Haeba o ne o sa tsebe hore na ho otloa ha pelo ho bile hokae ha ho na bothata ba burping, joale nakong ea bokhachane u ka "tseba" ka mahlomola a joalo.
Mabaka a ho Khohlela Maikutlo ho Basali ba Bakhachane
Ho ka ba le tse peli tsa tsona:
- phepo e nepahetseng, 'me, ka lebaka leo, ho haelloa ke limatlafatsi' meleng;
- ho ima ha morao.
Libeke tse qetellang tsa bokhachane litholoana tse ntle haholo li qala ho "hatella" ho tloha ka tlase ho ea ka mpeng, acid e tsoang ka mpeng e kenella kahare le ho otloa ke bohloko. Lenane lena le u lumella hore u utloisise hore na ke hobane'ng ha ho tsieleha ho etsahala ho basali ba bakhachane nakong ea morao. Nako eo ka eona bokhachane bo qalang ho otloa ke pelo, hangata habeli kapa boraro ea boraro ea bokhachane.
A re hlahlobeng matšoao a matšoao 'me re fumane hore na ke hobane'ng ha ho sithabela maikutlo ho etsahala ho basali ba nang le bakhachane. Asiti ea gastric, e kenang setulong, e qala ho "halefisa" marako a eona, e leng se bakang maikutlo a sa thabiseng sefubeng le ka mpeng. Kamore e nyenyane hamorao, ho sotla ha maikutlo ho iponahatsa ka mokhoa oa ho tsuba le tatso e bolila molomong. Lumellana, maikutlo a sa thabiseng.
Mokhoa oa ho sebetsana joang le bothata ba ho otloa nakong ea bokhachane ?
Haeba u utloisisa, ke hobane'ng ha u otloa ke basali ba imme, joale hona joale u hloka mokhoa oa ho sebetsana le oona.
Haeba sesosa se le ho ja lijo tse fosahetseng, joale u lokela ho tlosa lijo tse monate, tse halikiloeng, tse monate le tsa letsoai. Qoba ho ja pele u robala u noe khalase ea metsi. Haeba litekanyo tsena li sa thuse, sethaleng sa pele u tla tlameha ho kenyelletsa kofi e ntšo nakong ea bokhachane , chokolete, marinade le linoko.
Haeba u e-ba le bothata ba ho sithabela nakong ea bokhachane, u se ke ua reka meriana ntle le ho buisana le ngaka. Maemong a feteletseng, o ka sebelisa diresepe tsa lehae. Ho etsa mohlala, ho noa pele u ja khalase ea metsi le mahe a linotši a qhibilihileng ho eona kapa lihoete tse grated (ntle le tsoekere). Ho na le likhetho tse rarahaneng: tšela likhaba tse 5 tsa peo ea folaxe ka khalase ea metsi a belang mme u phehelle hora. Eaba re noa ka har'a thispone ho pholletsa le letsatsi. Jeso ea litapole le eona e ka thusa.
Hangata ho na le lisosa ha matšoao a sa thabiseng a khutla hape, le haeba u khomarela lijo tse khethehileng le tse nepahetseng. Joale ke hobane'ng ha ho otloa ha pelo ho "khutla" nakong ea bokhachane? Lebaka la ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ho tsosolosoa ha li-hormone 'meleng oa mosali. E le hore a se ke a tla ho uena "ha a etela" hape, ho lokela ho lateloa mehato e thibelang:
- ho ja lihlahisoa tsa lebese;
- fepa lihora tse tharo pele ho robala;
- fane ka lijo feela tse ncha le litho tsa lelapa la hau.
Empa ho sa tsotellehe hore na u khetha hokae, hopola hore joale ha ua lokela ho hlokomela feela bophelo ba hau, empa hape le bokamoso ba ngoana ea e-s'o tsoaloe.