karolo e le 'ngoe;
- Metsi a futhumetseng - likarolo tse 10.
Litokisetso le tšebeliso
Oli ea dill e hlatsoa ka metsi. Noa hang ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka pepone.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho felisa ho itšepa-ho ja pele u ja matlapa a mabeli a mashala a sebelisitsoeng.
Ho bohlokoa hape ho thibela ho thehoa ha likhase nakong e tlang. Ka lebaka lena, ke tse lakatsehang ho fetola lijo tsa hau, ho fokotsa palo ea lihlahisoa tse etsang hore ho be le matla a ho belisa. Li akarelletsa:
- lihlahisoa tsa lebese;
- sauerkraut;
- liapole;
- mahapu;
- tamati;
- linaoa;
- lino tse nang le carbonate;
- li-mushroom;
- konyana;
- bohobe ba rye;
- kvass;
- biri.
Ho kgothaletswa ho lefa haholoanyane ho porridges e senyehileng, litholoana tse phehiloeng le meroho, bohobe ba koro le lijana tse fokolang mafura a nama.
Ho fana ka lithethefatsi ka boithatelo ho phekola kgolo e eketsehileng ea khase ka maleng a ke ke a khona, hobane sesosa sa bobe bo ka ba boloetse bo tebileng.