Ho romela lehe ke mokhoa o tloaelehileng oa ho tlosa tšusumetso e mpe ho lehlakore. Litloaelo tse ngata tsa ho tlosa tšenyo li thehiloe ho fetisetsa matla a fosahetseng ho ntho. Ka tsela, lehe la sena le khethiloe, haholo, eseng ka tšohanyetso, kaha le na le foromo e nepahetseng, leha ho le joalo e amana le lefu le bophelo. Ho phaella moo, sehlahisoa sena se tšoantšetsa bonngoe ba moea le bokahohle.
Joang ho itlhahisa lehe?
Ho etsa moetlo, u lokela ho nka lehe le lecha, khalase ea metsi le kerese ea kereke, eo u lokelang ho e khantša. Enke e kene ka letsohong le letona 'me ka makhetlo a' maloa e li tšela hloohong ea monna ebe o ea morao, moo hape o etsang lihlopha tse 'maloa. Ho tlosa likhahla ka mahe ho lokela ho tsamaea le ho bala thapelo "Ntate oa rona". Kamorao ho moo, motho eo ho nkiloeng ho eona ho tlosoa ka ntle o lokela ho roba lehe ka matsoho a hae ntle le ntho leha e le efe ebe o tšollela se ka hare ho khalase ea metsi. Haeba protheine le yolk li oele fatše, mme ha ho na protheine ea filaments, joale ha ho na tšenyo. Ha protheine e arola, e fifala, kapa e na le mekhoa e meng e senyang khalase, sena ke bopaki ba mofuta o mong oa matla a ho sitisa matla ho tloha ka lehlakore. Ho tlosa ho senya ho boetse ho hlokahala ka thuso ea lehe le meetlo e tšohloang ka holimo. Ho e tsamaisa ho kgothaletswa letsatsi le leng le le leng bakeng sa beke, ha o ntse o shebile boemo ba protheine kamehla. Mero e nang le metsi e lokela ho tšolleloa ka ntloana, 'me khalase kamora ho qhaqhoa ho tlosoa, u lokela ho e lahla. Haeba matšoao a ho senya a sa ntse a bonahala ka beke, emisa tloaelo 'me u phomole, kaha sena se ka senya boemo ba matla ba motho. Hape, meetlo e ka etsoa khoeling hamorao. E le ho ntlafatsa sephetho, ho kgothaletswa hore o behe khalase lehe ka tlas'a bethe ka holim'a bethe.
Tsamaiso ea ho lahla mahe
Bakeng sa meetlo, ho bohlokoa ho sebelisa lintho tse tšoanang le litšoantšo tse halalelang. Motho ea nang le bothata o lokela ho lenngoe ka pel'a setšoantšo setulong ebe o khantša kerese haufi le eona. Sebelisa lehe ka botlalo metsing a batang 'me ue fe mokuli. Kamora 'ona, qala ho khanna lehe pele hloohong ebe u ea ka morao, letsoho le letona, sefuba, mpa, letsoho le letšehali ebe u fihla maotong. Qala ho e etsa ka pele, ebe o pheta ka morao. Lefu la mahe le rolang le lokela ho tsamaea le ho bala bolotsana , le re ho hoeshetsoa:
"Jehova, hauhela mohlanka oa hau (lebitso),
'Mè oa tsoaloa,
Kereke e kolobetsoa, ke hlohonolofalitsoe.
Tlosa lehe la hae ka bohloko bohle ba hae le ho kula,
Hobane lee lena le fuoa matla le thabo
Ka Tsoho ea Paseka ea hau.
Le kamoo batho ba thabelang lihlooho tse mebala-bala kateng,
Kahoo fa mohlanka oa Molimo (lebitso), Morena,
Thabo le bophelo bo botle.
Ka lebitso la Ntate le Mora le Moea o Halalelang.
Hona joale le ka ho sa feleng le ka ho sa feleng le kamehla. Amen. "