Tsela ea ho tšoara liphate tsa bacha lilemong tsa banana?
Mabapi le mokhoa oa ho tlosa mahlaseli a lilemong tsa bocha, ke batho ba seng bakae feela ba tsebang, hobane ba kholisehile hore bothata bona ke ba nakoana 'me lilemong tse seng kae tsohle li tla feta ka boeona. Empa sena ke phoso e kholo, 'me le boemo ba ha banana ba lilemong tsa bocha ba atleha lifahlehong, ho hlokahala hore ba loane ka litsela tse sa tšoaneng.
Kalafo ea likhahla tsa bocha lilemong tsa banana li arotsoe ka mekhahlelo e 'maloa,' me ho latela se seng le se seng sa tsona ho tiisa sephetho. U lokela ho potlakela ho loana le bothata ba nako e telele, kaha ha ho na liphetho tse potlakileng, joalo ka ha re atisa ho bona papatso, ka bomalimabe. Kahoo, e lokela ho ba:
- fetola lijo tsa mocha;
- fetola tsela ea bophelo;
- nka vithamine complexes;
- sebelisa meriana ha ho hlokahala;
- ka mokhoa o nepahetseng hloekisa letlalo.
Joalokaha ho ka bonoa, ho hlokomela letlalo ho koahela sebaka sa ho qetela, hobane sesosa se ka sehloohong sa ngoana ea lilemong tsa bocha li robala ka hare ho 'mele,' me kaha ha ho motho ea khonang ho li tlosa ka ho feletseng ntle le ho fetola tsela eo a phelang ka eona, ba tla tlameha ho nka thato ka sehlabeng sa tšepe.
Matla a matla
Ha ho tloaelehe ho kopana le mocha, eseng fanatyuschego ea Coca-Cola, lipompong ka likhakanyo tse se nang moeli, litlhapi, li-hamburgers, pizza le tse ling tse sa lokelang, empa tse ling tse monate tsa lijo. 'Me ho feteletseng ha lintho tse kotsi tse teng lihlahisoa tsena, li eketsehile ka khalori, ke ntho e ka sehloohong ka mor'a li-hormone - e leng sekoala sa li-acne ho banana ba lilemong tsa bocha, kahoo phekolo leha e le efe e ke ke ea sebetsa ntle le mokhoa o hlakileng oa phepo.
Lijo tse halikiloeng, tse tsuba, tse mafura, phofo e feteletseng le e monate - tsohle tsena li lokela ho etsoa haeba li sa etsoa ka ho feletseng, bonyane li tlose ka ho fetisisa meleng ea mocha. Ho e-na le lihlahisoa tsena tse se nang thuso, ngoanana o hloka ho ja meroho e mengata ka mokhoa o tala le o phehiloeng / o phehiloeng, litholoana, lihlahisoa tsa lebese tse bolila, tlhapi e omeletseng le nama.
Mesebetsi ea lipapali
Ha hoa hlokahala ho ba moatlelete, haholo-holo haeba pele ho moo ngoanana eo o ne a sa matla mesebetsing ea thuto ea 'mele. Empa leka ho etsa bonyane boikoetliso ba mantsiboea letsatsi le leng le le leng, o na le bokhoni, haholo-holo k'hamphaning le morali'abo rona kapa 'mè oa hae. Ho phaella ho holimo ho tla ba leesekele, letamo la ho sesa le maeto a tloaelehileng a ho tsamaea.
Vitaminizing
Hoa hlokomeloa hore ho tlosa li-acne ho tla nka nako e fokolang haeba u kenyeletsa li-vithamine tsa B tsa bocha, tse nang le li-acide tse ngata, hammoho le tomoso ea lijo e ka rekoang pharmacy.
Mafura le litlolo
Tlhokomelo ea Letlalo
Ho bohlokoa ho etsa ts'ebetso ea ho hloekisa letlalo hoseng ho hong le mantsiboea ka foam kapa sesepa se bonolo. Ka mor'a moo, ho sebelisoa tonic, empa ka litlolo lokela ho ba hlokolosi haholoanyane, hobane ba koala li-pores 'me bothata bo mpefala.
Etsa joalo ka tsela e ka 'nang ea e-ba joalo, litlhoko tsa banana ha li na ka ho sa feleng' me lia fela ha nako ea nako ea phetoho e fihla qetellong, 'me e etsahala lilemo tse 18-19.