Na hoa khoneha ho ja mahepu nakong ea bokhachane?

Taba ea hore setopo sa mosali ea jereng lesea se hloka li-vithamine le liminerale tse ngata, e leng sekheo se sa hlokehang. Letlotlo la bona la sebele ke mefuta eohle ea meroho le litholoana. Haeba bokhachane bo e-ba qetellong ea lehlabula le hoetla, mahapu a lerootho le a monate le nama ea bona e nkhang hamonate ba emela 'mè oa bona oa ka moso. Empa, ka lehlakoreng le leng, o tšaba ho senya lesea. Ka lebaka leo, hangata lingaka li botsoa potso ena: na ho ka khoneha hore u je chai ea nako nakong ea bokhachane kapa na hoa lekana ho letela le ho itatola thabo ee?

Ke hobane'ng ha veine e le ea bohlokoa bakeng sa basali ba bakhachane?

Melee ena ea setso bakeng sa tafole ea rona e na le matlotlo a mangata a bohlokoa:

1. Ho ba le monate o monate, o monate, mahepu a tima lenyora ka lebaka la lenyora la mocheso. Likaroloana tse 'maloa tsa eona li tla nka sebaka sa' mè oa ka moso o nang le botlolo ea metsi, e tle e tlatse likheo tsa metsi 'meleng.
2. Watermelon e na le lik'habohaedreite tse ngata tsa tlhaho le tšepe. Lintho tsena li bonolo haholo ho cheka, 'me kotsi ea khaello ea mali, e amang basali ba bangata ba emetse ngoana, e fokotsoe. Hape, makhasi a eona ke mohloli oa tlhaho oa folic acid, ka lebaka la hore ho behoa ha litho tsohle le mekhoa ea fetus ea hlaha ntle le mathata.
3. Haeba u belaella, ho sa tsotellehe hore na u ka ja mahapu nakong ea bokhachane, moferefere o kang oa fiber e eketsehileng ka melee ena, ka sebele e tla u kholisa. Ha e le hantle, ntho ena e eketsa ts'oaetso ea mala, ka hona, u tla lebala ka ho qeta nako le ho kula ha nako e telele.
4. Nakong ea bokhachane, 'mele o na le moroalo oa mabeli, kahoo hore mahepu a na le phello e ntle ho chefo ea lijo, endocrine le methapo ea pelo, e ke ke ea hlokomolohuoa. Ho feta moo, e tlosa k'holeseterole e feteletseng ho tloha 'meleng.
5. Hape makhapetla nakong ea bokhachane e ka khoneha haeba o tšoeroe ke lefu le batang kapa le leng, hobane le na le liphello tse khahlanong le ho ruruha le li-antipyretic.
6. Phello ea diuretic ea melee ena ea bohlokoa e boetse e pakoa, ka hona metsi a feteletseng a tla fetisoa ka matla ho feta 'meleng.

Ha 'mè oa nakong e tlang a lokela ho tlohela mahepu?

Maemong a mang, bothata bona, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha ho ja mahepu nakong ea bokhachane, ho tlameha ho rarolloa ka ho felisa monokotšoai ona ka ho feletseng ho letsatsi le letsatsi. Nahana ha ho hlokahala hore u sebelise thibelo ena:

1. Haeba tsamaiso ea urinary e sa sebetse hantle, lerato le feteletseng la mahapu le ka lebisa ho edema e matla . Ka lebaka leo, haeba teko ea hau ea urese e le ntle haholo, leka ho emela tsoalo ea lesea hore e thabele phekolo ena.
2. Watermelon e ka jeoa nakong ea bokhachane, hafeela u kholisehile ka boleng ba eona. Ho ba chefo ke ntho e tloaelehileng haholo, kaha nakong ea temo ea menontsha ea naetrojene hangata e sebelisoa ka bongata, e bolelang hore lintho tse nang le nitrate le nitrites ka nama ea melee li tla fela.
3. Esita le haeba u sa tloaelehe ho hlajoa ke mafu ka monokotšoai, nakong ea bokhachane 'mele o e-ba le kutloelo-bohloko, kahoo ho shebahala ka mefuta e fapa-fapaneng ea li-rashes ho ka ba ntho ea sebele.
4. Haeba u e-na le histori ea lefu la colitis le mathata a mang a ho senya, mahepu, a matlafatsang haholo peristalsis, a ka baka ho eketseha ha khase esita le letšollo.

Ka lehlakoreng le leng ho bohlokoa ho hlahloba potso ea hore na u ka ja makhasi joang nakong ea bokhachane, haeba u sitoa ho e fa. Litsebi li lumellana hore lilae tse 2-3 ka lijo li feta ho feta, 'me palo ea monokotsoai ka letsatsi ha ea lokela ho feta 800 g.