Mefuta e tloaelehileng ea mali ea cholesterol ke 5.2 mmol / l mali. Haeba palo ena tlhahlobo ea hau e feta, u lokela ho nka khato. Ha ho hlokahale hore hang-hang u fumane ngaka ea ngaka bakeng sa ngaka. Ha o tseba ho fokotsa k'holeseterole ka mekhoa ea batho, matlapa a ka 'na a se ke a hlokahala.
Litlama tse fokolang k'holeseterole maling
Pele ho tsohle, o lokela ho fetohela phytotherapy. Ho nka, ho ea ka recipe, li-broth le li-tinctures tsa limela, u ka li bala habonolo liphetoho tsa boiketlo, ntle ho moo ho tla ba le boiketlo ba kelello ho tseba hore u ntse u phekoloa. Ho na le litsela tse seng kae tse fokolang mahlaseli a k'holeseterole. Tsena ke limela tse kang:
- khauta;
- dandelion;
- sefate sa lime;
- mistletoe;
- tansy;
- immortelle le ba bang.
Li-recipe bakeng sa k'holeseterole-ho theola litlama
Seo litlama li fokolang k'holeseterole, re se re ntse re e fumane, e sala e le ho fumana lipepe tse nepahetseng tsa meriana ka lebaka la tsona. E 'ngoe ea tse sebetsang ka ho fetisisa-e itšetlehileng ka masache a khauta:
- Lekhasi le lema, 20-30 cm ka bolelele, le lokela ho tšeloa ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, sekoahelo, se phuthe le ho tsitlella lihora tse 4-6.
- Kamora ho phomola ka botlalo, tšela botsoako ka botlolo ea khalase e lefifi e nang le sekwahelo se tiisitsoeng, kenya sehatsetsing.
- Nka 1 tbsp. khaba ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea hora pele u ja. Thupelo ke likhoeli tse peli, ka mor'a moo o lokela ho nka khefu ka libeke tse 'maloa, ebe u tsoela pele kalafo ho ea ka morero o tšoanang.
E thusa ho fokotsa tekanyo ea cholesterol ea linden:
- Fokotsa lipalesa tse omisitsoeng tsa linden ka kofi grinder.
- Nka letsatsi la 1 tbsp. khaba ea phofo ena, e hloekisitsoeng ka 0.5 likhalase tsa metsi a hloekileng ka mocheso oa kamore. Ho amoheloa ha setsi sena ho ka tsoela pele ho fihlela likhoeli tse tšeletseng.
Dandelion, haholo-holo, metso ea semela sena, e thusa ho fokotsa ka potlako boemo ba k'holeseterole maling. Kakaretso ea ho lokisetsa meriana e bonolo haholo, empa e lokela ho sebelisoa ka hloko: ho phahama ka matla ho lihlahlo ho ka baka tšenyo ea boiketlo. E le:
- Fokotsa ka har'a kofi grinder metso e omileng ea dandelion e rekiloeng pharmacy.
- Nka 1 khaba ea phofo ena pele ho lijo.
Nako ea phekolo ha ea lekanyetsoa, empa ntlafatso e kholo e tsejoa e se e ntse e le matsatsing a pele ka mor'a ho qala ho noa moriana, 'me phello e kholo e etsahala halofo ea selemo.
Mistletoe, tansy, lipalesa tsa immortelle le litlama tse ling, tse nang le thepa ea choleretic, li ama karolo ea k'holeseterole, e tloaelehileng mosebetsing oa sebete le gallbladder. Ka lebaka leo, ha u rekile k'holagiogue pharmacy, 'me u e nka, ho latela litaelo, u potlakela ho ntlafatsa boemo ba k'holeseterole maling.
Joang ho theola k'holeseterole ke mekhoa e meng ea batho?
Ho na le litsela tse ngata tsa ho fokotsa k'holeseterole ka mekhoa ea batho. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa ke oa ho ja lijo tsa meroho ka nakoana, ha u ntse u ja litlhapi tse ngata tsa leoatle (oli ea mackerel, capelin, saalmon) le linate.
Empa ho na le mefuta e meng ea litlhare ho theola k'holeseterole. Mohlala - ho sebelisa linaoa:
- Nka senoelo sa 1 sa linaoa tse omisitsoeng, li tlatse ka metsi 'me u tsamaee lihora tse 3-4.
- Hlakola metsi 'me u tšollele linaoa ka karolo e ncha ea metsi a hloekileng a hloekileng, eketsa 0.5 h ea khaba ea soda e le hore phekolo e se ke ea baka flatulence.
- Pheha linaoa metsing ho fihlela li phehiloe, li pholile.
- Arola sehlahisoa se phethiloeng likarolong tse peli, u li je ho pholletsa le letsatsi.
- U sebelisa li-100 feela tsa linaoa ka letsatsi, u tla felisa ka ho feletseng k'holeseterole e fetisitsoeng maling.
Ho na le mokhoa o bonolo haholo - ho lekane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho ja 4-5 monokotšoai oa ashberry e khubelu.
Haeba u sa batle feela ho lekanya boemo ba k'holeseterole, empa hape ho itšireletsa khahlanong le serame, lokisetsa tincture ea konofolo le lemon:
- Pholletsa le grinder ea nama 1 lik'hilograma tsa lemons le 200 g ea peeled konofolo.
- Kopanya lisebelisoa ka ho feletseng ho fihlela seaparo sa seaparo, sebaka sa nkho ea khalase e nang le sekwahelo se thata.
- Hlakola letsatsi ka leng 1 tbsp ea motsoako ona ka 1 khalase ea metsi 'me u noe pele ho lijo.
Tsela ea phekolo e fela ka nako e tšoanang le meriana - ho fihlela u ja ntho e 'ngoe le e' ngoe, ha ua lokela ho emisa.