Ho ithuta ho palama, u ka sebelisa mekhoa e mengata. U ka bua ka morupeli ea tla u thusa hore u tsebe ho tsamaea ka tsela e nepahetseng, ka tsela e nepahetseng ho etsa lintho tse ling, empa u lokela ho nahana hore ka thabo e joalo u tla lokela ho fana ka chelete e ngata. U ka ithuta ho palama u le mong, ho latela melao ea motheo le litlhahiso. Ha e le hantle, kgetho ena e tla ba e rarahaneng haholo le nako e ngata.
Melao ea ho fofa
Batho ba nang le phihlelo sa skiers ba lumela hore hase bohle ba ka khonang ho fofa , hobane ke papali e tebileng le e tebileng haholo. Ke habohlokoa hore motho a be le koetliso ea 'mele. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa e hlokahalang ke congenital co-ordination le karabelo e ntle.
Koetliso ea ho sesa e lokela ho qala ka ho futhumatsa. Ka lebaka la sena, kotsi ea likotsi le mathata a fokotsehile haholo. Etsa lipapali tse bonolo ho futhumatsa mesifa ea maqheku, mangole , mahlahahlaha a mahlahahlaha, lesela la mahetla le sebaka sa thoracic.
Mohato o latelang oa bohlokoa pele o tseba mokhoa oa ho fofa ke ho ithuta ho oela hantle. Sena se tla felisa liphihlelo tse teng mme ha e le hantle, u qobe tšenyo e tebileng. Ha ho e-na le boikutlo ba ho sebelisana hantle, ho hlokahala hore motho a tsepamise mohopolo, a fokolise 'mele' me a oele lehlakoreng e le hore maoto a theohe marung. Ho tloha boemong bona, ho sebelisa lithupa ho bonolo ho ema.
Lintho tsa motheo tsa ho fofa
U lokela ho itloaetsa pele setuleng ebe u ea marulelong.
Tšoaea hantle . Bakeng sa ho foka lithabeng, ho hlokahala hore mahetleng, mangole le maoto a etse mola o otlolohileng. Ke habohlokoa hore motho a bone matsoho a hae.
Ho phahamisa "lere" . Skis e lokela ho ba ka tsela e lekanang ho ea mohareng oa marang-rang le "ho laoloa" ka bolelele bohle. Tsoela pele ka marulelong a mehato e menyenyane mme u hatelletse thupa e tlase. Letsoho le lokela ho tšoaroa e le hore ho hatisoa haholo.
Tsoalo ea "yuzom" . Boemo ba 'mele bo lokela ho tšoana le ha u phahamisa. Ho qala ho theoha, ho hlokahala hore ho kokoloe hanyenyane likhahla le ho khumama e le hore skis ka bolelele bohle e ama lehloa. Ho eketsa tempo, sebelisa lithupa. Ho fokotsa lebelo le ho emisa ho tla thusa marulelo a mabeli ho ea moeeng le skiing ea skis.
Mekhoa ea ho fofa
Ho betla . Bakeng sa skiing ena ho hlokahala hore u be le skis e khethehileng, 'me ha e le sebaka seo, li-slope tse lokiselitsoeng feela li loketse. Sebaka sa leholimo se sebelisa likarolo tsa skis ho etsa hore ho fapohe.
Fan-Carving . Sebopeho se entsoeng bakeng sa ho bapala ka ho feteletseng. Sefofane ha se sebelise lithupa. Ka kakaretso, mokhoa ona o tšoana le phetolelo ea pele, empa e le hore motho a fetohe, motho o theohela ka lehlakoreng le le leng. Li-skis tse joalo li na le pole e eketsehileng.
Ski-Tru . Theknoloji ena ea sefofane e etselitsoe ho phalla ha skiing. E sebelisoa marapeng ntle le ho phahamisa lithaba, hobane ho na le lisebelisoa tse khethehileng tsa ho fofa.
Ski Cross . Sebelisa mokhoa ona bakeng sa litlhōlisano tse potlakileng kapa ho palame ka mekhoa e fapa-fapaneng le ho phallela tseleng.
Freestyle . Mofuta ona oa ski o hlahile morao tjena.
Freestyle Backcountry . Sebelisa mokhoa ona oa ho palama libaka tse otlolohileng. Ke habohlokoa ho ba le skis ka seeta se sephara.
Freeride . Sebelisa mofuta ona e ka ba litsebi feela, kaha sesole ke ho hlōla libaka tse fapaneng tse ka thōko ho tsela, mohlala, ho theohela majoe, li-descents tse tsoang li-hillocks, joalo-joalo.
Ho feteletseng . Tsela e kotsi ka ho fetisisa le e nang le bokhoni. Bakeng sa ho betla libaka tse thata ka ho fetisisa ba khethiloe, mohlala, matsoapo a meru, joalo-joalo.
Moroetsana . Ho sesa ho etsoa ka lehloa le tebileng. Ke habohlokoa ho ba le skis e pharaletseng, e bonolo e nang le sebaka se seholo sa ho reteleha.