Ho latela litsebi, ho kopanela liphate ha ho monate hakaalo, e le ntho ea bohlokoa, ho tiisa hore lelapa le tsoelapele le bophelo bo bolelele. Empa likarolo tsa 'mele le boemo ba bophelo bo botle hase kamehla li fanang ka monyetla oa ho kopanya khoebo le menyaka. Ho eketsa liketso tsa thobalano le ho ntlafatsa bophelo bo botle, basali ba khothalletsoa libolo tsa botšehali.
Ke hobane'ng ha re hloka libolo tsa botšehali?
Kahoo ho sa tsotellehe hore na ho hlokahala hore u sebelise mokhoa ona oa ho eketsa thobalano le ho hlaphoheloa, mosali e mong le e mong o tla iketsetsa qeto, 'me ka lebaka lena ho hlokahala hore u utloisise hore na li-globa tsa botšehali li hloka eng. Ba seng ba se sebelisa, ba re ho kopanela liphate le libolo tsa botšehali ke ntho e thahasellisang le e thabisang ho feta kamoo e tloaelehileng kateng. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho nahana hore ke papali e tloaelehileng ea thobalano. Ka mokhoa o nepahetseng, ba tla nkoa e le mofuta oa simulator bakeng sa mesifa ea botšehali, 'me joale feela-tsela ea ho khahloa ke kamano e haufi-ufi.
Libolo tsa maqhubu li ntle ebile li mpe
Pele o hlahloba lintlha tsa boleng kapa ho hanyetsa ho sebelisoa ha sehlahisoa sena, o lokela ho tseba hore na o shebahala joang le hore na o ka rekoa hokae. Taba ea pele, ho ke ke ha khoneha ho e reka li-pharmacy: sebaka seo ho rekisoang ho sona ke lebenkele la thobalano. Lihlopha li entsoe ka thepa e sa tšoaneng; li na le sebaka se bataletseng kapa se koahetsoeng, boima bo fapaneng.
Lipalesa tsa botšehali li ka ba tsa boholo bo fapaneng, 'mala; li kopantsoe ka lihlopha tse peli 'me li e-na le sephahla qetellong. Maemong a mang, ba ka ba masoha 'me ba na le mefuta e sa tšoaneng ea sebopeho sa sephahla. Mofuta ona oa sehlahisoa ke ergonomic, physiologically e tiisitsoeng le e sebetsang. Morero oa oona o ka sehloohong ke ho matlafatsa mesifa le mesifa ea pelvis e nyane. Empa bohle ha ba kgone ho kgothaletsa sehlahiswa sena: se ka tlisa se molemo feela, empa hape sa senya.
Libolo tsa maqhubu li ntle
Ba lumelang hore libolo tsena li etsoa feela bakeng sa monate oa ho kopanela liphate, li fosahetse, 'me ba bangata ha ba utloisise hore na ke hobane'ng ha libolo tsa botšehali li hlokahala, hobane ho hlaphoheloa ha thobalano le ho eketseha ha matla ho fana ka tšebeliso ea bona. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se rua molemo ka tsela e 'ngoe: ba thusa ho matlafatsa le ho boloka "boemo ba ho sebetsa" bo botšehali ba botšehali. Ho fokotseha ha bona ho etsahala ho basali nakong ea bokhachane le ho beleha, ka lebaka la ho qeta nako ea ho qeta nako ea ho ipolaea , mokhoa oa ho phela ka nako e telele, le lilemo.
Ho utloisisa hore na li-globules tsa botšehali li fana ka eng, o ka thathamisa mathata ao a ka a felisoang ka nako e nepahetseng le e sebelisoang nako e telele:
- uterine myoma;
- ho tsolloa ha molomo;
- li-hemorrhoids;
- ho boloka mekhoa ea metsing;
- tsela e matla ea ho ikhula khoeli;
- ho se lumelloe ha litho tse ka hare ho pelvis e nyenyane;
- ho tlōla tekanyo ea li-hormone;
- ho se khotsofale nakong ea thobalano;
- ho bata le ho se sebetse ka thobalano;
- ho hloka matla.
Libolo tsa maqhubu li hanyetsana
Liphello tsa libolo tsa botšehali li ke ke tsa e-ba le phello e ntle ho bophelo bo botle ba litho tse phelang ka kakaretso le litho tsa eona tse ikhethang. Ho na le melaetsa e mengata e lokelang ho nkoa ka hloko pele e e reka. Ha e khothalletsoe ho e sebelisa:
- le maloetse a tsamaiso ea genitourinary;
- maloetse a tšoaetsanoang;
- maloetse leha e le afe ka sethaleng se bohloko;
- boipheliso ho mefuta-futa;
- ha liphetoho tsa li-allergia li etsoa libolo.
Libolo tsa maqhubu li na le maikutlo
Ha u sebelisa libolo tsa botšehali, ho na le maikutlo a ka lahlehang ka mor'a ho pepa kapa ka lebaka la mathata a mang a bophelo. Matšoao a maqhubu a manyenyane a fokolloa 'me a khaotsa ho sebetsa tumellano, e leng se lebisang ho fokotseha liketsong tsa thobalano. Haeba u li sebelisa khafetsa, ha nako e ntse e ea o ka hlokomela hore likhahla tsa botšehali tsa botona kapa botšehali ha li na mokhoa o sa tsitsang: li eketsa maikutlo a kamano e haufi-ufi, e fana ka matla le matla nakong ea thobalano.
Libolo tsa maqhubu - mefuta
Ho phaella liphellong tse ntlafatsang bophelo bo botle, libolo li ka tlisa maikutlo a eketsehileng a monate betheng, o ka sebelisa libolo tsa botšehali bakeng sa monate. Ka lebenkeleng la thobalano o ka fumana mefuta e 'maloa ea lihlahisoa tse joalo tse fapaneng le ho ba le phello e fapaneng ha e sebelisoa:
- Libolo tsa li-classic tse nang le botle bo botle le likarolo tse susumetsang;
- libolo tsa botšehali le li-vibration;
- libolo tsa botšehali tse nang le setsi sa mahareng sa matla a khoheli;
- libolo tsa bophahamo ba botšehali.
Libolo tsa maqhubu le li-vibration
Tšebeliso ea li-vibrator bakeng sa ho tsosolosa le ho fumana maikutlo a eketsehileng haesale e le litaba ho motho. Empa vibromodule e entsoeng ka libolo e ka ba le phello e patahaneng le e hlabang haholo ho feta vibrator tse tloaelehileng. Hona ho bolela hore mosali, a sebelisa libolo tsa botšehaling tse sisinyehang, o tla ba le maikutlo a ikhethang ka ho feletseng le a hlakileng.
Libolo tsa maqhubu tse nang le setsi sa matla a khoheli
Sehlahisoa sena se eketsa thabo ea thobalano. E finyelloa ka ho beha khokahanyo e 'ngoe le e' ngoe bolo ea tšepe e tsamaeang ka bolokolohi ka hare ho eona. Nakong ea mokhatlo ona, li-link li qala ho sisinya le ho matlafatsa maikutlo. Ke hobane'ng ha re hloka libolo tsa botšehali tsa mofuta ona? Libolo tsa maqhubu tse nang le setsi sa libaka tse balehileng libakeng tsa mahae li ka fa mosali monate o moholo ho feta oa khale.
Libolo tse khōlō tsa botšehali
Ka mor'a hore libolo tsa khale tsa botšehali li matlafatse marako a pelvis e nyane, u ka tsoela pele ho sebelisa phetolelo e boima, e etselitsoeng ho koetlisa mesifa ea lesela la botšehali . Ka thuso ea bona, ho koetlisoa koetliso ho boloka mesifa ena lintho tse nyenyane tse boima haholo. O lokela ho leka ho sebetsa le bona maemong a fapaneng.
- Ha u etsa li-exercising boemong bo tloaelehileng, o lokela ho leka ho sutumetsa libolo, ho fokotsa mesifa ea botšehali.
- U lokela ho ithuta ho tsamaea le bona e le hore ba se ke ba oa.
Ho itšetlehile ka hore na libolo tsa basali li sebelisoa hokae, phello e thehiloe. Tabeng ena, motho ha aa lokela ho ferekanya tšebeliso ea bona bakeng sa bophelo bo botle kapa meriana 'me a sebelise molemong oa ho fumana maikutlo a hlakileng a ho kopanela liphate. Le hoja phello ea ho sebetsa le bona ke ho khutlela ha thabo ea bophelo bo haufi-ufi.
U ka khetha libolo tsa botšehali joang?
Ho matlafatsa marako a botšehali le ho tsosolosa thabo ea likamano tse haufi-ufi , libolo tsa botšehali tse sebelisitsoeng. E le hore u fumane sepheo se lakatsehang, u tlameha ho khetha sehlahisoa se nepahetseng. Haeba e le feela ka ho fumana monate ho feta thobalano, bonang! Mosali e mong le e mong o na le bolokolohi ba ho khetha se mo atametseng le se mo thabisang. Bakeng sa ho hlaphoheloa, ke habohlokoa ho tseba ho nka libolo tsa botšehali, tse tla tlisa phaello e kholo ka ho fetisisa. Bakeng sa sena, ho hlokahala hore u se khetholle feela ka sebōpeho, boholo kapa boima ba 'mele, empa hape ho latela lintho tseo ba li entseng.
- Libolo tsa laatex , tse loketseng ka ho feletseng ho ba qalang ho ikoetlisa le libolo, hobane sebopeho sa bona se nolofalletsa mosebetsi oa pele ka ntho e sa tloaelehang.
- Li-glass tsa botšehali, tse entsoeng ka boitsebiso bo botle ba tikoloho bo nang le holim'a metsi.
- Lisele tsa botšehali tsa tšepe , tse boreleli, li entsoe ka tšepe ea bongaka kapa aluminium; e boima ka ho fetisisa, e sebelisoa karolong ea bobeli ea koetliso.
- Jade libolo tsa botšehali li nepahetse haholo ho bitsoa mahe, hobane li na le sebopeho sa maqhubu se nang le sephahla se boreleli. Ba tsebahala ka ho phekola ho tloha mehleng ea boholo-holo 'me ba nkoa e le basali ba khale ka ho fetisisa simulator. Ka kakaretso ho lumeloa hore tsena ke libolo tse ntle ka ho fetisisa tsa botšehaling, hobane jade e tletse matla a matle a tla tlatsa 'mele oohle oa mosali, tlosa bobe bo bokellehang le ho eketsa matla.
U ka sebelisa libolo tsa botšehali joang?
E le hore u tsebe ho sebelisa libolo tsa botšehali, u lokela ho utloisisa hore na u li sebelise. Haeba e le feela ka matla a maikutlo a ho kopanela liphate, joale o ka kenya libolo ka har'a botšehali 'me u ithabise. Ha potso e bua ka bophelo bo botle, ho hlokahala hore u ele hloko taelo ea ho itokisetsa ho sebetsa le bona:
- fumana mesifa e nepahetseng 'me u ithute ho ikutloa le ho e khutsufatsa, sena se hloka makhetlo a' maloa ho senya le ho phutholla mesifa ea botšehali;
- ithute ho khaola feela mesifa ea botšehali, eseng mpa kapa menoana;
- boloka mesifa ea botšehali ka tsitsipano metsotsoana e leshome.
Mekhoa ena kaofela ke litokisetso tsa tšebeliso, kahoo ha ba hloke libolo bakeng sa bona. Hape feela ka mor'a ho koetlisoa pele ho nako. Ha mesifa ea mesifa e bonoa, u ka qala ho koetlisoa. Mesebetsi eohle, ho sa tsotellehe hore na libolo kapa mahe a sebelisitsoe, li lokela ho bolokoa li eme. Ho phutholoha mesifa, e kenye botšehaling 'me qalong u leke ho e tšoara ka metsotso e' meli. Nakong e tlang, nakong ea thupelo, eketsa nako ho metsotso e 25. O hloka ho koetlisa mesifa letsatsi ka leng.
Liketso tsa Kegel le libolo tsa botšehali
Lilemong tsa bo-40 tsa lekholo la bo20 la lilemo, moprofesa oa meriana oa setsebi sa lingaka sa United States, Arnold Kegel, o ile a qapa mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa, eo qalong e neng e lebisitsoe ho basali ba neng ba e-na le ts'oaetso ka mor'a ho tlotsa metsi, e neng e sebelisetsoa ho matlafatsa mesifa ea pelvic le kankere ea botšehali. Sena se ka sebetsa e le karabo potsong ea li-globules tse ling tsa botšehali tse hlokahalang.
Ho ikoetlisa ho bitsoa vumbilding . Ho ikoetlisa ka lipaha tsa botšehali ho ea ka tsamaiso ea Kegel ha hoa lokela hore ho sebelisoe lithethefatsi kapa mesebetsi e boima. Lintho tse tharo tse ka sebelisoang bakeng sa mekhoa ea motheo e kenyeletsa
- khatello ea maikutlo, ha u hloka ho fokotsa mesifa le ho tšoara boemo bona ka metsotsoana e 5-15;
- thibelo e fetohang le boikhathollo;
- ejection, e tla tlameha ho sutumelletsa, joalo ka ho beleha.
Nakong ea thuto e 'ngoe, boikoetliso bo bong le bo bong bo tlameha ho etsoa bonyane makhetlo a leshome O hloka ho koetlisa tse peli kapa tse tharo ka letsatsi. Ho fumana phello e tsitsitseng, beke e 'ngoe le e' ngoe e eketsa lenane la ho pheta-pheta ho ikoetlisa ka tse hlano. E ea tšebelisong ea libolo tsa botšehali e ka ba ka mor'a ho matlafatsoa ke mesifa.
U ka hlokomela libolo tsa botšehali joang?
Kamora hore u se u tseba seo u lokelang ho se sebelisa ka libolo tsa botšehali, u lokela ho hopola taelo ea tlhokomelo ea bona:
- pele tšebeliso ea pele, ho tlosoa likokoana-hloko tsa libapa tsa botšehaling ka tšoaetso ea likokoana-hloko ho hlokahala;
- U se ke ua lebala ho sebelisa mafura kamehla bakeng sa boiketlo ba ho senya;
- kamora 'tšebeliso, hlatsoa libolo ka metsi a futhumetseng le sesepa;
- u se ke ua pheha libolo tsa botšehali!