Bohloko ba bohloko bo boholo ba phello ho setho sa kutlo, se bakang bohloko. Ho ea ka tlhaloso e 'ngoe, lentsoe lena le bolela boemo ba ho halefisoa ho bakoang ke tsamaiso ea methapo, eo bohloko bo utloang. Mokokotlo oa bohloko ke motho ka mong ho motho ka mong. ho utloisisa bohloko ba batho ba fapaneng ha ho ts'oane.
Ho boetse ho na le ntho e kang ho mamellana ho bohloko, ho hlalosoang e le matla a maholo ao motho ea itseng a ikemiselitseng ho mamella ka maemo a itseng. Tabeng ena, leha e le boima ba bohloko kapa boemo ba mamello ea bohloko bo khetholloa ke litekanyetso leha e le life tsa liphello tse bakang maikutlo a bohloko.
Boima bo phahameng le bo tlaase
Joalokaha ho se ho boletsoe, e mong le e mong o na le bohloko boo a bo utloang, e.b. hobane batho ba joalo ba halefileng ba itšoara ka tsela e fapaneng. Ho motho a le mong, tšusumetso ea matla a itseng a ka baka bohloko bo tebileng, 'me motho e mong-maikutlo a mamellehang haholo. Ho lumeloa hore mokokotlo oa motho o kenngoa liphatseng tsa lefutso.
Bothata bo tebileng ke ha motho a qala ho utloa bohloko ka tlhaho e fokolang. ho batho ba joalo maikutlo a hlollang a bohloko. Ka lehlakoreng le leng, haeba motho a e-na le monyetla o moholo oa ho utloisoa bohloko ke kutloelo-bohloko, joale o utloa bohloko bo tebileng ka phello e matla e lekaneng.
Ho ea ka lipatlisiso tsa litsebi, basali ba na le bothata bo holimo ho feta banna. Boima ba bohloko bo fihla nakong ea boima . Taba ena e hlalositsoe ke 'nete ea hore mokokotlo oa bohloko ha o amane le tsamaiso ea methapo, empa hape e amahanngoa le semelo sa hormone. E laoloa ke tsamaiso ea endocrine, ka ho hlahisa li-hormone tsa estrogen. Empa ha basali ba ntse ba eketsehile maikutlong, e leng se lebisang tabeng ea hore esita le bohloko bo fokolang bo ka baka tšabo le meokho.
Ke tseba joang le ho lekanyetsa hore na bohloko ba ka ke bofe?
Batho ba elang hloko bophelo ba bona ba ke ke ba thibeloa ho tseba hore na mahlomola a bona ke afe. Boitsebiso bo joalo bo ka sebetsa hantle ha motho a hloka thuso ea bongaka e tsamaisanang le bohloko. Kaha o tseba bohloko ba hore na mokuli a ka mamella eng, ngaka e tla khona ho khetha mokhoa o nepahetseng oa ho phekola manonyeletso.
Etsa qeto ea hore bohloko ba hau bo bohloko bo ka khoneha ka thuso ea mochine o ikhethileng - e leng algebraymeter. Ntho ea bohlokoa ea mosebetsi oa hae ke hore sebaka se tiileng sa letlalo (hangata pakeng tsa menoana kapa menoana) se pepesehetse motlakase, khatello kapa mocheso o phahameng. Ka ho eketseha butle-butle ka matla a ho pepeseha, litekanyetso tse fokolang le tse phahameng tsa kutloisiso li behoa, e leng nako e tla ba nako ea ho mamella bohloko. Ka lebaka leo, ho ka khoneha hore ho be le tekanyo e itseng ea boikutlo ba kutloelo-bohloko eo motho a nang le eona - e tlase haholo, e tlaase, e bohareng kapa e phahameng.
Joang ho eketsa bohloko boo u bo utloang?
Ho pakoa hore linakong tse sa tšoaneng tsa letsatsi, tlas'a tšusumetso ea maikutlo a fapa-fapaneng 'me ho itšetlehile ka boemo bo tloaelehileng ba' mele oa 'mele, moeli oa motho ea tšoanang o ka ba le moelelo o sa tšoaneng.
Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho eketsa ka nakoana bohloko ba bohloko:
- Phekolo ea "ho sitisa" - khatello ea liphallelo tsa bohloko ka lebaka la lihlahisoa tse "tukang" - pepere e khubelu, horseradish, mosetareta, ginger, joalo-joalo.
- Ho fetola semelo sa li-hormone ka ho sheba lijo tse nang le lihlahisoa tse ngata tse kang mahe, lebese, Turkey, hazelnut, libanana, joalo-joalo, ho tlatsetsa serotonin (hormone ea thabo) 'meleng.
- Mekhoa ea ho itšireletsa ho matlafatsa matla a 'mele - boemo bo tšosang ba kelello-maikutlo bo joalo, joaloka bohale, bo thusa ho eketsa bothata ba bohloko.
- Ho kopanela liphate - nakong ea ho etsa lerato, palo e kholo ea li-hormone tsa endorphins li lokolloa, hape li ka khona ho utloa bohloko.