Hona joale ke ntho e sa tloaelehang ho fumana monna ea nang le letlalo le phethahetseng. Lintho tse kang letsatsi, moea, lifofane tsa moea tse ka hare, phepo e fosahetseng li na le tšusumetso e mpe ho boemo ba letlalo la rona. Empa tlhokomelo e nepahetseng ea letlalo e tla fana ka liphello tse ntle.
Letlalo la sefahleho se omileng se teng ho banana ba banyenyane, 'me ka botsofali bothata bona bo ama basali ba bangata. Ka lebaka la ho felloa ke metsi 'meleng le ho fokotseha ha sebum se nang le sephiri, letlalo le ba le tšesaane ebile le omme.
Ho thoe'ng haeba letlalo la sefahleho le omme?
Beng ba letlalo le omeletseng ba hloka tlhokomelo e khethehileng ho eena. Hape, o lokela ho latela melao e meng, e le hore u se ke ua eketsa boemo ba letlalo le omileng.
- Ho thibetsoe ho nka sunbath ntle le tšebeliso ea lihlahisoa tse nang le ts'ireletso ea ultraviolet. Bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi, tranelate e nang le ntho e sireletsang bonyane ho 8, le bakeng sa ho phomola lebōpong kapa lithabeng, e lokela ho sebelisoa ka ntlha e sireletsang ea 18 ho ea ho 20. Ka kakaretso, ho feta ha letsatsi ho hlatsoa letsatsi ho ama letlalo.
- Ka mor'a ho sesa ka letamo, u lokela ho hlatsoa litlhaka tsa chlorine tse nang le metsi a tlatsang letamo. E ntan'o hlahisa letlalo ka mokelikeli o matlafatsang. Ho kgothaletswa ho fokotsa ho etela letamo ho hang hang ka beke, le ho sesa ho lona ho feta halofo ea hora.
- Bakeng sa ho hlokomela letlalo le omeletseng, litlolo tse mafura li lokela ho sebelisoa. Ho ka 'na ha e-ba bonolo hore ba bang ba sebelise lihlahisoa tse seng tsa mafura, kaha li potlakile ho li kenya. Empa bakeng sa beng ba letlalo le omileng, pheko e joalo e ke ke ea lekana, mme kopo e ka mpefatsa bothata feela.
- U se ke ua sebelisa khanya ea sefahleho hangata, hobane e senya filimi e sireletsang tlhaho letlalong. Tšebeliso ea ho hohella basali ba nang le letlalo le omeletseng e ka ba ea ntša kotsi, hobane e ka baka bofubelu kapa khanya.
- Ho nolofatsa hangata hoa ama boemo ba letlalo le omileng. Li-gelse tsa sesepa le liphaola li feta holim'a letlalo, kahoo ho e-na le tsona ho molemo ho sebelisa syndet (synthetic sesepa). E na le lintho tse mafura 'me ha e ama acidity ea letlalo.
Hlokomela letlalo le omileng
Lijo tse nepahetseng le molumo o nepahetseng oa boroko e lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea moralo oa hau oa bophelo. Ho pakoa hore boroko bo na le phello e ntle boemo ba letlalo. Nakong ea boroko, lisele tsa letlalo li boetse li potlakile habeli. Nako ea boroko e lokela ho ba bonyane lihora tse 7 ho isa ho tse 8.
E le ho qoba ho tsoa metsi letlalong, ho hlokahala hore u noe metsi a mangata. Lijo li lokela ho ja meroho, litholoana, linate le lijo-thollo tse ncha. Letlalo le bonolo le tla fana ka lihlahisoa tse nang le sebabole se phahameng:
- mahe;
- eiee;
- konofolo.
Hoa hlokahala hore u se ke ua sebelisa lijo tse halikiloeng, carbonated, lino tse tahang le caffeine.
Letlalo la sefahleho se omileng haholo le lokela ho hloekisoa habeli ka letsatsi. Hoseng feela hlatsoa sefahleho sa hao ka metsi a futhumetseng, mme mantsiboeeng u lokela ho sebelisa lebese kapa botoro. Ho khothalletsoa ho sebelisa oli ea mohloaare kapa oli ea almonde bakeng sa letlalo le omileng la sefahleho. Hoa hlokahala hore u behe sehlahisoa letlalong, u kolobetsoe ka sekoahelo se omileng kapa padon, ebe o hlatsoa ka metsi. Senya sefahleho sa hau ka thaole.
Ho hlajoa ka tranelate bakeng sa letlalo le omileng e tlameha ho ba mafura
Masks bakeng sa letlalo le omeletseng la sefahleho
Tlhokomelo e eketsehileng ke maske bakeng sa sefahleho. Li ka rekoa lebenkeleng la litlolo, kapa u ka li etsa.
Ho itokisetsa mask bakeng sa letlalo la sefahleho se omeletseng haholo, ho hlokahala ho kopanya nama ea melon, plum pulp le oli ea limela ka boholo bo lekana. Kopa motsoako sefahlehong ka metsotso e 15 ho isa ho e 20, kamora ho hlatsoa mocheso le ho hlatsoa ka metsi a batang.