Na u na le bothata ba ho phefumoloha, uena gundosite, etsa hore lelapa la hau le belaele ha u ntse u robala nakong ea boroko? Ha e le hantle, ho ferekanngoa ha masapo ho tlisa molato, esita le haeba ho se na serame, boemo bona bo hloka phekolo. Ha e le hantle, khahlanong le semelo sa eona ho ka hlahisa mafu a mang.
Lisosa tsa ts'ebetso ea masapo ntle le serame
Ba bang ba lumela hore haeba nko e behiloe, empa snot e sa phalle, joale naha ena e tla feta ka boeona, 'me u se ke ua e ela hloko. Empa boikutlo bona bothateng ha bo nepahetse ka ho feletseng, kaha ho na le mabaka a mangata a bakang zalozhennost:
- ho eketsa ho kula;
- moea o matla ka ho fetisisa ka kamoreng;
- mekhoa e mebe (ho tsuba le ho noa joala);
- phello ea lehlakoreng la ntho ka mor'a hore a noe meriana;
- ho ba le li-adenoids kapa li-polyps litemaneng tsa puso;
- karolo ea pele ea serame kapa feberu.
Joalokaha ho ka bonoa ho mabaka a thathamisitsoeng, malaise joalo e ka 'na ea e-ba letšoao la lefu lena kapa ka lebaka la maemo a sa thabiseng, kahoo phekolo ea hlokahala ka mokhoa o sa lokelang. Ha ho sephiri seo nako e telele ho kenyang nko ka ntle ho serame ho ka lebisang tlhokomelong ea ho ruruha ha li-membrane esita le li-nasus sinusitis (sinusitis, sinusitis).
Phekolo ea mmele oa mali ntle le serame
Pele o qala ho sebelisa mekhoa e sa tšoaneng e tloaelehileng ea ho phunya nko, o lokela ho shebella 'mele oa hau le ho senola hore na hantle-ntle le neng e bakang ho ruruha ha litemana.
Haeba ts'ebetso ea nasal e se nang serame e etsa hore u kula bosiu, ka hona, haholo-holo, ka kamoreng eo u robalang ho eona, moea o omileng haholo, ha u ntse u le boemong ba ho omella molaleng. Tabeng ena, ho kenngoa ha humidifier ka kamoreng ho molemo, empa ho hlokahala hore ho hlahlobe boemo ba mongobo, kaha moea o mongata o nang le marotholi a metsi le oona o kotsi bakeng sa bophelo bo botle. Ha ho se na monyetla oa ho reka sesebelisoa se joalo, u ka sebelisa mekhoa e fumanehang:
- Pheha pitsa ea metsi mme ue behe e ntse e phehile ka kamoreng. Ka hona, mouoane o mofuthu o tla eketsa mongobo hang-hang.
- Lula lithaole tse tšolohang kapa lipampiri, ka ho khetheha haufi le bethe.
- Noa pele ho robala e lekaneng ea metsi a mangata ho thibela ho haella ha 'meleng.
Ho tswa ho ho ruruha ha mucosa ea nasal ho thusa ho beha mosamo tlas'a hlooho kapa ho roala.
Haeba bothata ba nko bo se na sefuba bo sa foleng, ke hore, bo ntseng bo mpefala nakong ea lipalesa (selemo-lehlabula), 'me nakong e setseng e sa iponahatse, ka hona lebaka la eona e ka' na ea e-ba linako tse ling tsohle. E le ho thibela ho ruruha ka lintlheng tsa nko, u lokela ho leka ho fumana hore na semela se sebetsana le peo e phofo ea semela, ebe u qala ho nka li-antihistamine libeke tse 2 pele ho e-ba le pheko ea mafu.
Ho tlosa ntho e sa feleng ho se na serame, nko e tlameha ho kolobisoa ka linako tsohle. U ka etsa sena ka:
- ho entsoe litokisetso tse khethehileng (Aquamaris, Akvalor, Dolphin, Marimer);
- Ketlolo ea Neti;
- tharollo ea saline e tsoang pipette.
Hona ho ke ke ha hloekisa feela nko ea lerōle le mobu, empa ho tla thusa ho matlafatsa methapo e meholo ea mali le ho ntlafatsa mosebetsi oa lisele tse ka holimo. Ka mor'a mokhoa ona, phefumoloho, hangata, e tataisoa, hoa khoneha ho phefumoloha sefuba se feletseng.
E le molao, ho phaella mehatong ena, e sa ntsane e khothalletsoa ho nka li-decongestants, vasoconstrictors. Empa u lokela ho tseba hore li ka sebelisoa feela matsatsi a 2-3. Haeba tšebeliso ea lichelete tse joalo e ntse e tsoela pele, joale lintho li tla khutla. 'Mele o potlakela ho tloaela marotholi le li-sprays.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho tlosa nko ea mokopa ntle le serame ke ho noa seno se chesang. Ho molemo ha e le tee e ntšo e nang le mahe a linotši - 'me e le monate ebile e molemo.