Haeba u loanela ho lahleheloa ke boima ba 'mele, joale u na le kelello ea ho utloisisa hore lijo tsa metsi le lihoete li tla lebisa tšusumetsong ea nakoana le tšenyo ea bophelo bo botle. Empa hangata, ho lokisa boima ba 'mele bo ke ke ba potlakela, hobane likhopolo tsena li hanyetsana. Leha ho le joalo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka likōpo tsa hau: re tla u bolella kamoo u ka fokolang boima ba 'mele ka tsela e nepahetseng le ka potlako, empa u na le tšepo ea hore ka beke u tla lahleheloa ke lilograma tse 10 Bakeng sa tekanyo e joalo, o hloka nako.
Kantle ho letsoai
Ho sa tsotellehe hore na u na le moea ofe oa letsoai, o tsuba le o omisitsoeng, ho sa tsotellehe hore na ho thata hakaakang ho lula fatše tafoleng ntle le ho beha ntlo ea letsoai, ho tlohela letsoai, esita le ka nako e itseng, ke molao oa pele le o tlamang ho tsoa lethathamong la mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ntle le lijo. Letsoai ke, mohlomong, sehlahisoa se le seng se ka re thusang hore re tlose boima ba bohlokoa ka nako e khutšoanyane. Oho, e ke ke ea nona, empa metsi. Empa ka mor'a beke e se nang nako , u tla khona ho nahana hore na ho na le metsi a mangata ho uena.
Metsi
Ho tsoelapele ka sehlooho sa letsoai le metsi, hoa lokela ho hlokomeloa hore ho ruruha ho eketsa ho rona eseng feela boima ba palo ea litekanyo, empa le ka ntle re shebahala ho feta ho feta. Ke kahoo, phepo e loketseng, e ikemiselitseng ho theola boima ba 'mele, e lokela ho kenyelletsa 2 - 2,5 litres tsa metsi. Ha 'mele o utloa hore ho na le metsi a lekaneng, ha a bokelle, empa o o hlahisa ka seatla se bulehileng (ka lihlahisoa tsa ho bola ka nako e ts'oanang),' me haeba metsi a sa fumanehe hangata - tsohle tse setseng ke ho li khutlisetsa ka mokhoa oa cellulite le ho ruruha.
Lihlahisoa tse mpe
Ha ho lihlahisoa tse mpe ho hang, ho na le lintho tse ngata tsa bohlokoa, 'me ho na le - ho bolaea. E le hore re potlakele ho theola 'mele, re khothaletsa hore u lebale ka litapole ka mofuta ofe kapa ofe, ka phofo e tšoeu le lipeo tse hlahisitsoeng (haholo-holo raese e tšoeu) ka nakoana,' me ho hlakile hore ka tsoekere. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u ke ke ua hlola u kopana le bona hape: u tla batla ho ja, empa feela haeba 'mele o se o ntse o ithutile, u se ke ua ba le bona. E le hore u fokolise boima ba 'mele ka ho sa feleng, u lokela ho tloaeleha ho ja nama le litlhapi joaloka meroho ,' me u etse likhase tse tsoang phofo e feletseng. Ho eona ha ho letho le rarahaneng, hape, le monate!