Haeba u atisa ho ikutloa u le boima ka mpeng, mabaka a pele a lokela ho batloa ka mekhoa ea ho ja. Hangata ha re hlokomele melemo eohle ea phepo e nepahetseng, re lumela hore takatso ea ho ja lijo tse phetseng hantle ke mokhoa o mong oa feshene mme o ama feela ba nang le nako e ngata ea mahala le chelete e ngata. Kahlolo ena e fosahetse ka ho feletseng. Ha nako e ntse e e-ea, ho tlosa lithethefatsi, ha u fokotsa kotsi ea maloetse a kang gastritis le cholecystitis, empa hape e ntlafatsa boemo bo kakaretso ba 'mele. Ha e le hantle, maloetse ana a boetse a baka sesosa sa ho hema le ho ba boima ka mpeng. Mofuta oa selikalikoe se sehlōhō!
Lisosa tse ka 'nang tsa e-ba teng le ho nyefoloha le ho ba matla ka mpeng
Ho qala, mohlomong, ho latela ka lebaka la hore maikutlo a boima ka mpeng a ka ba a sa foleng le a maemo a tlhaho. Ntlheng ea pele, re bua ka mafu a tšoaetso ea lijo le ho phela bophelo bo sa pheleng, ka bobeli - ka nako e le 'ngoe ho ja haholo, ho etela mokete o nang le menyetla e mengata ea lino tse tahang, khatello ea maikutlo e matla le tse ling. Mokhoa o tloaelehileng o tloaelehileng ka ho fetisisa ka mpeng o bakoa ke:
- ho sebelisoa ha mafura, lijo tse boima;
- khafetsa ho ja haholo;
- Ho tsuba, ho noa haholo;
- mokhoa oa ho phela ka nako e khutšoanyane;
- tlōlo ea litho tsa ka hare.
Ntho ea ho qetela e ka kenyelletsa mathata a mabeli le tsamaiso ea lijo, le mafu a endocrine, hammoho le maloetse a meriana, mohlala, bulimia le tloaelo ea ho sithabela maikutlong. Ho boetse ho na le congenital pathologies - gastric reflux, reflux ea valve ea gallbladder, le tse ling tse joalo.
Mabaka a ho lula a tiile ka mpeng a atisa ho amahanngoa le mathata ana. Ntle le matšoao ana, ho nyeheloa ke pelo, flatulence le matšoao a mang a maloetse a ka 'na a hlaha. Tabeng ena, u ke ke ua etsa ntle le ho etela gastroenterologist. Ho sithabela le ho ba boima ka mpeng, sesosa sa eona ke mafu a ka hare, ho hloka mehato ea ho phekola hang-hang.
Mathata a boemo bo matla ka mpeng a ka felisoa habonolo ke ho itima lijo ka letsatsi le le leng, kapa a tšoara letsatsi la ho laolla ka kefir. Ho atleha hape ke litokisetso tsa sorbent, mohlala, Sorbex, Enterosgel.
Khohlopo ka mpeng - lisosa tsa batho bao e seng bongaka
Mabaka a ho imeloa ke mpa hoseng a amana ka ho toba le mokhoa oa ho ja lijo tsa motšehare. Nakong ea boroko, metabolism e lieha haholo, hobane tsohle tse jeoang li ntse li le ka mpeng "boima ba 'mele" ho fihlela ho tsoha. Ha ho makatse hore ebe re tsoha tabeng ena ka boikutlo bo bohloko haholo. E le hore sena se se ke sa etsahala, u lokela ho latela melao e 'maloa e bonolo:
- Lijo tsa ho qetela ha lia lokela ho ba lihora tse peli pele ho robala.
- Bakeng sa lijo tsa motšehare, khetha lijana tse bonolo ho tloha meroho, lihlahisoa tsa lebese, tlhapi.
- Likarolo tsa lijo ka molumo li lumellana le boholo ba litebele tsa hau tse peli. Ena ke boholo ba mpa.
- Hlahloba lijo.
- U se ke ua noa metsi metsotso e 10 pele u ja le halofo ea hora ka mor'a lijo. Ha e le hantle, feela haeba u e-na le sopho e nyenyane kapa khalase ea kefir bakeng sa lijo tsa mantsiboea, molao ona o hlakotsoe.
Hangata sena se hlokomolohuoa, empa mabaka a ho thibela le ho boima ka mpeng a ka patoa ha ho se na setso sa ho pheha. Lihlahisoa tse ling ha li lumellane hantle hammoho le ho batho ba nang le bothata
- Ha ho bohlale ho ja nama le lebese ka nako e le 'ngoe, hammoho le lihlahisoa tsohle tsa lihlahisoa tsena.
- Joaloka sejana se lehlakoreng ho nama e mafura, ho molemo ho khetha meroho, eseng lijo-thollo le bohobe. Tabeng ena, lihlahisoa le lihlahisoa tsa lebese, ho fapana le hoo, li kopanngoa haholo le lijo-thollo.
- Kofi le linaoa lijong tse le 'ngoe li tla etsa hore motho a be le bothata le ho ruruha esita le ho motho ea phetseng hantle.
- Ho sebelisana le letsoai, litholoana tse ncha le lebese.
Ha e le hantle, lebaka le ke ke la e-ba feela lihlahisoa tse fosahetseng, empa hape le ka kutloisiso ka bomong ho e mong oa bona, ho kula.