Ka lebaka leo, tšabo ea libaka tse phahameng ke tlhaho ea tlhaho ea ho itšireletsa . Tšabo e nang le kahlolo e molemo e thusa ho qoba likotsi le maemo a kotsi bophelong ba motho le bophelong ba hae. Empa ha tšabo ea bophahamo e fetoha phobia, e tsamaisana le ho tšoha le ho ba le maikutlo a feteletseng, ha e kotsi feela ke psyche, empa e boetse e emela kotsi ea nama.
Lebitso la Phobia la bophahamo lethathamong la phobias ke mang?
Ka mokhoa oa kelello, tšabo e feteletseng le e sa utloahaleng ea ho ba le meeli e mengata e bitsoa acrophobia. Lentsoe lena le tsoa libukeng tsa boholo-holo tsa Segerike "acros" - ka holimo, le "phobos" - tšabo. Phobia ena ke ea sehlopha sa syndromes tsa psycho-vegetative, tse khetholloang ke ho se utloisisehe ha ho tsamaea le sebaka.
Ho tšaba bophahamo-mabaka
Ho na le mabaka a mangata a ka sehloohong a amang tsoelo-pele ea acrophobia:
- Khopolo ea lefutso . Ho fetoloa ho tloha molokong o mong ho isa molokong ka nako e telele ka mokhoa o sa tsebeng hore o na le tšabo e nang le tšabo, e ntseng e e-ba tšabo e tšosang ea libaka tse phahameng.
- Ho tsieleha ha bana kelellong. E hlaha ka lebaka la likotsi tse fapa-fapaneng tsa 'mele tse fumanoeng ho tloha bongoaneng, ha li oa ho tloha bophahamong.
- Lisebelisoa tse nyenyane tsa mahlaseli. Ha u le bophahamong, u lokela ho leka-lekaneng 'mele oa hao ka hloko, otlolla mesifa ea hau le ho laola mehato ea hau. Sena se baka khatello ea maikutlong le tšabo e sa utloahaleng ea maemo a phahameng.
- Ho na le tšusumetso e feteletseng ea bobebe ho lintho tse ka ntle. Lebaka lena le amahanngoa le ho tšoenyeha ho sa hlokahaleng ha motho maemong a fapaneng ao mohlokomeli ka boeena a sa ameheng. Ka mohlala, ka mor'a hore motho a utloe pale ea likotsi tse fumanoeng ke ho oa, kapa ho bona motho ea hlokofalitsoeng, o tšohile ka acrophobia, le hoja eena ka boeena a sa ka a fumana likotsi.
- Ho tšaba bophahamo torong ha ho matleng a phobia ka boeona. Tšabo e joalo e nkoa e le khatello ea kelello e amanang le liphihlelo tsa bophelo ka lebaka la liphetoho tse tlang, ka mohlala, ts'ehetso, ho falla.
Joang ho tlosa tšabo ea libaka tse phahameng?
E le hore u fumane hore na u ka hlōla tšabo ea hau ea libaka tse phahameng joang, u tlameha ho lumela hore bothata bo teng mme u se ke ua hlajoa ke lihlong ka eona. Mohato o latelang ke ho ea ho setsebi sa kelello se tšoanelehang haholo. Setsebi sena se tla thusa ho fumana lisosa tsa acrophobia, ho khetholla mabaka a etsang hore e tsoele pele. Setsebi sa kelello se tla tseba ho sebetsana le tšabo ea bolelele boemong bo itseng.
Kalafo ea tšabo ea libaka tse phahameng, ntle le ho buisana le setsebi, ke ka tsela e latelang:
- ho koetlisoa kelellong, nakong eo ho hlokahalang ho itlhahisa ka ho hlaka kamoo ho ka khonehang nakong ea ho fofa ha parachute kapa ho etela mohaho o moholo. Tlhaho e lokela ho ba tsebo le e tletseng, qetellong ea thupelo e lokela ho ba sebaka se sireletsehileng kapa ho khutsa ho tloha mokatong o ka holimo oa mohaho o moholo holim'a litepisi;
- ho fumana tlhahisoleseding mabapi le polokeho sebakeng sa bophahamo. Ho eletsa ho shebella lifilimi tsa litokomane kapa
mananeo a thuto ka parachuting, tseba ka mekhoa ea tšireletso. Ho phaella moo, ho na le thuso ho fumana tlhahiso-leseling litabeng tsa tlhokomelo nakong ea kaho ea mehaho e phahameng, ho netefatsa matla a mehaho; - ho hlōla ha sebele tšabo. Haeba litlhahiso tse fetileng li kenngoa ka katleho, u ka qala ho kopana ka ho toba le bophahamo. U se ke ua nyoloha hang-hang, u lokela ho eketsa bophahamo butle-butle, e sa etsang hore u ikutloe u sa phutholohe ebile u tšohile. Ha nako e ntse e feta, u ka fetela pele - tsamaea ka lebili la Ferris, u thabele pono e tsoang ka foranteng ea bahahi ba marang-rang.