Nako ka potlako e fofa, 'me hona joale seo u se ratang se na le likhoeli tse tšeletseng. Ka khoeli e 'ngoe le e' ngoe, e ntse e tsoela pele ho ntshetsa pele, ho fetoha. Liphetoho li boetse li ama lijo. Hape ke tlhaho - hoo e ka bang lilemo tse tšeletseng, likhohlopo li qala ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang, tse etsang hore ho hlokahale hore lebese la motso kapa motsoako o fokotsehe. Ngoana o ba mafolofolo, o sebelisa matla a mangata, mme kahoo lijo tsa hae li fetoha. Hape e le hore bo-'mè ba bacha ba se na mathata, re tla u bolella ka ho qaqileng ka lijo tsa ngoana bakeng sa likhoeli tse 6.
Ho fepa masea ka likhoeli tse 6
Likhoeli tse tšeletseng ke nako eo lesea le qalang nako ea phetoho pele ho lijo tsa batho ba baholo, ha lijo tsa letsatsi le leng le le leng li na le lijo tsa hoseng, tsa motšehare, tee ea thapama le lijo tsa motšehare. Nakong ena, lesea, ka molao, le hloka ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang , ho qala ka limela tsa meroho kapa litholoana, lijo-thollo tse se nang lebese (ho itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong). Joalokaha u tseba, ho na le lijo tse ncha tse fuoang ngoana ea nang le tekanyo e nyane - teepoonful ea ¼-1/2. Butle-butle, bophahamo ba eona bo lokela ho eketseha ho isa boholo ba lijo tsa hoseng tse feletseng kapa tsa motšehare, ke hore, 150 g. Hamorao, lijo tse ling li nkeloa sebaka ke lera. Ho molemo ho fana ka lera pele u e beha sefubeng ha ngoana a lapile. 'Me feela ka nako eo u khotsofatse takatso ea hae ea ho anyesa' mè oa hae ea ratoang "sisyu."
Ka hona, mekhoa ea ho fepa ka likhoeli tse tšeletseng e ka shebahala tjena:
- 6.00 pele ho fepa: lebese la matsoele;
- 10:00 ka motsotsoana ho fepa: litholoana tsa puree, ho anyesa;
- 14:00 ea boraro ho fepa: purus kapa puree ea limela;
- 18:00 ea bone ho fepa: lebese le litholoana puree (hoo e ka bang 30 g);
- Ka hora ea bosupa ka hora ea bohlano: lebese.
Hoo e batlang e le, puso ea lijo ea ngoana ea likhoeli li tšeletseng e lokela ho shebahala. Ha e le hantle, nako ea ho fepa ngoana oa hao e ka 'na ea se ke ea lumellana le seo ho buuoang ka sona. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore pakeng tsa ho kenngoa ha lijo nako ea nako ea lihora tse 3.5-4 e hlokomeloa, e le hore lesea le tloaelehe ho ea ho puso ea batho ba baholo. Ntle le moo, ngoana, ka mor'a ho beha sefuba hae mantsiboea, o robala a sa tsohe, ho fihlela hoseng. Leha ho le joalo, masea a mangata a hloka sefuba bosiu, 'me ha aa lokela ho hana litlhaku tsa bona.
Ho jeoa ha ngoana ea likhoeli li tšeletseng ho fepa ka maiketsetso
Joalokaha u tseba, bana ba nang le phepo e entsoeng ka maiketsetso ba kenyelletsoa lijo tse tlatsetsang nakoana pejana - ho tloha likhoeling tse 4 kapa tse 5 ho khothatso ea ngaka ea bana, kaha limatlafatsi le limatlafatsi ho tsona ha lia lekana. Ha ba le lilemo li tšeletseng, bana ba se ba ntse ba tseba mefuta e sa tšoaneng ea meroho, litholoana, lebese le lijo tse sa tsoaneng tsa lebese, li-yolk, meroho le botoro, li-biscuits le chate ea cottage. Ke kahoo, ha pusong ea ho fepa lesea ka likhoeli tse tšeletseng ka phepo ea maiketsetso, lijo li fapane ho feta tsa lesea:
- 6:00 pele ho fepa: motsoako o kopantsoeng (lebese le koahetsoeng kapa lebese) kapa kefir;
- 10:00 ka motsotsoana ho fepa: lebese le phofo le botoro, litholoana tsa puree;
- 14:00 ea boraro ho fepa: sopho ea meroho ka meroho kapa nama ea moro, puree ea meroho ka oli ea meroho, 1/2 yolk, lero la litholoana;
- 18:00 bone ea ho fepa: motsoako o fetotsoeng kapa kefir, libiskiti, cottage chisi, lero la litholoana;
- Lijo tsa bobeli tsa bohlano: ka motsoako o fetotsoeng (lebese le koetsoeng kapa lebese) kapa kefir.
Joalokaha u ka bona, butle-butle lijana tsa lebese li tla nkeloa sebaka ke litholoana, limela le meroho ea nama. Ha u fepa bana ba maiketsetso, ho khothalletsoa hore u boloke pakeng tsa lijo tse lihora tse 'nè. U se ke ua fana ka lijo tse jang, e le hore ngoana a lapile mme a je lijo tseo a li tšepisitsoeng ka takatso ea lijo. Bana ba bang ba lilemo tsena ba hloka motsoako bosiu. Haeba ngoana oa hao a tsosoa, u se ke ua hana seo u se ratang ka har'a botlolo ea motsoako.