Ho ba le merobo ke mafu a sa thabiseng, ka bomalimabe, a tloaelehileng haholo, haholo-holo har'a basali. 'Me e ka etsahala leha e le efe, esita le e monyenyane, ea lilemo. Haeba u sa loantše 'me u sa nke khato, e ka lebisa bokooa kapa lefu.
Ho thibela ntlafatso e eketsehileng ea lefu lena le ho qala kalafo qalong ke mosebetsi oa hau. 'Me e' ngoe ea litsela ke ho apara liaparo tse khethehileng tsa ho hatella , ka mohlala - likolofo tsa marulelo ho tloha meleng ea maqeba.
Likolofo li sebetsa joang khahlanong le methapong ea varicose?
Li-socks tse otlolohileng bakeng sa methapo ea varicose li laeloa bakeng sa phekolo le ho thibela maloetse a leoto. Ntho e ka sehloohong nakong ea lefu lena ke ho fokotseha ha marako a lijana.
Hape ke lisepa tsa ho hula le varicose tse sebetsang e le thibelo, hobane ha li boloke feela marako a lijana, empa li boetse li boloka phallo ea mali le ho e thibela hore e se ke ea phalla, ea koahela le ho theha mali.
Ha u apara liaparo tsa ka tlaase, mokhathala, bohloko, boima le ho ikhohomosa li tlohela maoto. Esita le metsotso e seng mekae ka mor'a ho e beha, u tla utloa eka u na le matla a ho folisa. Ha e le hantle, mokhoa ona o sebelisoa ka palo ea mekhoa e rarahaneng ea phekolo 'me ho hlokahala hore u apere likolofo tsa golf ka nako eohle. Ke feela haeba maemo ana a fihlile, re ka lebella liphello tse ntle.
Mokhoa oa ho khetha lithuto tsa marulelo ho tsoa meleng ea maqeba?
Ho nepahala ho fumana boholo bo hlokehang, o lokela ho tlosa litekanyo tse fokolang maotong a hau. Tsena ke:
- Tlhaloso ea li-shin circumference: e entsoeng ka maqaqaea, ka holimo ho lesapo;
- bolelele ba mokoloko oa namane: e hlahisoa karolong e kholo ka ho fetisisa ea namane.
Hape u hloka ho tseba boholo ba leoto. Ho phaella ho boholo ba golf, ho hlokahala hore u tsebe sehlopha sa khatello. Hape ho molemo hore u se ke ua ikhethela, empa u batla thuso ho setsebi sa lipalo. A ke ke a fana ka tlatsetso feela ka khetho ea ho sebelisa lik'hemik'hale, empa o tla fana ka meriana e eketsehileng.
| | | |
| | | |
| | | |
