Mokokotlo ke ntho ea bohlokoa masapong a motho e mong le e mong. O re thusa ho tsamaea, ho lula le ho ema, ntle le eona bophelo bo feletseng ha bo khonehe. Haeba lisebelisoa tsa motlakase li qala ho u khathatsa, ka hona e 'ngoe ea mabaka a ka fetoha bothata ba mesifa ea morao. Ena ke boloetse bo tloaelehileng, bo e-na le bohloko bo tebileng.
Ke hobane'ng ha sekhahla sa mesifa ea morao se etsahala?
Ho thibela ho itšunya-tšunya ha mesifa, e bakang bohloko bo boholo ka morao, e bitsoa spasm. Ho na le mefuta e 'meli ea pontšo ea lefu lena:
- Tlhaselo ea Clonic, e khetholloang ke lebelo le phahameng la ho feto-fetoha ha molumo oa mesifa. Mokuli o ikutloa a fokotsehile hanyenyane sebakeng sa bothata.
- Ho phatloha ha tonic ho bonahala ka mokhoa oa bohloko bo tebileng, ho koahela hang-hang mokokotlo oohle.
Leha ho le joalo, lumbago e joalo e baka bothata bo tebileng. Ha motho a e-na le li-spasms tsa mesifa ea morao, lisosa tsa tsona li ka ba tse fapaneng 'me li itšetlehile ka mofuta oa pontšo le sebaka sa ho fokotsa matla. Bohloko ba mokokotlo bo bonahala:
- ho tloha litsing tse mpe (ka mohlala, moqapi);
- ho tloha phetohong e bohale boemong ba 'mele;
- ho tloha ho lahleheloa ke mokelikeli 'meleng;
- ho tsoa ho haelloa ke khalsiamo;
- ho tloha scoliosis , osteochondrosis, kyphosis, lordosis le mafu a mang a morao;
- ho tloha sebakeng se sa phutholoheng sa 'mele ka nako e telele.
Kamora 'kotsi (esita le haeba e etsahetse lilemong tse' maloa tse fetileng), lisele tse teng setsing sa tšusumetso li ka boloka boemo bo hatelitsoeng ka nako e telele. Tlas'a maemo a sa thabiseng, sebaka se tukang se ts'oanela ho sireletsa sebaka se amehileng ho tsoa likotsing tse ling. Joale, methapo ea mali le methapo ea methapo ea 'mele oa motho li amehile, ka tsela eo li fana ka maikutlo a bohloko.
Litšoantšo tse joalo li baka mesifa ea mesifa, mabaka a sebopeho sa bona e ka ba ka tsela e latelang:
- khatello ea kelello, ha adrenaline e lokolloa 'meleng, palpitation e fetoha hangata,' me mesifa e senyeha;
- intervertebral hernia, e halefisang methapo ea meriana, e leng se lebisang ho phunyeha ha mesifa;
- boiteko ba 'mele - ka mor'a ho phahamisa lintho tse boima kapa ho koetlisa nako e telele
Sefuba sa mesifa ka morao - matšoao
Khatello ea khatello ea kelello kapa mesifa ka morao e ka iponahatsa:
- e le ho hatella, ho khatholla le ho hlasimolla bohloko boemong ba mokokotlo, bo ka fokotsang butle-butle, ebe bo eketseha hape;
- ka mokhoa oa ho fokotsa bohloko (ho bonahatsoa) bohloko hloohong, mahlo le sebaka sa mahetla;
- lahleheloa ke bokhoni ba ho tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng, fetola hlooho ea hau, tsamaisa matsoho a hao joalo-joalo.
Ngaka e tla khona ho lemoha libaka tsa thaba nakong ea tlhahlobo. Li na le lihlopha tsa mesifa tse ikarabellang bakeng sa ho phahamisa mahetla le ho otloloha morao (libaka tse khōlō tse nang le taemane, trapezoidal). Lefu lena ha le ame feela metsoako ea 'mele ea' mele, empa le litho tsa ka hare, kahoo o hloka ho batla thuso ho setsebi.
Sekhahla sa mesifa ea ho itšoara hamonate - phekolo
E le hore u tsebe ho araba potso ea hore na u ka tlosa sekhahla sa mesifa ea morao, ho hlokahala hore u utloisise sesosa sa tšimoloho ea eona. Haeba u sa tsebe hantle hore na ke eng se bakileng bohloko, joale o tla hloka tlhahlobo le ho feta liteko, kaha sethaleng se tsoetseng pele se hloka phekolo e rarahaneng 'me se ka baka mathata ka nako e telele, esita le bophelo bohle ba hao.
Haeba o sa tsebe ho tlosa sefuba sa mesifa ka morao, se sa feteleng matsatsi a mararo, joale o lokela ho kenya kopo ho setsebi. Ho na le litsela tse joalo tsa phekolo, joaloka:
- ho entsoe ka majoe ;
- ho silila;
- phekolo ea lithethefatsi;
- ho tsuba ha mokokotlo;
- pharmacopuncture;
- ho sebelisa serame kapa mocheso.
Haeba u na le bothata bo matla ba mesifa ea morao, joale u lokela ho nka boemo bo sa fellang, e tla u lumella ho phomola ka hohle kamoo u ka khonang, 'me u phomole hantle. U ka leka ho kenya letsoho ka bongata bo boima ba joala mokokotlo mokokotlong oa birch buds, poppy lipalesa, adonis kapa motherwort. E boloke u sa hloke halofo ea hora mme u pheta ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi ho fihlela ho fihla phomolo.
Matlapa a tsoang mesifa ea morao
Meriana ea limela tsa mesifa e ka morao e lokela ho ngoloa feela ke ngaka, ka mor'a hore e hlahlojoe ka botlalo. Ho kopanela ho itlhoekisa ka lefu lena ho kotsi haholo, hobane setho se seng le se seng ke motho ka bomong, 'me sesosa sa ho se utloise bohloko se fapane le bohle. Ka kakaretso setsebi se fana ka lithethefatsi tse sa sebeliseng li-nonsteroidal (NSAIDs) tse emang le ho thibela mokhoa oa ho ruruha, ho kenella ka hare ho lehare le ho felisa bohloko.
E le ho fokotsa boemo ba mokuli, o ka nka moriana o hloekisang le o thibelang ho ruruha:
- Spazmalgon;
- Ketonal ;
- Diclofenac;
- Ketorol;
- Naproxen.
Likotsi tse bakoang ke ho senyeha ha mesifa ea morao
Ka mefuta e sa tšoaneng ea cervicalgia le bobebe ka morao nka mesifa ea phomolo ho fokotsa mesifa ea mesifa. Pheko ena ea bokahohle e sebelisoa ho rarahaneng le chondroproteterami ho tsosolosa lisele tse senyehileng tsa lefuba. Liente tsena li etsoa feela ha mokuli a sitoa ho mamella bohloko. Moriana ona o kenang ka har'a ntlo, o khutlisa mesifa le ho tsamaisa boemo boo.
Meriana e sebetsang ka ho fetisisa ke:
- li-analgesics (Baralgin, Aspirin);
- li-analgesics tse nang le neurotropic (Vithamine B12 le lithethefatsi tse thehiloeng ho eona);
- li-myotropic antispasmodics (Baclofen, Sirdaloud);
- corticosteroids (Prednisolone, Betamethasone);
- ho thibela li-anesthetics (Novocaine, lidocaine).
Mafura a nang le mesifa ea morao
Haeba u na le spasm ea mesifa ea morao, phekolo e ka ba sebakeng sa heno. E le hore u etse sena, tšela mafura, tranelate kapa li-gelse motheong oa lithethefatsi tse se nang steroidal tse khahlanong le ho ruruha:
- Voltaren;
- Dolobien;
- Fastum;
- Qetellong;
- Nyz.
Lithethefatsi tsena li na le litla-morao, ka mokhoa oa letlalo, ho hlohlona, ho phatloha le bofubelu. Moferefere oa mesifa e ka morao o ka tlosa lithethefatsi tse nang le phello e futhumatsang, e sitisang le e halefisang, hammoho le meriana ea malapeng e loantšang likokoana-hloko. Mafura a atlehang ka ho fetisisa ke:
- Morero oa T;
- Traumeel S.
Ho silila ka li-spasms tsa mesifa ea morao
Nako le nako bakuli ba thahasella ho tlosa sekhahla sa mesifa ea morao ntle le tšebeliso ea meriana. Haeba bohloko bo ka mamella, joale o ka nka mokhoa oa ho silila. Ena ke sesebelisoa se atlehang se thusang ho fokotsa boemo le ho tiisa ho potoloha ha mali ka lik'hemik'hale tse khabisitsoeng. Etsa ts'ebetso e joalo haeba setsebi se ka latela melao ea litsebi, e le hore se se ke sa senya monoana oa mokuli.
Ho ikoetlisa bakeng sa likhetho tsa mesifa ea morao
E le hore u phutholohe mokokotlo, u ka iketsetsa mekhoa ea boikoetliso ho ikemela ho fokotsa mesifa ea morao:
- Ho etsa lerata le borokho holim'a fitball.
- Ema ka metsotsoana e seng mekae.
- Etsa marotholi maotong a maoto le lirethe.
- Leka ho khumama mangole ka matsoho.