Lentsoe le monate, le monate le le monate ha le hloke feela ho baetsi ba litšoantšo le thelevishene. Ha ho tsotellehe hore na u rata ho leka letsoho la hao ka karaoke, kapa u etsa sethaleng. Haeba u atisa ho botsoa ka se boletsoeng ka holimo, kopa ho pheta lipoleloana tsena, sena se bontša hore ho hlokahala hore u nahane hore na u ka etsa joang hore lentsoe la hao le be le monate le le monate ho ba bang. Sehloohong sena re ke ke ra bua ka melao ea tlhahiso ea lentsoe, empa re tla tšohla litsela tse bonolo tse tla susumelletsa ngoanana leha e le ofe hore a iketsetse lentsoe le letle.
Bophelo bo botle ba bophelo
Lentsoe le likarolo tsa eona li itšetlehile ka boemo ba lithapo tsa mantsoe, tse hlokang tlhokomelo le tlhokomelo. 'Me tlhokomelo e qala ka phekolo ea nako e nepahetseng le e loketseng ea serame. Lentsoe ha le amehe feela ke laryngitis , pharyngitis le mafu a mang, a amanang ka ho toba le litho tsa ENT. Haeba tsamaiso ea hau ea lijo e sa tsamaee hantle, joale lithapo tsa lentsoe ha li fumane mongobo, o lebisang mokokotlong, ho senyeha, ho thothomela le ho khohlela. Na pelo ea methapo ea pelo e hlōleha? Ka hona, u se ke ua makatsoa ke ho sitoa ho utloahala ha lentsoe le bohloko boo motho a bo utloang ka lebaka la ho tsamaea ha moferefere ho fokotseha. Ho phefumoloha ha nako le ho thothomela ka lentsoe ke liphello tsa maloetse a tsamaiso ea pulmonary, 'me hoa utloahala le ho sisinyeha ka lentsoe ke phello ea likhohlopo tsa mokokotlo le osteochondrosis, e amanang le tlhahiso ea molumo le boemo ba phefumoloho. Ntho ea bohlokoa haholo ke karolo ea kelello. Mathata a ho tšoenyeha le khatello ea kelello e boetse e na le liphello tse mpe ka lebaka la ho se utloane ha lentsoe, molumo oa maikutlo le molumo, ho tlōla ho hlaka ha mantsoe.
U ka etsa joang hore lentsoe la hau le be le monate ha u e-na le lijo tse bohale, tse mafura, tse nang le letsoai lijong tsa hao tsa letsatsi le letsatsi? Li halefisa lithapo tsa lentsoe, li etsa hore lentsoe le theole, le fokotsehe. U se ke ua lora ka mokhoa oa ho etsa lentsoe la hau le ho feta le ba lemaletseng ho tsuba. 'Nete ke hore sekontiri se nang le mosi oa koae se lebisa ho hokahanngoa ha lithapo tsa lentsoe. Ka lebaka leo, lentsoe la lentsoe lea fokotseha, ho bonahala eka ho thothomela le ho senyeha. Ha ho hlokahale hore u lekanngoe le John Lennon le Frank Sinatra, ba neng ba tsuba lipakete tse peli tsa lisakerete ka letsatsi, hobane banna ba ka ba le moferefere, empa banana ha ba khone ho penta sekhetho se joalo maemong a mangata. Ha e le joala, tšusumetso ea eona meleng ea mantsoe ha e netefatsoe ka saense, empa sena ha se bolele hore motho ha aa lokela ho itlhophisa moketeng. Mona ke potso ea seo u tla se bua hantle, eseng joang.
Re etsa hore lentsoe le be le monate haholo
Na ua tseba hore na ke hobane'ng ha lingaka tsa bana li sa khothalletse bo-'mè hore ba sebetse hang-hang ha ba lla? Hobane ho hoeletsa haholo - ho molemo! Ntlha ea pele, lithapo tsa lentsoe li matlafala ka ho eketsa khatello. Ea bobeli, boholo ba matšoafo bo eketseha, 'me keketseho ea oksijene ke phaello e ke keng ea qojoa bakeng sa' mele. Ho phaella moo, mohoo o nkoa e le thibelo e babatsehang ea mafu a kelello le e 'ngoe ea litsela tsa ho fokotsa tsitsipano. Ka kakaretso, hlokomela tlhokomelo ea hau, haeba e sa khathatse motho leha e le ofe.
Hape ho na le litlhahiso tse khethehileng tse khothalletsang ho hema le ho ntlafatsa lentsoe. Leka ho hema haholo, ebe o tsoela pele ka matla. Ebe o kene hape, empa ho se ho ntse ho e-na le libululo tse tharo. Le
U ka inahanela boemo bona: o nyolohela phaposing ho tloha mokatong oa pele ho ea ho oa bohlano, oa borobong, oa leshome le motso o mong le metso e tšeletseng, ebe o phahamisa lentsoe, o phatlalatsa fatše ka bobeli. E le teko, u ka sebelisa tepi ea rekoto. Ngola puo ea hao, mamela, u ele hloko mantsoe a lilumaele. Koetliso e tsitsitseng - mme ka mor'a nako o tla tseba tse octaves tse 'maloa. Mahlohonolo!