Hangata lipotso tse joalo li botsoa ke basali. Ha e le hantle, 'mele oa setšehali ha o tsejoe hantle hoo ho hlokahalang hore o o latele ka hloko. Hona ha se sebetse feela ho phepo e nepahetseng, empa hape ha e sebetse ho sebopeho sa setso sa basali.
Lisosa tsa letlalo la saggy ka mpeng
Lebaka le tloaelehileng la boima bo feteletseng ke ho hlōleha ha hormone le mafu a mang a mangata. Letlalo le otloloha, le saggers mme ha le fetohe haholo. Empa ka mor'a tsohle, u batla ho ba le mpa e monate, ho sa tsotellehe nako ea nako kapa mokhoa oa bophelo. Kahoo, o lokela ho boloka molumo oa hau le letlalo la letlalo la mpa. Bakeng sa sena, ho hang ha ho hlokahale ho reka mafura a mang kapa litlhare tse ling tsa pharmacy, ebe ho na le phekolo e sebetsang e sebetsang. Ha ho joalo, u se ke ua lumela hore sefate se le seng feela se matlafatsang letlalo la mpa se ka bopa mefuta e phethahetseng. Ho hlokahala mokhoa o tebileng mona.
Mokhoa oa ho tiisa letlalo joang ka mpeng - mokhoa
- Ho ikoetlisa kamehla ke tsela e atlehang le e sebetsang ea ho tiisa letlalo ka mpeng kapele. Ha ho pelaelo hore u ka ea libokeng, ho ea yoga, aerobics, ho ikoetlisa le mefuta e meng ea basali ea koetliso. Mesebetsi e meng le e 'ngoe e na le litlhahlobo tse khethehileng bakeng sa khatiso le likarolo tse ling tsa' mele. Ke mojaro oa nama o fanang ka liphello tse ke keng tsa qojoa 'meleng oa hau. Kamor'a boikoetliso ba pele mochine oa khatiso, metabolism ea hau e tla potlakisa 'me joale boima ba' mele bo tla latela. Haeba u etsa lipapali tse joalo kamehla le ka mafolofolo, joale ka hare ho khoeli, liphello tse kholo li tla bonahala. Mekhoa e joalo e tla thusa ho tiisa letlalo la mpa ka mor'a ho lahleheloa ke boima ba 'mele, kamora ho beleha kapa ho lakatsa feela ho ntlafatsa mefuta ea bona.
- U se ke ua lebala ka lijo tsa hau. Ho hlokahala hore u je lijo, u sebetse ka ho toba boemo ba letlalo. Ena ke meroho e ngata, litholoana, microelements le livithamine. Letsatsi le leng le le leng, phepo e khothalletsoa hore e kenye livithamini A , C le E. Sena se tla thusa ho etsa hore letlalo le theohe le ho feta. Ho bohlokoa ho sebelisa magnesium le selenium, tse tsoelang pele ho hlahisa collagen ea tlhaho 'meleng.
- Ho tiisa letlalo le senyang la mpa, o ka boela oa sebelisa sesepa se fapaneng. Setamo sena se molemo haholo ho nka ka mor'a kofi kapa leha e le efe ea likheo tsa hau tse ratoang. Nakong ea liphafa tse fapaneng ho bohlokoa ho tlotsa letlalo la mpa ka seaparo se thata, ha letlalo le tla phutholoha. Nakong ea tlhaho ea tlhaho ea letlalo, letlalo le tla ba le boreleli le ho hlaphoheloa.
- Sebaka se setle sa mpa se tla shebahala se phethahetse haeba se koahetsoe ke li-moisturizers ka mor'a ho hlapa. Ka hona, letlalo le tla feptjoa mme le kolobetsoe, hobane ts'oaetso leha e le efe e tla etsa hore ba bang ba amehe letlalong.
Ho belomane e motle e tšehali e ne e boetse e phetse hantle, u ka lokisa tranelate e khethehileng ea malapa ka mor'a hore u phunye. E le hore u etse sena, u lokela ho reka tranelate e tloaelehileng ea k'hemik'hale ebe u eketsa lisebelisoa tsa bohlokoa.
E eketsa:
- vithamine E tse hlano;
- vithamine A capsules tse hlano;
- lihlahisoa tsa limela tse tala, li-algae, phaenepale;
- 1ponepo ea 1 ea oli ea limela, u ka khona mohloaare;
- Marotholi a 7 a oli ea lamunu (o ka reka k'hemisteng).
Bakeng sa ho pheha, o lokela ho kopanya lisebelisoa tsena tsohle ka likhaba tse 'nè tsa tranelate ea bana. K'hamera e joalo ea lehae, e lokiselitsoeng ka halofo ea hora feela, e ka sebelisoa ka ho silila ha mpa. Tsamaiso ena e tla ba e sebetsang ka ho fetisisa le e sebetsang haeba lintho tsena kaofela li kopantsoe le boiteko ba 'mele, phepo e loketseng, sesepa se fapaneng le ho phunya le ka tranelate e khethehileng le ho silila.
Mehato e joalo e tla thusa ho tiisa letlalo la mpa ka mor'a ho beleha ka likhoeli tse peli. Boiteko bo fokolang le nako - 'me u boetse u le sebōpeho se setle.