Lefu lena le nkoa le le leng le tloaelehileng ka ho fetisisa. Hangata e ama batho ba fihletseng lilemo tse 40. Leha ho le joalo, boloetse bona hangata bo ama bana ba banyenyane.
Ho ruruha ha manonyeletso ho hloka mokhoa o kopanetsoeng oa phekolo. Ena ke eona feela tsela ea ho imolla boemo ba mokuli.
Mabaka, matšoao le phekolo ea ho ruruha ho kopane
Tse ling tsa lisosa tsa lefu lena tse bohlokoa ka ho fetisisa ke tsena:
- ho fetela ho feta;
- likotsi tsa liphatsa tsa lefutso tse fapaneng;
- lisosa tsa lefutso;
- tšoaetso ea li-ligamente;
- hypothermia, joalo-joalo.
Hangata, mabaka a amana ka ho toba le mokhoa oa bophelo le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ka mohlala, motho ea sebetsang k'homphieutha, hangata ho na le ho ruruha ha letsoho kapa setlolo sa setsoe. 'Me basali ba feshene ba ratang ho tsamaea lirethe tse phahameng, ba atisa ho tobana le mathata a maqhama a maqaqailana. Ka tlhaho, mofuta o mong le o mong oa lefu o hloka mokhoa o khethehileng oa ho phekoloa.
Ho sa tsotellehe hore lisosa tse fapaneng li lebisa ho boloetse ba metsoako ea articular, liketsahalo tsena tsohle tsa ho ruruha li na le likarolo tse tšoanang. Li khetholloa ke matšoao ana:
- ho phunyeletsa manonyeletso ha u ntse u tsamaea;
- ho ruruha sethalong sa ho ruruha;
- ho thata;
- bohloko bo bohloko;
- feberu, joalo-joalo.
Tsena tsohle li bonts'a boteng ba ts'ebetso ea ho ruruha 'me ho hloka phekolo ea hang-hang ea ngaka. Ke eena ea qalileng ho hlahlojoa ka ho feletseng hore a ka tšoaroa ke ho ruruha ha li-ligam tsa mono kapa motsoako o mong.
Tšebeliso ea lithethefatsi ea mokhoa oa ho ruruha
Ha ho phekoloa maloetse a joalo, phekolo ea meriana e tloaelehileng le ea lehae e ka behoa. Boemong ba pele, meriana e joalo e ka sebelisoa:
- Anti-inflammatory (Diclofenac, Piroxicam);
- glucocorticoid (Hydrocortisone, Prednisolone);
- antibacterial (Rovamycin, Clarithromycin);
- li-chondroprotectors ;
- meriana ea kaltsessoderzhaschie le ba bang.
Lithethefatsi bakeng sa phekolo ea lehae ea ho ruruha ho kopane hangata ke mafura le li-gel. Sena ha se lokela ho ba meriana e nang le phello ea ho futhumatsa, ha e ntse e tlatsetsa ho ts'ebetsong le ho mpefatsa boemo.
Kalafo ea ho ruruha ho kopane le mekhoa ea batho
Meriana e meng ea litloaelo e sebetsa ka ntle, ha tse ling li nkoa ka hare. Ho "litokisetso" tsa liketso tse ka ntle li na le makhasi a birch. Li lokela ho ts'oaetsoa ka metsi a belang ebe li sebelisoa ho motsoako o chesitsoeng. Ka holim'a compress e joalo ke insulated mme e siuoa bosiu bo le bong. Kamora 'melafo ea 2, bohloko boo bo tla ba bo tlaase haholo.
'Me ka hare, mokhoa oa ho ruruha o tlosoa ka thuso ea lero la celery le sa tsoa lokisetsoa. E lokela ho nka 2 tbsp. khaba ka makhetlo a mararo ka letsatsi.