Le hoja ho e-na le meriana e mengata ea ho loantša khola pakeng tsa thepa ea lithethefatsi, mokhoa oa setso le oiee o ntse o tšoana le oa tlhokahalo. Ha e sebelisoe feela ke moloko oa khale, empa hape le bacha, hobane e ka thusa ho felisa boloetse matsatsing a seng makae feela.
Kalafo ea liiee tse batang
Anyezi e na le meroho e fapaneng haholo. O fana ka tatso e sa tloaelehang ho lijana, e thusa ho sireletsa motho ho tloha ho ARVI le mafu a feberu, 'me o imolosa serame. Lintho tse kenyelletsitsoeng ha li lumelle libaktheria hore li ate 'me li li bolaee ka ho feletseng. Ha e etsoa, o ka fumana microelements le livithamine tse ngata tse molemo:
- antioxidants;
- divithamini A, B, E;
- alkaloids;
- phytoncides;
- li-sapon;
- oli e hlokahalang.
Ho tšela liiee ka mpeng ka serame ho batla ho le kotsi, ho sa kenyelelane le ho se tsotellane. Ho thata ho etsa ts'ebetso ena bakeng sa bana ba banyenyane, hobane ka mora ho tsohle ho na le monko o itseng le maikutlo a tsoang ho eona ho fumana nko le molala hase tse monate ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, batsoali ba bangata ha ba emise sena, 'me ba sebelisa diresepe tse fokolisang thepa ea eona.
Ho phekola eiee e batang joang?
Li-eiee tse hōle haholo li ne li tsebahala e le tsa bohlokoa. Hoo e ka bang bohle ba sa le banyenyane, bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba ile ba qobelloa ho ja eiee e le hore ba se ke ba kula. Ho kena 'meleng oa motho, ho eketsa ts'oaetso ea' mele 'me ka kakaretso ho thusa ho boloka boemo bo botle. Liiee tse tsoang serame se tloaelehileng li sebelisoa ka mefuta e sa tšoaneng:
- ka marotholi;
- ka mafura;
- bakeng sa ho inhalation;
- ka litsela tse khethehileng;
- bakeng sa thibelo.
Ba bang ha ba e-s'o tsebe mokhoa oa ho tšoara serame ka eiee, empa leha ho le joalo mekhoa e joalo ke ea chelete, e se nang kotsi ebile e teng ka nako leha e le efe. Haeba o se na spray e khethehileng, ela hloko meroho ena. Ntho e thabisang ke hore ha e lemalle, ho fapana le lihlahisoa tsa meriana. Marotholi a lokiselitsoeng a ka tsamaisoa le uena, bophelo ba sethalafatsi bo ka ba likhoeli tse tšeletseng.
Eiee e nang le mahe a linotši ho tloha serame
Mokhoa o nepahetseng oa eiee ho tloha serapeng se tloaelehileng o eketsa haholo ha o kopane le mahe a linotši. Lihlahisoa tsena tse peli hammoho li fana ka sesebelisoa se tsotehang se sa thuseng feela ho felisa matšoao a sa thabiseng, le hangata a utloisang bohloko, empa le ho fokotsa mosebetsi le lisosa tsa ponahalo. Anyezi e nang le mahe a linotši a tsoang ho snot ha a sebetse feela sebakeng sa heno, empa 'mele oohle ka kakaretso, ha o siee monyetla oa ho tsosolosa tšoaetso ea kokoana-hloko.
Lijo:
- mahe a linotši - 1 tsp;
- oiee e khethiloeng - tablespoons tse 3;
- metsi a futhumetseng a phehiloeng - 250 ml.
Litokisetso
- Khaola eiee e khethiloeng ka mahe a linotši.
- Fokotsa motsoako ka metsi;
- Tlohela metsotso e 30 le mathata;
- Ho theohela tlaase hang ka lihora tse 6.
Juice ea onion ho tloha serame
Ho hlahisa marotholi ana ha ho nke nako e ngata, empa ketso ha e etse hore u eme. Phekolo ea lero la bohloa bo nang le serame le bohloa le eletsoa ke lingaka tse ling, ntle le ho tšaba liphello. E na le tšepe e ngata, e tla thibela ho hlaha ha phokolo ea mali, 'me ka ho itšireletsa mafung ho bohlokoa haholo. Mokhoa oa bohlokoa oa meroho e sebelisoang ho phekola maloetse a mangata, empa oiee e tsoa serame, 'me tabeng ena, lero la eona - mothusi ea hlokahalang ho loantšang ho ruruha ha lesea le leholo la nasopharynx.
Lijo:
- tleloubu - sengoathoana se le seng.
Litokisetso
- Grate onion ka grater e ntle.
- Makhetlo a mararo a metso e mene a feta lesela la gauze, ho fihlela mefuta e hlakileng ea metsi.
- Ho chesa ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Liiee tse tsoang ho batang litsebeng tsa hau
Mokhoa ona ha o ratoe haholo, mohlomong ka lebaka la mesebetsi ea oona e sa sebetseng. E onion e tsoang ho snot, ea eona e kenyelletsang ho pata karolo ea tsebe le likhahla tsa eona, e bonolo haholo. Ha a fane ka mouoane o matla, o ka fokolisang lefu lena, empa likotoana tsa tsebe li ka oela likoto. Ho hanetsoe ka ho feletseng hore u robale le li-gags tse joalo, ho seng joalo u tla lokela ho etela ngaka ha e sa le serame.
Anyezi e phunyeletsa ka serame
Mokhoa o tummeng haholo ke ho phalla le eiee ka serame. Ts'ebetso ena ha e lumelle feela ho tsosolosa lifofane, empa le ho loantša tšoaetso ea kokoana-hloko 'meleng. Kamehla ho ruruha ho 'nile ha tloaeleha, empa ka onion, ba bangata ha baa utloa. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho eena, u se ke ua sebelisa metsi a chesang haholo, e ka chesa lifofane le letlalo la sefahleho. Mokhoa ona oa phekolo o kenyeletsa tse latelang:
- Khaba ka ho tšela onion, ho e fetola ka ho toba (e hloka 3 tsp).
- Pheha lilithara tse tharo tsa metsi mme u behe li-gruel.
- Ipehele ka thaole holim'a tanka ebe u hema.
Aniee le oli ho tloha serame
Mokhoa oa phekolo o tiisitsoeng o nkoa e le o tummeng ka ho fetisisa har'a bohle. Marotholi a oli a nooa habonolo 'me ha a tlise maikutlo a bohloko. Mohopolo oa onion ka marotholi ana ha o kholo haholo, kahoo o ka sebedisa lihora tse ling le tse ling tse 4. Oli ea anyanisi e tsoang serame se tloaelehileng ha e lemalla 'me ha e halefise lesea, ho fapana le maemo a ho se mamellane le lithethefatsi.
Lijo:
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- Oli ea soneblomo - 6 tsp.
Litokisetso
- Grate onion ka grater e ntle.
- Kopanya gruel le botoro.
- Fokotsa motsoako ka cheesecloth ka makhetlo a 'maloa, bakeng sa boima bo ts'oanang.