Seo u lokelang ho se etsa haeba molomo o ka tlaase kapa o ka holimo o senyehile, 'me ho bohlokoa ka ho fetisisa, ke hobane'ng ha see se etsahala? Mabapi le mabaka, ha ho letho le ka boleloang ka ho hlaka, le ka ba le fapaneng haholo, le ho hloka matla ea livithamine ho fihlela ho se na monate oa nako e telele ea molomo. Empa boholo ba nako molomo o kheloha ke ba tsubang khafetsa, ba soma melomo le ho noa metsi a seng makae. Hape, ho phunyeha molomong ho ka etsahala ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, e leng ho haella ha vithamine ea B nakong ea ho ja, hammoho le E le A. Ntle le lisosa tse joalo tse se nang kotsi, ho phunyeha molomong ho ka bakoa ke maloetse a tebileng a kang lefu la tsoekere. Hangata, molomo o senyeha ha matla a ho felloa ke metsi a matla, ho mocheso o phahameng, ho ja hangata ka diuretics, letšollo kapa ho hlatsa. Ho senya ho hongata molomong ho bonahala maemong a ho khathala, ka mohlala, ka nko ea nako e telele kapa khohlano ea nasal.
Tsela ea ho tšoara melomo e sothehileng joang?
Ha u se u entse qeto ka mabaka a khonehang, hoa khoneha le ho tseba hore na u etse eng ha molomo o phunyehile. Haeba ho na le lipelaelo tsa ho haelloa ke livithamine (haholo-holo sena se ka qetellong ea mariha), joale o lokela ho eketsa ho ja lijo tse nang le vithamine E, A le sehlopha B. Ho haella ha tšepe ho ka boela ha etsa hore ho be le mapheo melomong, kahoo re itšetlehile ka litholoana, meroho, sebete, tlhapi le nama . Haeba u etsa qeto ea ho loma rantipole ha u ntse u batla vithamine A, hlokomela hore vithamine ena e kenngoa feela tharolong ea mafura, kahoo lihoete li ka ja duru ka tranelate kapa li etsa salate e monate e apereng ka mayonnaise kapa oli ea meroho. Haeba u sa batle ho ja salate e joalo (re latela setšoantšo 'me re bala khalori e' ngoe le e 'ngoe), joale li-vithamine A le E li ka kenyelloa ka ho li reka ka lekhemisong. 'Me ha e le hantle u se ke ua lebala ho nolofatsa molomo oa hao ka tranelate e nang le phepo e nepahetseng, molomo oa matlalo kapa Vaseline.
Haeba molomo o phunyeletsoeng o sa phekole nako e telele, joale ho hlakile hore e ntse e le mavithamine a sa lekaneng kapa a nonafatsa. E le ho felisa khaello ena, re kenya likhahla ka oli ka li-vithamine E le A ka letsatsi le leng le le leng, hape re etsa likhahla tse mofuthu tse entsoeng ka boea bo koahetsoeng ka oli e chesang. Hape, molomo o ratoa haholo ka mahe a linotši, 'me o sebelisa khalase ea tšireletso kapa molomo oa likoala hangata kamoo ho ka khonehang,' me bosiu, kahoo ka kakaretso e le teteaneng. Ho tla be ho le molemo ho ela hloko haholo lijo tsa hau, mohlomong hase feela ho hloka li-vithamine le litlhaloso tsa mohopolo, mohlomong u ja mafura a mangata haholo le lijo tse monate, u ja ho ea pele, tse bakang mathata a ho senya lijo. 'Me sena se boetse se bonahala sefahlehong, ka sebōpeho sa melomo e sothehileng le likoti.
Molomo oa ngoana oa hae o ne o phunyehile
Hantle, le batho ba baholo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile, e ja e le e tšabehang, e tsuba, re lebala ho lefa ka lebaka la rona, kahoo re kotula mesebetsi ea ho hloka tlhokomelo. Ha e le hantle, mona le ho etsa lipotso ha ho hlaha, qetellong ho itlhokomela le ho emisa ho ja. Hona ho thoe'ng haeba molomo o phunyeletse ho ngoana, haholo-holo lesea? Hape, ha ho letho le tšosang, mohlomong, molomo o se o khathetse mme o hloka ho koaheloa ka vaseline, bepanthen, kapa leha e le efe e 'ngoe ea tranelate. Mohlomong molomo o ile oa senyeha ka lesea ka lebaka la hore ha re na livithamine tse lekaneng bakeng sa 'mè oa rona (haeba lesea le anyesa). Kahoo, pele ho tsohle, ela hloko lijo tsa hau, u ja phoso, 'me ngoana o utloa bohloko. Hape, masea, a nang le matsoele, a atisa ho hlaha e le poone ka molomo o ka holimo.
Haeba ngoana a se a le moholo, mme o hlokomela hore molomo oa hae o tletse le ho ruruha, mohlomong o bakoa ke mosebetsi o feteletseng oa lesea la hau. Ke otla molomo oa ka ka ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me ke keteka. Kapa mohlomong molomo oa hao o ne o khathatseha ha u tsamaea ka serame. Tabeng ena, li boetse li tlotsitsoe ka tranelate kapa lipuo tsa bohloeki, ke feela re lekang ho e etsa bana - ntle le li-dae tse sa hlokahaleng le monko o monate.