Letlalo la mosali ea moimana ke mofuta o bontšang. Ke ka liphetoho ho eona re ka ahlolang ho qaleha ha bokhachane esita le nako ea pele haholo. Joalokaha u tseba, bonolo ba matsoele nakong ea bokhachane bo tloaelehile. E fetoha, e lokisetsa nako ea ho fepa.
Le ho utloisisa hore na e utloisa bohloko sefuba joang pele ho ima, hopola maikutlo a hau ka matsatsi a seng makae pele ho qala ho ea khoeling. Esita le phetoho e fokolang ea semelo ea hormonal e lebisa ho liphetoho tsa sefuba. Hoo e ka bang maikutlo a joalo, empa a le matla haholo, a tla tsamaea le uena qalong ea bokhachane.
Ho phaella moo, sefuba se tla utloahala haholo. Esita le ho ama ho honyenyane feela ho ka baka mathata a mangata.
'Me maikutlo ana a sefubeng nakong ea bokhachane e tsamaisana le mosali ka nako eohle ea trimester. Leha ho le joalo, sena ke haholo, ka bomong, 'me maemong a mang bohloko boo bo ka' nang ba tsoela pele ka likhoeli tse 9 kaofela, ha ba bang bohloko bo feta ka khoeli.
Haeba u e-na le lesea nakong ea bokhachane, kapa ha e hōle, ke hore ha e eketse nakong ea bokhachane, esita le haeba sefuba se fokotsehile - sena sohle ha se lebaka la mathata a tebileng mabapi le hore na ngoana o utloa bohloko kapa o fokotseha. Hopola hore mosali e mong le e mong ka bomong o arabela boimana. 'Me haeba u bolelloa hore na motho e mong o kula joang' me o tšolletse sefuba, empa ha u e bone, u se ke ua tšoha pele ho nako.
Mantsoe a hore nakong ea bokhachane e lokela ho utloisa bohloko sefuba - e le phoso, ka mohlala, hore e mong le e mong o lokela ho ba le lieta tse lekana. Ho eketseha ha lesea nakong ea bokhachane ke pontšo ea pele ea bokhachane, empa haeba sena se sa etsahala, joale - kahoo 'mele oa hau o hlophisitsoe.
Haeba u ntse u khathatsehile ka sena, ikopanye le setsebi sa hao sa basali. Hopola hore ho leka-lekana maikutlong,
Ngaka e u hlahloba 'me, joalokaha e bontšitsoe, e tla u kokobetsa. Ho joalo ka maemong a mangata a phekolo ea basali tabeng ena.
Ho hlonama ha sefuba nakong ea bokhachane hangata ho bolokiloe ho fihlela libeke tse 10-12. 'Me ha nako e ntse e feta matsoele a hao a kula haholo - sena ke se tloaelehileng. Mohlomong, bohloko bo tla khutla likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane.