Ho tsuba ke e 'ngoe ea litloaelo tse kotsi ka ho fetisisa tse keneng bophelo ba letsatsi le letsatsi ba batho ba bangata. Palo ea batho ba tsubang ba tlohang lefats'eng la rona pele ho moo ba neng ba batla, e ntse e hōla selemo se seng le se seng.
Ho ea ka lipalo-palo tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, karolo ea 25 lekholong ea baahi e shoa ka lefu la pelo ea pelo, 90% ho tloha ho kankere ea matšoafo , 75% ho tloha ho sa foleng ea asthmatic bronchitis . Metsotsoana e meng le e meng e leshome, motho e mong ea tsubang o shoa lefatšeng. Mabapi le taba ena, linaheng tse ngata tlhōlisano e khethehileng ea "Letsatsi la Machaba le la Lefatše la ho Tlohela" le tšoaroa, e leng se hohelang batho ho tlohela mokhoa ona o kotsi.
U keteka letsatsi neng ha u khaotsa ho tsuba?
Ho na le matsatsi a mangata a mabeli a fanoeng ntoeng khahlanong le ts'oaetso ena: la 31 May - Letsatsi la Letsatsi la ho tsuba, Labohlano la boraro la November - Letsatsi la Machaba la ho Tlohela, le ketekoang selemo le selemo. Letsatsi la pele le thehiloe ka 1988, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, oa bobeli o thehiloe ka 1977 ke American Cancer Society.
Sepheo sa Letsatsi la Lefatše la ho Tlohela
Matsatsi a joalo a boipelaetso a etsoa e le ho fokotsa ho ata ha ts'oaetso le ho kenyelletsa karolo e kholo ea baahi ho loantša mokhoa ona o mobe. Ketso ea "Letsatsi la ho Khaotsa ho tsuba" e tla ba teng le lingaka tse ts'oanang le thibelo ea koae le ho tsebisa sechaba ka liphello tse kotsi tsa nicotine bophelong ba batho.
Melemo ea ho Khaotsa ho Tsuba
- e ntlafatsa maemo a bophelo bo botle, haholo-holo, e khutlela sebakeng sa eona se tloaelehileng;
- ho na le matla a matla le matla;
- maling a fokotsa boemo ba k'holeseterole;
- mosebetsi oa ho ikatisa ho basali o tloaelehile, monyetla oa ho beleha ngoana ea phetseng hantle o ntse o eketseha;
- mahlo a ntlafala, ha likhoeli tse 'maloa ka mor'a ho khaotsa ho tsuba, lijana tsa karoloana tsa fundus li tsosolosoa.
- kotsi ea ho hloka matla ho banna e fokotseha, boleng ba spermatozoa bo eketseha;
- ponahalo ea motho e fetoha e phetseng hantle, letlalo ha le bone tlala ea oksijene, le shebahala e sa le monyenyane. Letlooa le letona le sefahlehong le bonahala le sa bonahale;
- ho eketsa tšoaetso ea mafu a mangata, meroho le maqeba, letlalo le folisa habonolo ebile le potlakile;
- ho utloahala ha tatso le monko ho ntseng ho eketseha. Lijo tse tloaelehileng ka ho fetisisa li ka bonahala li le monate;
- maikutlo a ntlafala, ho na le tšepo le ho thaba;
- ho na le ho itšepa ho eketsehileng le tlhompho ho ba bang;
- ba sa tsube kamehla ba fumana tlhahlobo e ntle ea boeta-pele;
- chelete e hlokomelehang ka chelete;
- Ha ho hlokahale hore u mathele ho lebenkele nako efe kapa efe ea letsatsi, ha lisakerete li fela ka tšohanyetso.
Kamoo ho bonahalang kateng, ho ka boleloa hore ho tlohela ho fa motho monyetla oa ho ntlafatsa bophelo ba hae, mokhoa oa hae oa bophelo le boemo ba sechaba. Ka bomalimabe, tekong ea pele, batho ba ka tlaase ho 20% ba batlang ho tlohela mosi ba e etsa. Ho sa tsotellehe hore melemo ea ho tlohela e phahame haholo, batho ba tsubang ba bangata ha ba khone ho e ema 'me ba tela. Boholo ba bona ba inehela tekong, eseng ho qeta beke.
Letsatsi la pele la ho khaotsa ho tsuba
Sena, mohlomong, ke se seng sa linako tse thata ka ho fetisisa mosebetsing oa tsuba. Nakong ena, 'mele, o sa fumane lebelo le tloaelehileng la nicotine, o leka ho tsosolosa mosebetsi oa oona o tloaelehileng, kahoo ho tlosoa ha nicotine, motho o na le takatso e kholo ea ho tsuba, ho ikutloa a tšoenyehile, tsitsipano le ho halefa, le takatso ea lijo e ntse e eketseha.
Letsatsing la Letsatsi la Noa ho tsuba, bohle ba kenang ketsong ena ba fana ka bonyane motsotsong oa ho lebala ka ho lemalla le ho nahana ka bophelo ba bona, hobane melemo ea ho tlohela e kholo ho feta kotsi.