Kamehla re batla hore phoofolo ea rona ea lapeng e phele hantle 'me e thabe. Leha ho le joalo, ho fapana le likatse tse khethollang lijo, lintja hangata li hlaseloa ke chefo ea lijo. Seo u lokelang ho se etsa haeba ntja e chefo?
Ho chefo ka lijo tse futsanehileng
Matšoao a ntja a chefo ke boleng bo bobe, lijo tse bolileng tse ka fumanoang maetong ke tsena tse latelang: ho nyoroa, ho hlatsa le ho hlatsa (ntle le mali, ho hlatsa hangata ho lumellana), bothata bo tloaelehileng le bofokoli, mahlaba a mpeng, tšitiso (ha ntja ea hau ho thothomela), ho pota-potiloe ke mucous, letšollo . Haeba ho na le chefo, hlatsoa mpa: noa ntja ka metsi a letsoai, ebe o ntša ho hlatsa. Enema le eona e ka thusa.
Ka mor'a moo, phoofolo ena e ka fuoa mashala a sebelisitsoeng ka matla le moemeli e mong o koahelang e le hore toxin e sala e sa kenngoa marakong a mpa. Enema le eona e ka ba molemo. Esita le haeba ntja e le molemo ka mor'a liketso tsena, e lokela ho bontšoa ho ngaka ea bongaka, kaha ke eena feela ea khonang ho fana ka phepo e nepahetseng ea phepo le phekolo bakeng sa mathata a ka 'nang a hlaha.
Ntja e ne e chefo ka lipilisi
Lintja tse ngata li ka ja matlapa ka phoso, hobane hangata li fofonela li monate ebile li na le monate o monate. Matšoao a ho chefo joalo a ka fapane haholo. Haeba u belaella hore ntja eo e ja meriana, balla litaelo ho tsona "karolong ea litla-morao le ho feta". Bapisa matšoao a hlalositsoeng le se etsahalang ho ntja. Ho feta ho phekola, haeba ntja e na le chefo? Etsa phoofolo ea phoofolo e nyenyane ea phoofolo e nyenyane e hlatsoa 'me hang-hang ea e fetise ho likokoana-hloko, kaha ke eena feela ea ka khonang ho sebelisa lithethefatsi, ho itšetlehile ka seo ntja e se jang.
Ntja e chefo ke chefo ea rat
Matšoao a chefo e nang le chefo ea rat: ho thothomela, ho fokotseha ho utloa le ho bona mahlo, ho opeloa ke hlooho, ho bolaoa ke mali, bofokoli, lenyora, ho iphapanyetsa, ka linako tse ling ho hlatsa - ho ka hlaha hang-hang le letsatsing le hlahlamang. Haeba u hlokomela hore ntja e utloa bohloko, hang-hang u e ise ho ngaka ea liphoofolo, kaha chefo e nang le chefo ea rat e bolaea liphoofolo. Ka boitsebiso bo potlakileng ho ngaka, o ka fana ka thuso ea hau ho phoofolo ea lapeng le ho fokotsa liphello tsa chefo bakeng sa bophelo bo botle ba hae.