Ho sa tsotellehe hore na lebese la motsoako le le molemo le le molemo hakae, ha le na liprotheine tsa meroho ka ho feletseng, tse hlokahalang haholo bakeng sa ntshetsopele e tloaelehileng ea tsamaiso ea lesea. Ke ka lebaka leo ho hōla ha lesea ho nang le tlhokahalo ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang.
Nako ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang?
Leraba la pele la ho anyesa le hlahisa likhoeli tse 6. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata tsa bana hangata li bitsa mantsoe a sa hlakang-likhoeling tse 4-6. Empa haeba u khomarela litlhahiso tsa WHO, e le hore u qobe ntshetsopele ea dermatitis ea atopic, ho qala ho fana ka eng kapa eng e seng lebese la matsoele e molemo halofo ea selemo.
Seo u lokelang ho se fepa?
Bo-'mè ba bangata, ba emetse ngoana oa bona hore a be le likhoeli tse tšeletseng, ha ba tsebe hore na ba qale hokae le hore na ba khanna joang pele ho lijo tsa lesea.
Ho fihlela morao tjena, phetolelo ea khale ea lijo tsa pele tse tlatsetso e ne e le litholoana tse hloekileng. Kajeno, litsebi tse ngata tsa bana li nyatsa sena, kaha lero le ka halefisa matšoafo a mala le mala, 'me litapole tse mashed le tsona li tla hlokomoloha thahasello ea lesea ka lijana tse sa tsoehang.
Hona joale ho kgothaletswa hore o sebedise dihlahisoa tsa lebese tse bolila (tse latellang) e le tlatsetso ea pele le ho qala likhoeli tse 6. Empa ho boetse ho na le khang e matla khahlanong le leano lena, kaha lebese la khomo le na le liprotheine tse fapa-fapaneng, tseo ka tsona matšoao a mpa a ke keng a sebetsana le 'ona.
Mofuta oa boraro oa lijo tsa pele tsa motsoako oa ngoana oa likhoeli tse tšeletseng, tse neng li tumme ka ho khetheha mehleng ea Soviet, ke semolina phallo . Ka lebaka la litšenyehelo tsa eona tse tlaase, e thusitse bo-'mè ba bangata ho rarolla bothata ka ho ba boima bo tlaase ba lesea la hae. Leha ho le joalo, kajeno ha e sebelisoe ka lebaka la ho ba teng ha gluten ha e ntse e etsoa, e ka 'nang ea e-ba tšusumetso bakeng sa nts'etsopele ea liphetoho tse fokolang. Ntho e 'ngoe ea semolina e ka ba buckwheat le oatmeal, e leng tse ntle bakeng sa lijo tsa pele tsa lesea le likhoeli tse 6.
Qala ho fana ka teaspoon e le 'ngoe, ka letsatsi le letsatsi le eketsa molumo. Ka nako e le 'ngoe,' mè o lokela ho laola letlalo la ngoana ka lebaka la ho se be le likarabo tsa maikutlo.
Ntho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa lijo tsa pele ke meroho. Hangata qala ka mokopu kapa zucchini, tseo e seng tsa allergenic.
Palo ea lijo tse tlatsanang ka ho toba e itšetlehile ka lilemo tsa lesea le likhoeli tse 6-8 ke makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Kahoo leraba le nkela sebaka se loketseng sa ho anyesa.
Ka hona, menu ea ho fepa ngoana pele ho likhoeli tse 6 e ka kenyelletsa: porridge, puree ea meroho kapa lero la thollo.