Ke kopa parsley moimana?

Ke mosali feela ea ileng a ithuta hore haufinyane o reretsoe hore e be 'mè, o ile a qala ho nka boikutlo bo nang le boikarabelo haholo ho seo a se kenyelletsang lijo tsa hae. Ho 'nile ha tsejoa nako e telele hore parsley, e atisang ho ekeletsoa lijana tsa pele le ea bobeli, e ka ama bokhachane haholo. Tabeng ena, ho hlahisa potso ea tlhaho - e ka ima mocha oa parsley, hammoho le mefuta eohle ea lihlahisoa tse sebelisoang.

Melemo ea parsley e ncha

Lik'hemik'hale tsa semela li akarelletsa tsohle tse hlokahalang vithamine C, 'me li ngata haholo. Sena se bolela hore parsley ke ea bohlokoa bakeng sa selemo avitaminosis 'me e thusa' mele ho eketsa tšoaetso ea meriana, e leng bohlokoa haholo nakong ea bokhachane.

Ho phaella moo, parsley e na le tšepe e ngata ka mokhoa o bonolo, 'me e mong le e mong oa tseba hore bakhachane ba atisa ho tšoaroa ke mali, mme litholoana - ho tloha ho hypoxia ka lebaka la ferrum e fokolang maling. Ho phaella moo, folic acid, e hlokahalang qalong ea bokhachane bakeng sa sebopeho se nepahetseng sa tsamaiso ea methapo, e boetse e fumanoa ka botala bo botle ba parsley. Kahoo karabo ea potso ea hore na ho ka khoneha ho ja parsley nakong ea bokhachane e bonolo - e, ho hlakile hore hoa khoneha ebile hoa hlokahala, kaha semela sena sa pholiso le se monate se monate se iketsetsa setsi sa liminerale le li-vithamine 'meleng.

Kotsi ho tloha parsley nakong ea bokhachane

E le hore u se ke ua lematsa ngoana, ho na le parsley nakong ea bokhachane haeba u ka khona ho boloka tloaelo e hlokahalang. Sena se bolela hore meroho ha e utloise bohloko, haeba ue eketsa salate le sopho e nyane, empa u se na tšusumetso e feteletseng.

Empa ho na le lihlopha tsa li-parsley, hobane ka bongata li ka baka mesifa ea mesifa esita le ho senyeheloa ke mpa ka lebaka la ho eketseha ha sebete. Sena se ka etsahala ka nako leha e le efe, empa tlhokomelo ka ho fetisisa e bua ka trimester ea pele. Kahoo meroho e lokela ho sebelisoa ka mokhoa o ts'oanelang, 'me e tla tsoela feela' mè le 'mele o ntseng o hōla oa lesea.