Lijo tsa ngoana ka likhoeli tse 8

Ho ja lijo tse nepahetseng ke ntho ea bohlokoa haholo ho nts'etsong ea motho e monyenyane. Ke sena se tiisang ho kenngoa ha livithamini le liminerale tsa bohlokoa bakeng sa kholo ea lesea. Ho ja ha ngoana ka likhoeli tse 8 ho na le lijo tse 5-6 tse fapaneng ka nako e lekanang. Nakong ena, lesea le tsoela pele ho noa lebese kapa lebese le lenngoeng la masea, ho hlahisa mefuta e mecha ea lijo-thollo le ho hlahisa lihlahisoa tse ncha.

Ho ja lijo tse nepahetseng tsa lesea ka likhoeli tse 8

Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ho fepa karapuza e nyane ho hlokahala ho ea ka lenane le thehiloeng lihora tse 4. Ka molao, nako e khethiloe ka bomong, empa litsebi tsa bana li khothaletsa ho latela lenaneo le latelang:

1. 6.00 - pele lijo tsa hoseng. Ho eona ngoana o fuoa motsoako kapa lebese la matsoele.
2. 10.00 - lijo tsa hoseng. Lekhetlong lena ke phara e monate le e khotsofatsang. Lijoana tseo ngoana a tsebang ho tsona, ho kgothaletswa ho pheha lebese, halofo e qhibiliha ka metsi, le palo e nyane ea botoro. Hape phuleng e ka ba litholoana tse sa tšoaneng: libanana, lipere, liapole, joalo-joalo. Haeba batsoali ba lesea le likhoeli tse robeli ba sa tsejoe hantle ka ho ja lijo tsa lijo-thollo, joale ho tloaelana le bona ho lokela ho tsoela pele. Qalong li fanoa, joaloka pele, ka mokhoa oa lihlahisoa tsa lebese ntle le lisebelisoa.
3. 14.00 - lijo tsa motšehare. Bohareng ba letsatsi lesea le tla thabela ho ja li-puree tsa meroho le nama. Ha e le hantle, lijana tsena li ka sebelisoa e le tse ikemetseng, empa, leha ho le joalo, ho kgothaletswa ho pheha sopho e entsoeng ka lesea. Ho bonolo haholo ho etsa sena ka ho pheha meroho le karolo ea nama e tlaase e mafura (khoho, veal, turkey, mmutla), ebe joale, hammoho le moro oa meroho, o li hlakola ka blender. Ho phaella moo, o ka eketsa lehe la yolk le oli ea meroho. Mantsiboea a khothalletsoa hore a qete ka litholoana tsa puree kapa lero.
4. 18.00 - lijo tsa mantsiboea. Ho ja ha lesea ka likhoeli tse 8 ho tlameha ho kenyeletsa lihlahisoa tsa lebese le bolila le lihlahisoa tse entsoeng ka hlama e sa lomosoang. E 'ngoe ea likhetho tse thahasellisang bakeng sa lijo tsa motšehare ke cottage chisi le ho tlatsoa ha litholoana, ho pota-potiloe ho gruel, le yogurt e nang le biscuit. Haeba lesea le sa rate takatso e bolila ea seno sena, joale o fuoa lijo tsa kefir, lero le litholoana tse tsoakiloeng ka blender.
5. 22.00 - nako ea lijo tsa mantsiboea. Nakong ena, lesea le fuoa lebese la motso kapa motsoako.

E le hore ho fanoe ka setšoantšo se qaqileng haholoanyane sa lijo tsa ngoana likhoeling tse 8, tafoleng e entsoe ke litsebi tsa bana tse bontšang lijo tse khothalletsoang ho fepa le boima ba tsona.

Qetellong, ke batla ho hlokomela hore, ho phaella ho bona, lesea le ntse le tsoela pele ho hlahisa lihlahisoa tse ncha ho menu: lijo-thollo, meroho le litholoana, tseo a sa kang a li tloaela le ka tlhokomelo, nama ea kolobe. Joalokaha pele ho moo, lijo tsohle tse ncha li hlahisoa ho latela mokhoa o tloaelehileng: eseng ka nako e le 'ngoe, empa butle-butle, ho qala ka halofo ea teaspoonful.