Mantlheng a mangata ngoana o na le likhoele tse ntšo

Ka linako tse ling batsoali ba tlameha ho sebetsana le lintho tse sa fumanoeng bophelong hangata. Maemo a joalo a tšosang, 'me ha e hlake hantle hore na motho o lokela ho tsoelapele joang ho itšoara ka sekhahla. Litsing tsa motsoako ngoana o na le likhoele tse ntšo - ena ke e 'ngoe ea linako tsena. Ho sa tsotellehe hore na ho hlokahala ho potlakisetsa ho ngaka kapa ho emela ho fihlela letšoao lena le feta ka boinotšing, hoa khoneha ho utloisisa, ho tsoa lintlheng life ho romeloa ha carapace ho na le.

Ngoana o ja eng?

Motho e mong le e mong oa tseba hore tsamaiso ea lijo tsa crumbs ha e sebetse hantle ho batho ba baholo. Lihlahisoa tse ling tse kenang 'meleng oa ngoana ha li fuoe habonolo kapa ha lia chekoa ho hang,' me li tsoa ka lisebelisoa. Likhoele tse ntšo lijong tsa lesea le bana ba baholo, e le molao, hlaha ka mabaka a mabeli:

• haeba o ne a ja liapole, li-persimmons, kiwi, pears, libanana;
• divithamini kapa meriana, e kenyeletsang tšepe.

Kahoo, ho tloha ka holimo, ho ka bonoa hore ho ja lijo tse nang le tšepe ho tletse ka taba ea hore lesea le mothating oa litlhapi le tla fumana likhoele tse ntšo, tseo hangata li ferekanyang liboko tse "makatsang".

Ke hobane'ng ha see se etsahala?

Ts'ebetso ea masea a sa tsitsang, haholo-holo haeba banana kapa liapole li kenngoa lijong ka lekhetlo la pele, li ka etsa joalo ka lijo tsena. Likhoele tse ntšo lijong tsa bana ha li letho feela ho feta lihlahisoa tsa tšepe tse sa hlahisoang, 'me motho ha aa lokela ho tšoha sena. Ho ngoana ea tsofetseng, ts'ebetso ena e ka bonahala ka mor'a hore a je boholo ba li-persimmone kapa kiwi. Hape hoa lokela ho hlokomeloa hore tšepe e nang le lihlahisoa tsena e ka fetoloa ho tloha 'meleng oa monna e monyenyane eseng ka mokhoa feela oa lintja tse tšesaane, tse entsoeng ka botšo, empa le ka sebōpeho sa matheba, boholo ba peō ea poppy.

Na ke ntho e tloaelehileng?

Ponahalo ea "libōkō" tse ntšo mothapong oa ngoana ke tloaelo, haeba a ja lijo tse nang le tšepe, 'me ha ho hlokahale hore a li phethe. Feela joalokaha u sa lokela ho tlosa litholoana tsena tse molemo ho tswa ho lijo. Ho phaella ho tšepe, libanana, ka mohlala, li na le potassium e ngata , e leng e hlokahalang bakeng sa ntshetsopele ea liketso tsa kelello baneng, 'me liapole li na le vithamine C, e khonang ho sireletsa ngoana likokoana-hloko le libaktheria. Ha nako e ntse e ea, tsamaiso ea lijo ea lijo e tla qala ho nka tšepe, 'me likhoele tse ntšo li tla nyamela lijong tsa lesea la hao. Ntho e 'ngoe, haeba ngoan'a hao a sa je lijo tse nang le tšepe, joale ke nako ea ho etela ngaka le ho nka liteko. O tla thusa ho utloisisa batsoali ka lebaka la mohlolo o sa tloaelehang mme, ha ho hlokahala, o tla fana ka tlhokomelo e nepahetseng.