Litokisetso tsa ho ntlafatsa tlhahiso ea lebese
Palo ea lithethefatsi bakeng sa ntlafatso ea lactation le tlhahiso ea lebese e ntseng e eketseha e kholo haholo. Leha ho le joalo, hase bohle ba sebetsang mosebetsing. A re nahaneng ka katleho ka ho fetisisa ho bona.
- Mloyin ke oa sehlopha sa meriana ea malapeng, e laeloang ho ntlafatsa lactation. E na le lisebelisoa tsa meroho feela, e fokotsang kotsi ea ho itšoara ka tsela e fokolang ho 'mè le lesea.
- Apilac e bua ka lihlahisoa tse sebetsang tsa biologically, empa ha li sebetse hantle. E thehiloe ho morena oa jelly. Ho phaella moo, hore sehlahisoa sena se eketsa tlhahiso ea lebese la matsoele, le boetse le na le phello e ntle ea antioxidant, ho eketsa matla a tšireletso a bokhachane bo khathetse ba 'mele. Leha ho le joalo, tšebeliso ea lithethefatsi ena e hanyetsanoa ho basali bao ba nang le tšoaetso ea letho ho lihlahisoa tsa linotsi.
- Lactavite e bolela lithethefatsi tse theko e tlaase, tse sebelisoang ka ho toba ho etsa hore lesela le lule le le joalo.
Ha e etsoa ke litholoana tsa anise, hammoho le herbs: nettle, caraway, fennel. Litholoana tsa lactogenic li bitsoa haholo.
Ke lithethefatsi life tse ka tsosolosa lactation?
Maemong ao ka 'ona mosali, ka lebaka la ho kula ha hae kapa nako e telele a le sieo, a sa khone ho anyesa, lingaka li boetse li laela meriana e ka holimo ho tsosolosa lesela.
Leha ho le joalo, boemong bo joalo, mokhoa oa batho o boetse oa thusa haholo. Ka mohlala, tomoso, tee le lebese, litokisetso tsa litlama.