Ke eng e molemo ho e etsa ka lekhetlo la pele?
Ho sa tsotellehe hore nako ena ke eona e ikarabellang ka ho fetisisa, mosali ha aa lokela ho fana ka bokhachane boemo ba lefu lena. Ho totobetse hore boiteko bo matla ba 'mele bo lokela ho qojoa nakong ea bokhachane, empa u se ke ua itokolla ka ho feletseng.
Ke kahoo li-gymnastics bakeng sa bakhachane lilemong tse tharo tsa pele li ile tsa ntlafatsoa. Tšobotsi ea liketsahalo tse joalo ke hore ba qoba ka ho feletseng liteko tsa boipheliso, tse hanyetsanang le ho qeta habeli ha bokhachane.
Morero o ka sehloohong oa koetliso e joalo ke ho lokisetsa basali pele ho tsoala. Ho phaella moo, li kenya letsoho ntlafatsong ea boemo ba mosali, hape li baka molumo oa mesifa ho tloaelehileng.
Ke lithuto life tse tla thusa ho lokisetsa ho beleha?
Haeba mokhoa oa ho etsa lesea le fetela ntle le mathata, 'me mosali o ikutloa hantle, a ka khona ho ngola ka mokhoa o bonolo mokhoa o rarahaneng oa ho ikoetlisa ka boikoetliso molemong oa pele oa bokhachane.
Joaloka qoso leha e le efe, ts'ebetso ena e lokela ho qaloa ka mofuthu . E etselitsoe ho futhumatsa 'mele le ho tlisa mesifa hore e sebetse hantle. U ka qala ho tsamaea ka selikalikoe, u phahamisetsa maoto ho ea boemong ba lebanta, u li khumelletse.
Ka mor'a hore karolo e ka tlase ea 'mele e futhumale, e-ea ho futhumala ha lesela la mahetla . Li qala ka phefumoloho e tebileng le pululo, ho qala ho phahamisa matsoho le ho ba le menoana ea bona, ka hona, ka ho phomola, li theola matsoho le ho phalla. Koetliso ena e phetoa ka makhetlo a 10-12.
Kamora 'mele o futhumala, tsoelapele ho ikoetlisa ho itokiselletsa ts'ebetsong ea tsoalo . Mohlala oa o mong oa ona ke mosebetsi o latelang. Litlhaka ka bophara ba mahetleng, matsoho a kopantsoe hammoho ka qhobosheaneng 'me a isoa ka morao. Ebe, ha u khutlela morao 'me u leka ho finyella fatše, finyella sphincter ea anus,' me perineum e phutholohe.
Hape, ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng bakeng sa ho hema gymnastics . Ha e le hantle, hoa tsebahala hore nakong ea ho beleha mosali o lokela ho hema hantle. Mesebetsi e joalo e etsoa sebakeng sa supine ka morao. Ha o phefumoloha, matsoho a phahame ka holimo ka botlalo, a li khumama ka mahetleng, ha a ntse a tsitsisa - a li theolela fatše.
Ke mekhoa efe e ke keng ea etsoa nakong ea bokhachane
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ho ikoetlisa ho molemo ho basali ba bakhachane. Leha ho le joalo, ntho e ka sehloohong hase ho e fetela ha e felile. Ho phaella moo, ho na le tse ling tse molemo ho se etse.
Kahoo, basali ba atisa ho botsa potso ena: "Na hoa khoneha ho kenya mochine oa khatiso nakong ea bokhachane 'me na nka qeta ho ima?". Karabo ha e nahane - che. 'Nete ke hore mekhoa eohle e sebelisoang mochineng oa khatiso e eketsa molumo oa mesifa ea mpa, hammoho le uterine myometrium, e ka ba mpe ho mosali ea moimana. E bohale,
Kahoo, li-gymnastics le bokhachane li lumellana ka ho feletseng. Empa ha u ntse u ikoetlisa, mosali o lokela ho ba hlokolosi hore a se ke a fetela pele le hore a se ke a ntša kotsi lesea. Ho molemo ho botsa setsebi ho theha boikoetliso bo tla thusa mosali ho itokisetsa ho beleha 'me qalong a li etse tlas'a tataiso ea hae. Tabeng ena, mosali ea nang le moimana a ka kholiseha hore o etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle 'me lithuto tse joalo li tla mo tsoela molemo, hape li tla thusa ho itokisetsa mokhoa o rarahaneng le o nang le boikarabelo, e leng tsoalo.