Na melon le melon e ka ima?

Nakong ea bokhachane, mosali e mong le e mong o qobelloa ho fokotsa lijo tsa hae haholo, joalokaha lihlahisoa tse ling li ka lematsa bophelo ba lesea le e-s'o tsoaloe. Ho phaella moo, lijana tse itseng li ka ama boemo ba mokhoa oa ho senya lijo oa 'mè oa ka moso.

Ho sa le joalo, litholoana tse ngata tse monate le monokotsoai lihlabeling tsa limmaraka le mabenkele a lehlabula ha li tlohele ho hang ha ho motho ea sa tsotelleng, 'me basali ba boemo bo "thahasellisang" ha ba khetholle. Bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang, ba tšabang ho lematsa bophelo ba lesea la bona, ba ipotsa hore na ebe bakhachane ba ka ja mahapu le melon, kapa ho molemo ho qoba mokhoa ona o monate. Sehloohong sena re tla leka ho utloisisa sena.

Ke lintho life tse bohlokoa tsa mahepu le mahapu?

Tšebeliso ea mahapu le mahapu nakong ea bokhachane li ka ba molemo haholo. Leha ho le joalo, ka lihlahisoa tsena u lokela ho ba hlokolosi, hobane maemong a mang li ka ba kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba moimana le lesea le tlang.

Litho tse latelang tsa mahapu le mahapu li ka ba molemo nakong ea bokhachane:

1. Tatso e monate le monko o monate o sa tloaelehang oa monokotsoai ona o khona ho phahamisa maikutlo ho motho e mong le e mong, ho kopanyelletsa le mosali ea lebeletseng ngoana.
2. Methapo le metsi a qhibiliha ka ho feletseng a nyoriloe, haholo-holo ha ho chesa.
3. Ha ho na livithamine tse ngata haholo li-monokotsoai tsena, empa tse ling tsa tsona li ka ba molemo haholo ho 'mè oa ka moso le lesea la hae. Kahoo, mahepu a na le vithamine C e ngata, e matlafatsang sesole sa 'mele ea' mele le ho fokotsa menyetla ea ho bata. Mahe a linotši a na le lisebelisoa tse ngata tsa tšepe, hoo tšebeliso ea bona e thusang ho eketsa hemoglobin le ho sebetsana le lefu la phokolo ea mali. Qetellong, li monokotšoai tsena ke tlhaho ea tlhaho ea vithamine B9, kapa folic acid. Vithamine ena ke ea bohlokoa haholo bakeng sa ntlafatso e loketseng ea mora kapa morali oa hao oa nakong e tlang, kaha e laola ho thehoa ha lisele tsa eona tsa methapo. Ho phaella moo, folic acid e tšehetsa sesole sa 'mele, se thibela ho fokotseha ha mafura sebeteng, hape se kenyelletsa li-hematopoies, ho khothalletsa ho thehoa le ho sebetsa ha lekocyte.
4. Mahapu le mahapu a na le lisebelisoa tse fokolang, hammoho le thepa ea choleretic le diuretic. Ha ho sebelisoa ha monokotsoai ona ka mokhoa o tloaelehileng ho ka hloekisa liphio le mala ka katleho, hammoho le ho ntlafatsa letlalo.

Na kamehla o ja mahapu le mahapu?

Ho sa tsotellehe litšobotsi tse ngata tsa bohlokoa, mahepu le melon ha li sireletsehe ho basali ba nang le bakhachane. Nakong ea ho letela ngoana ka monokotsoai ona, o lokela ho ela hloko mabaka a latelang:

1. Tšebeliso ea palo e kholo ea mahapu le mahepu a baka moroalo o eketsehileng liphio le tsamaiso ea urinary. Haeba ho na le sepheo se setle ho edema, sena se ka ba kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle ba mosali ka boemo bo "thahasellisang".
2. Haeba mokhachane a e-na le mathata leha e le afe a ho senya lijo, monokotsoai ona o ka eketsa boemo boo, o etsa hore ho be le tšelo ea mali maleng.
3. Maemong a mang, ho sebelisoa ho feteletseng ha mahapu le mahapu ho ka etsahala etsa hore ho be le mesifa ea mesifa e eketsehileng, e ka bakang ho senyeheloa ke mpa kapa ho hlaha pele ho nako.
4. Ho feta moo, monokotsoai ona o na le allergens e matla. 'Me liphello tsa tlhaho ho tsona li ka etsahala esita leha pele u ima, u ne u sa nahane hore na u teng kapa hore ha u e-s'o ka ua hlaheloa ke liphatlalatso tsa bona.
5. Qetellong, mahapu a mehleng ea kajeno, maemong a mangata a hōlileng ka ho tlatsoa ha nitrites le nitrate. Ho eketseha ha lintho tsena ho ka ba le phello e mpe haholo ho bophelo bo botle ba lesea le motsoetse.