Matšoao a Premenstrual - matšoao

Basali ba bangata ba utloile ka ts'ebetso ena, joaloka premenstrual syndrome (PMS), empa hase bohle ba tsebang matšoao a lefu lena. Ntho ke hore mofuta ona oa ts'ebetso o na le mehlala e mengata, 'me mosali e mong le e mong a ka phalla ka litsela tse sa tšoaneng, ka mefuta e sa tšoaneng ea matšoao. A re bueng ka ho qaqileng haholoanyane ka matšoao a maholo a lefu la pele ho moo, le kamoo re ka sebetsanang kateng le lipontšo tsa tlōlo ena.

Ke eng e bakoang ke lefu la pelehi?

Pele re hlahloba tlhōlo ena, a re re mantsoe a 'maloa ka mabaka a ho nts'etsopele. Ntho e ka sehloohong ke ho fetoha ha lihomone tsa mali a mosali, e leng pele ho lisele tsohle. Ka hona, haholo-holo, ka lebaka la ho fokotseha ha tekanyo ea estrogen, ho na le keketseho ea ho qala ha aldosterone le serotonin, eo qetello ea eona e nang le phello e tobileng ho boemo bo tloaelehileng ba ngoanana le maikutlo a hae.

Har'a mabaka a mang a bakang ntshetsopele ea lefu la pelehi, lingaka li atisa ho fana ka khaello ea phepo e nepahetseng (ho hloka bithamine ea B, magnesium ) le bophelo bo botle.

Ke matšoao afe a mabeli a ho tšoaroa pele ho nako?

Re lokela ho hlokomela hore haufinyane banana ba bang ba tlisetsa khoeli ka khutso. Leha ho le joalo, liphetoho tse ngata tsa maikutlo le bophelo bo botle li hlokomeloa ka matsatsi a 7-10 pele ho nako ea ho ea khoeling. Ntho e ikhethang ke hore hang-hang ba nyamela le ponahalo ea khoeli ea pele ea khoeli. Maemong ao liphetoho li tsoelang pele ho pholletsa le nako eohle ea ho ea khoeling, hangata matšoao ana ha a amane le lefu la pelehi, empa o bua ka boloetse bo bong ba 'mele.

Pele o qala ho phekoloa ke lefu la pelehi, ngaka e hlahloba ka hloko matšoao a bontšang boteng ba ngoanana eo. Ho joalo ho khoneha ho jara:

• ho ba le kutloisiso e matla ea liphatsa tsa mammary;
• ho eketsa matsoele ka molumo;
• ponahalo ea edema, haholo-holo matsoho le maoto (maemong a mang, boima ba 'mele bo ka eketseha ka lebaka la sena ka lik'hilograma tse 2);
• hlooho;
• ho nyefoloa, ho hlatsa le ho ba le botsoa;
• bohloko ba mesifa le bohloko ba majoe;
• taolo ea setulo;
• palo e eketsehileng ea ho ntša metsi;
• lethargy, mokhathala, thahasello;
• ho lakatsa ho eketsehileng bakeng sa lijo, joalo-joalo.

Joalokaha ho ka bonoa ho matšoao a ka holimo, lefu la pele ho hang le ka 'na la ferekanngoa le ho ima, hobane ho na le mathata haholo ho khetholla e mong le e mong ke mosali. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe ho tšoana ho hoholo ha matšoao, ho na le tsela e tiileng ea ho hlalosa hantle seo mosali eo a tšoenyehileng ka sona motsotso: matšoao a pelehi a pelehi kapa matšoao a pelehi. Ena ke teko ea bokhachane.

Kalafo e etsoa joang?

Kaha sesosa sa lefu lena ha se utloisisoe ka ho feletseng, phekolo ea PMS e lebisa tlhokomelo ho fokotsa matšoao a eona. Kahoo, ka ho tšoenyeha, ho robala le ho e-na le matšoao a mang a kelello, ngaka e ka fana ka litaelo tsa ho tepella maikutlo.

Ka edema kapa matšoao a mang a ho boloka metsi, li-diuretics li laeloa, tse lokelang ho nkoa matsatsi a 5 ho isa ho a 7 pele ho qala ho ea khoeling. Maemong a mang, setsebi sa mafu a basali se ka 'na sa laela progesterone le lihomone tse ling.

Ho fapana ho hlokahala hore u bue ka li-painkillers, ntle le hore na phekolo ea PMS e sa phethoa. Ka molao, tlhekefetso e joalo e sebetsa Buskopan, No-shpa, Spazgan, Ovidon, Trikvilar le tse ling.