Ho feta ho fepa ngoana ka chefo?

Bana ba bangata ba banyenyane hangata ba tobana le chefo e fapaneng ea lijo. Letšollo le ho hlatsa li-crumbs li ka hlahisa lijo leha e le life tse senyehileng, chefo ea lijo esita le tse sa tloaelehang bakeng sa lijo tsa mala. Nakong ea ho kula ho matla ho bana, e le molao, ha ho na takatso ea lijo, leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha hore u tlohe ka ho feletseng u se na lijo le lino. Sehloohong sena, re tla u bolella hore na u fepa le ho nosetsa ngoana ka chefo ea lijo e le hore o ka e tlosa ka potlako matšoao a sa thabiseng le ho thibela ho tsoa metsi 'meleng.

Puso ea bana ea ho fepa bakeng sa chefo

Le hoja bana ba bangata, haeba ba ikutloa ba sa phutholoha, ba hana ho ja le ho noa, ke habohlokoa hore batsoali ba tsebe hore na ho ka khoneha joang ho fepa ngoana nakong ea chefo le ho hlatsa. Ho tloha qalong ea lefu lena ho hlokahala ho hlophisa lijo tse latelang:

1. Lihora tse seng kae tsa pele tsa crumbs li ke ke tsa feptjoa, haeba a se na takatso ea lijo. Ka nako e ts'oanang, lesea le lokela ho fuoa seno se monate - metsi a tloaelehileng, tee e hlephileng, sirapo e tsitsitsoeng ea dilrose, litholoana tse omisitsoeng, lik'hemik'hale tse kang Regidron, Glucosolan, Oralit kapa BioGaa OPC. Mokelikeli leha e le ofe o lokela ho fanoa ho ngoana ka teaspoon metsotso e 5-10 ho isa ho e 'ngoe.
2. Ha lesea le e-na le takatso ea lijo, le lokela ho fepa metsotso e meng le e meng e 2-2.5 ka likaroloana tse seng kae ho se laole mpa. Lijo tse tloaelehileng li ka khutla ka morao ho matsatsi a 4-5 ka mor'a ho fela ha matšoao a chefo.

Seo u lokelang ho se fepa ngoana ka mor'a ho khaotsa ho hlatsa?

Lebese le phofo le lokela ho fepa ka lebese la matsoele feela. Ke sehlahisoa sena se loketseng nakong ea phomolo ka morao ho chefo ea lijo, kaha ho bonolo hore ba bang ba cheke. Bana bohle ba bang ba qala ho fana ka raese kapa palesa ea buckwheat le bohobe bo nyane ba koro.

Joale, butle-butle, u lokela ho kenya meroho e phehiloeng, ho qala ka lihoete le broccoli. Ho phaella moo, matsatsing a pele ka mor'a chefo, o ka ja libanana le liapole tse apehileng ka mokhoa o sireletsehileng. Pele a robala ngoana a ka fanoa ka ntle ho acid kapa kele ea tlhaho ntle le mefuta e fapaneng ea li-additives.

Litlhapi le nama li ka kenngoa lenaneng la ngoana ea hlokofalitsoeng ke lijo, ka mor'a matsatsi a mabeli ho fela ha ho hlatsa. Ntlha ea pele, lihlahisoa tsena li tlameha ho itokisetsoa ka sebōpeho sa moea. Matsatsing a 2-3, u ka fa ngoana litapole tse mashed ntle le ho phaella ha botoro.

Ka mor'a libeke tse 2-3 ka mor'a ho fola, lijo tse latelang li lokela ho thibeloa:

• nyalothe, harese le harese ea perela;
• plums, morara, lipere;
• tsoekere leha e le efe e nang le lijana;
• bohobe bo monate, li-buns;
• meroho leha e le efe, litholoana le monokotšoai oa mofuta o tala le lero la tlhaho;
• tranelate, soneblomo le oli ea mohloaare.